Ramintuvas: naudojimas ir efektas

Ramintuvas: naudojimas ir efektas

ramunėlės: naudojimas ir efektas

Ramžolė yra vaistinis augalas, kuris šimtmečius buvo naudojamas liaudies medicinoje dėl įvairių pritaikymų ir naudos sveikatai. Ramunėlės priklauso Korbblütlerio šeimai ir yra gimtoji Vidurio Europoje. Šiame straipsnyje išsamiai aprašysime įvairius ramunėlių naudojimą ir poveikį.

istorija ir kilmė

Ramunėlės yra vienas seniausių žinomų vaistinių augalų ir jau buvo naudojami senovės egiptiečiai. Jie juos pavadino „visaisiais“ ir įvertino juos už priešuždegimines ir raminančias savybes. Vėliau ramunėlę naudojo romėnai, graikai ir net actekai kaip priemonė.

Dažniausias ramunėlių tipas yra vokiečių ramunėlės (Matricaria Chamomilla), dar žinoma kaip tikroji ramunė. Tačiau yra ir kitų rūšių, tokių kaip romėnų ramunėlės (Chamaemelum nobile) ir mėlynos spalvos ramunėlės (Centaurea cianus). Šie skirtingi tipai turi panašias savybes ir programas.

ingredientai ir nauda sveikatai

Ramunėlyje yra daugybė bioaktyvių ryšių, atsakingų už jų naudą sveikatai. Tai apima eterinius aliejus, flavonoidus, fenolio junginius ir gleives. Šie ingredientai suteikia chamomilą priešuždegimines, antibakterines, antioksidacines ir raminančias savybes.

antiuždegiminis efektas

Antiuždegiminis ramunėlių poveikis yra gerai dokumentuotas. Tyrimai parodė, kad ramunėlių ekstraktai gali sumažinti uždegimą, slopindami organizmo uždegiminių medžiagų gamybą. Tai daro ramunėlę veiksminga priemonė nuo uždegimo susijusių ligų, tokių kaip sąnarių skausmas, odos uždegimas ir virškinimo sutrikimai.

raminantis efektas

Ramžlėje taip pat yra raminančios savybės ir dažnai rekomenduojama kaip natūralus raminamasis. Jų atpalaiduojantis poveikis padeda palengvinti stresą, nerimą ir miego sutrikimus. Tai daugiausia priskiriama prie eterinio aliejaus, kuris turi raminamąjį ir miegą skatinantį poveikį.

antibakterinis poveikis

Ramžlėje taip pat yra antimikrobinių savybių ir gali būti veiksminga nuo įvairių bakterinių padermių. Ramonų eteriniai aliejai turi slopinantį poveikį bakterijų augimui. Tai gali padėti ramunėlei gydyti odos infekcijas, žaizdas ir uždegimą.

antioksidacinis poveikis

Ramunėlyje yra nemažai antioksidantų, kurie gali perimti laisvuosius radikalus. Laisvieji radikalai yra reaktyviosios molekulės, kurios gali sukelti oksidacinį stresą organizme ir yra susijusios su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies liga, vėžys ir ankstyvas odos senėjimas. Dėl savo antioksidacinio poveikio ramunėlės gali padėti apsaugoti kūną nuo laisvųjų radikalų sukeltų pažeidimų.

programos parinktys

Ramunėlę galima pritaikyti skirtingais būdais, atsižvelgiant į tai, kuriuos simptomus reikia gydyti. Čia yra keletas įprastų programų:

arbata

Kambario arbata yra vienas populiariausių ir paprasčiausių būdų, kaip pasinaudoti ramunėlių sveikatos pranašumais. Arbata gaminama karštu vandeniu, alaus gaminant džiovintas ramunėlių gėles. Jo švelnus aromatas ir raminančios savybės daro jį idealiu galimybe skatinti atsipalaidavimą ir miegą. Kameros arbata taip pat gali padėti nevirškinant, pavyzdžiui, skrandžio mėšlungis ir pykinimas.

inhaliacija

Ramūnų garo įkvėpimas gali padėti kvėpavimo problemoms, tokioms kaip peršalimas, sinusų infekcijos ir bronchitas. Norėdami tai padaryti, galite virti ramunėlių gėles su karštu vandeniu ir įkvėpti kylantį garą. Garuose išleisti eteriniai aliejai gali sudrėkinti kvėpavimo takus, atlaisvinti gleives ir sumažinti uždegimą.

odos priežiūra

Ramūna taip pat idealiai tinka odos problemoms, tokioms kaip egzema, spuogai ir odos dirginimas, gydyti. Jis gali būti tepamas odai kaip arbata arba naudojama tepalų ir kremų pavidalu. Antiuždegiminės ir antibakterinės ramunėlės savybės palengvina odos dirginimą ir nuraminti odą.

burnos skalavimo skysčiai ir gurkšniai

Dėl savo antimikrobinių savybių ramunėlės taip pat gali būti naudojamos geriamosios higienos. Kameros arbata gali būti naudojama kaip burnos skalavimo arba gurkšnio tirpalas nuo uždegtų dantenų, burnos opų ir gerklės skausmo. Priešuždegiminis ramunėlių poveikis sumažina burnos ir gerklės patinimą ir skausmą.

šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Ramžtinė paprastai laikoma saugia ir gerai toleruojama. Nepaisant to, kai kurie žmonės gali turėti alergišką reakciją į ramunėles, ypač jei jie yra alergiški augalams iš krepšio žydėjimo šeimos, pavyzdžiui, „Mugwort“ ar „Marigold“. Dėl alerginių reakcijų, tokių kaip bėrimai, niežėjimas ar kvėpavimo sunkumai, reikėtų vengti ramunėlių naudojimo.

Nėščios moterys ir žmonės, sergantys tam tikromis ligomis, taip pat turėtų būti atsargios. Ramunėlės gali turėti darbo jėgos skatinančias savybes, todėl jo reikia vengti nėštumo metu arba tik pasitaręs su gydytoju. Žmonėms, sergantiems alergija, astma ar kraujo krešėjimo sutrikimais, taip pat patartina pasitarti su gydytoju prieš naudojant ramunėlę.

fazit

Ramunėlės yra universalus vaistinis augalas, turintis senas liaudies medicinos tradicijas. Jūsų priešuždegiminės, raminančios, antibakterinės ir antioksidacinės savybės daro jus veiksmingomis priemonėmis įvairiems simptomams. Nesvarbu, ar kaip arbata, įkvėpimas, odos priežiūra ar burnos skalavimo skystis - ramunėlės siūlo natūralų ir švelnų būdą, kaip skatinti sveikatą ir gerai.

Svarbu pažymėti, kad šiame straipsnyje informacija nėra medicinos patarimų pakaitalas. Jei turite sveikatos problemų ar abejojate ramunėlių naudojimu, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju ar medicinos specialistu.