Kamille: gebruik en effect

Kamille: gebruik en effect

kamille: gebruik en effect

Kamille is een medicinale plant die al eeuwenlang in volksgeneeskunde wordt gebruikt vanwege zijn diverse toepassingen en gezondheidsvoordelen. De kamille behoort tot de familie Korbblütler en is inheems in Midden -Europa. In dit artikel zullen we gedetailleerd worden behandeld met het verschillende gebruik en de effecten van kamille.

geschiedenis en oorsprong

De kamille is een van de oudste bekende medicinale planten en is al gebruikt door de oude Egyptenaren. Ze noemden ze "alle -rounders" en waardeerden hen voor hun ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen. Later werd de kamille gebruikt door de Romeinen, Grieken en zelfs de Azteken als een remedie.

Het meest voorkomende type kamille is de Duitse kamille (Matricaria chamomilla), ook bekend als echte kamille. Er zijn echter andere soorten zoals Romeinse kamille (Chamaemelum Nobile) en de blauwe kamille (Centaurea cyanus). Deze verschillende typen hebben vergelijkbare eigenschappen en toepassingen.

ingrediënten en gezondheidsvoordelen

De kamille bevat een verscheidenheid aan bioactieve verbindingen die verantwoordelijk zijn voor hun gezondheidsvoordelen. Dit omvat etherische oliën, flavonoïden, fenolverbindingen en slijm. Deze ingrediënten geven kamille hun ontstekingsremmende, antibacteriële, antioxidatieve en kalmerende eigenschappen.

Anti -inflammatoir effect

Het ontstekingsremmende effect van kamille is goed gedocumenteerd. Studies hebben aangetoond dat kamille -extracten de ontsteking kunnen verminderen door de productie van ontstekingsstoffen in het lichaam te remmen. Dit maakt de kamille een effectieve remedie voor ontstekingsziekten zoals gewrichtspijn, huidontsteking en spijsverteringsstoornissen.

kalmerend effect

De kamille heeft ook kalmerende eigenschappen en wordt vaak aanbevolen als een natuurlijk kalmerend middel. Hun ontspannende effect helpt om stress, angst en slaapstoornissen te verlichten. Dit wordt voornamelijk toegeschreven aan de bevatte essentiële olie, die een kalmerende en slaapbevorderend effect heeft.

antibacterieel effect

De kamille vertoont ook antimicrobiële eigenschappen en kan effectief zijn tegen verschillende bacteriestammen. De etherische oliën in kamille hebben een remmend effect op de groei van bacteriën. Dit kan de kamille helpen bij de behandeling van huidinfecties, wonden en ontsteking.

Antioxidant -effect

De kamille bevat een aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten die vrije radicalen kunnen onderscheppen. Vrije radicalen zijn reactieve moleculen die oxidatieve stress in het lichaam kunnen veroorzaken en worden geassocieerd met chronische ziekten zoals hartaandoeningen, kanker en vroege huidveroudering. Vanwege het antioxidanteffect kan de kamille het lichaam helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Toepassingsopties

De kamille kan op verschillende manieren worden toegepast, afhankelijk van welke symptomen moeten worden behandeld. Hier zijn enkele veel voorkomende toepassingen:

thee

Kamerthee is een van de meest populaire en eenvoudigste manieren om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van kamille. De thee wordt gemaakt in heet water door de gedroogde kamille bloemen te brouwen. Zijn milde aroma en kalmerende eigenschappen maken hem een ​​ideale optie voor het bevorderen van ontspanning en slaap. Kamerthee kan ook helpen bij indigestie zoals buikkrampen en misselijkheid.

inademing

De inhalatie van kamille stoom kan helpen bij ademhalingsproblemen zoals verkoudheid, sinusinfecties en bronchitis. Om dit te doen, kunt u kamille bloemen brouwen met heet water en de stijgende stoom inademen. De etherische oliën die door de stoom worden vrijgegeven, kunnen de luchtwegen hydrateren, slijm losmaken en ontstekingen verminderen.

Huidverzorging

Kamille is ook ideaal voor de behandeling van huidproblemen zoals eczeem, acne en huidirritatie. Het kan op de huid worden aangebracht als thee of wordt gebruikt in de vorm van zalven en crèmes. De ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van de kamille verlichten huidirritatie en kalmeren de huid.

Mondwater en gorgelen

Vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen kan de kamille ook worden gebruikt voor orale hygiëne. Kamerthee kan worden gebruikt als een mondwater- of gorgeloplossing tegen ontstoken tandvlees, orale zweren en keelpijn. Het ontstekingsremmende effect van kamille vermindert zwelling en pijn in de mond en keel.

bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen

De kamille wordt over het algemeen als veilig en goed verdragen beschouwd. Desalniettemin kunnen sommige mensen allergische reacties op kamille hebben, vooral als ze allergisch zijn voor planten uit de familie van de mandbloom, zoals MUCWORT of Marigold. Met allergische reacties zoals uitslag, jeuk of ademhalingsmoeilijkheden, moet het gebruik van kamille worden vermeden.

Zwangere vrouwen en mensen met bepaalde ziekten moeten ook voorzichtig zijn. Kamille kan arbeidsbevorderende eigenschappen hebben en moet daarom worden vermeden tijdens de zwangerschap of alleen worden gebruikt na overleg met een arts. Voor mensen met allergieën, astma of bloedstollingsstoornissen is het ook raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat het kamille wordt gebruikt.

fazit

Kamille is een veelzijdige medicinale plant met een lange traditie in volksgeneeskunde. Uw ontstekingsremmende, kalmerende, antibacteriële en antioxiderende eigenschappen maken u een effectieve remedie voor verschillende symptomen. Of het nu gaat om een ​​thee, inademing, huidverzorging of mondwater - de kamille biedt een natuurlijke en zachte methode om gezondheid en goed te bevorderen.

Het is belangrijk op te merken dat de informatie in dit artikel niet als vervanging voor medisch advies dient. Als u gezondheidsproblemen heeft of twijfelt over het gebruik van kamille, moet u altijd een arts of medisch specialist raadplegen.