Kamille: bruk og effekt

Kamille: bruk og effekt

kamille: bruk og effekt

Kamille er en medisinplante som har blitt brukt i folkemedisin i århundrer for sine forskjellige anvendelser og helsemessige fordeler. Kamille tilhører Korbblütler -familien og er hjemmehørende i Sentral -Europa. I denne artikkelen vil vi håndtere detaljerte de forskjellige bruksområder og effekter av kamille.

historie og opprinnelse

Kamille er en av de eldste kjente medisinplanter og har allerede blitt brukt av de gamle egypterne. De kalte dem "alle -Roundere" og satte pris på dem for sine anti -inflammatoriske og beroligende egenskaper. Senere ble kamille brukt av romerne, grekerne og til og med aztekerne som et middel.

Den vanligste typen kamille er den tyske kamille (Matricaria chamomilla), også kjent som ekte kamille. Imidlertid er det andre typer som romersk kamille (Chamaemelum Nobile) og den blå kamille (Centaurea cyanus). Disse forskjellige typene har lignende egenskaper og applikasjoner.

ingredienser og helsemessige fordeler

Kamille inneholder en rekke bioaktive forbindelser som er ansvarlige for deres helsemessige fordeler. Dette inkluderer essensielle oljer, flavonoider, fenolforbindelser og slim. Disse ingrediensene gir kamille deres anti -inflammatoriske, antibakterielle, antioksidative og beroligende egenskaper.

anti -inflammatorisk effekt

Den anti -inflammatoriske effekten av kamille er godt dokumentert. Studier har vist at kamilleekstrakter kan redusere betennelse ved å hemme produksjonen av inflammatoriske stoffer i kroppen. Dette gjør kamille til et effektivt middel mot betennelsesrelaterte sykdommer som leddsmerter, hudbetennelse og fordøyelsesforstyrrelser.

Beroligende effekt

Kamille har også beroligende egenskaper og anbefales ofte som et naturlig beroligende middel. Deres avslappende effekt hjelper til med å lindre stress, angst og søvnforstyrrelser. Dette tilskrives hovedsakelig den essensielle oljen som er inneholdt, som har en beroligende og søvnpromoterende effekt.

Antibakteriell effekt

Kamille viser også antimikrobielle egenskaper og kan være effektive mot forskjellige bakteriestammer. De essensielle oljene i kamille har en hemmende effekt på veksten av bakterier. Dette kan hjelpe kamille med behandling av hudinfeksjoner, sår og betennelse.

Antioksidantffekt

Kamille inneholder en betydelig mengde antioksidanter som kan avskjære frie radikaler. Frie radikaler er reaktive molekyler som kan forårsake oksidativt stress i kroppen og er assosiert med kroniske sykdommer som hjertesykdom, kreft og aldring av tidlig hud. På grunn av dens antioksidanteffekt, kan kamille bidra til å beskytte kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler.

applikasjonsalternativer

Kamille kan brukes på forskjellige måter, avhengig av hvilke symptomer som skal behandles. Her er noen vanlige applikasjoner:

te

Kammerte er en av de mest populære og enkleste måtene å dra nytte av helsefordelene med kamille. Te er laget i varmt vann ved å brygge de tørkede kamilleblomstene. Hans milde aroma og beroligende egenskaper gjør ham til et ideelt alternativ for å fremme avslapning og søvn. Kammerte kan også hjelpe med fordøyelsesbesvær som magekramper og kvalme.

Innånding

Innånding av kamilledamp kan hjelpe med luftveisproblemer som forkjølelse, bihuleinfeksjoner og bronkitt. For å gjøre dette, kan du brygge kamilleblomster med varmt vann og inhalere den stigende dampen. De essensielle oljene frigitt av dampen kan fukte luftveiene, løsne slim og redusere betennelse.

hudpleie

Kamille er også ideell for behandling av hudproblemer som eksem, kviser og hudirritasjon. Den kan påføres huden som en te eller brukes i form av salver og kremer. De anti -inflammatoriske og antibakterielle egenskapene til kamille lindrer hudirritasjonen og roer ned huden.

Munnvann og gurgling

På grunn av dets antimikrobielle egenskaper, kan kamille også brukes til oral hygiene. Kammerte kan brukes som munnvann eller gurgleoppløsning mot betente tannkjøtt, orale magesår og sår hals. Den betennelsesdempende effekten av kamille reduserer hevelse og smerter i munnen og halsen.

bivirkninger og forsiktighetstiltak

Kamille anses generelt som trygt og godt tolerert. Likevel kan noen mennesker ha allergiske reaksjoner på kamille, spesielt hvis de er allergiske mot planter fra familien til kurven, for eksempel Mugwort eller Marigold. Med allergiske reaksjoner som utslett, kløe eller pustevansker, bør bruk av kamille unngås.

Gravide kvinner og personer med visse sykdommer bør også være forsiktige. Kamille kan ha arbeidsfremmende egenskaper og bør derfor unngås under graviditet eller bare brukes etter konsultasjon med en lege. For personer med allergier, astma eller blodproppforstyrrelser, anbefales det også å konsultere lege før du bruker kamille.

fazit

Kamille er en allsidig medisinplante med en lang tradisjon innen folkemedisin. Din anti -inflammatoriske, beroligende, antibakterielle og antioksidantegenskaper gjør deg til et effektivt middel mot en rekke symptomer. Enten som en te, inhalasjon, hudpleie eller munnvann - kamille gir en naturlig og skånsom metode for å fremme helse og velvære.

Det er viktig å merke seg at informasjonen i denne artikkelen ikke fungerer som erstatning for medisinsk råd. Hvis du har helseproblemer eller er i tvil om bruken av kamille, bør du alltid konsultere lege eller medisinsk spesialist.