Kummeli: kasutamine ja efekt

Kummeli: kasutamine ja efekt

kummel: kasutage ja efekt

Kummeli on ravimtaim, mida on rahvahagides kasutatud sajandeid mitmekesiste rakenduste ja tervisega seotud eeliste jaoks. Kummel kuulub Korbbbbbbblleri perekonda ja on Kesk -Euroopa põliselanik. Selles artiklis käsitleme üksikasjalikult kummeli mitmesuguseid kasutusviise ja mõju.

ajalugu ja päritolu

Kummeli on üks vanimaid teadaolevaid ravimtaimi ja seda on juba iidsed egiptlased kasutanud. Nad nimetasid neid "kõik -universaalid" ja hindasid neid põletikuvastaste ja rahustavate omaduste eest. Hiljem kasutasid kummelit roomlased, kreeklased ja isegi asteegid abinõuks.

Kõige tavalisem kummeli tüüp on saksa kummel (Matricaria chamomilla), tuntud ka kui tõeline kummel. Siiski on ka muid tüüpe, näiteks Rooma kummel (Chamaemelum nobile) ja sinine kummel (Centaurea cyanus). Nendel erinevatel tüüpidel on sarnased omadused ja rakendused.

koostisosad ja tervisele eelised

Kummeli sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendusi, mis vastutavad nende tervisega seotud eeliste eest. See hõlmab eeterlikke õlisid, flavonoide, fenooliühendeid ja lima. Need koostisosad annavad kummelile põletikuvastaseid, antibakteriaalseid, antioksüdatiivseid ja rahustavaid omadusi.

põletikuvastane toime

Kummeli põletikuvastane toime on hästi dokumenteeritud. Uuringud on näidanud, et kummeliekstraktid võivad põletikku vähendada, pärssides põletikuliste ainete tootmist kehas. See muudab kummeli tõhusaks vahendiks põletikuga seotud haiguste nagu liigesevalu, nahapõletik ja seedehäired.

rahustav efekt

Kummelil on ka rahustavad omadused ja seda soovitatakse sageli loomuliku rahustavana. Nende lõõgastav toime aitab leevendada stressi, ärevust ja unehäireid. Selle põhjuseks on peamiselt sisalduva eeterliku õli, millel on rahustav ja und propageeriv toime.

antibakteriaalne toime

Kummelil on ka antimikroobsed omadused ja see võib olla efektiivne erinevate bakteritüvede vastu. Kummeli eeterlikel õlidel on bakterite kasvule pärssiv toime. See võib aidata kummelit nahainfektsioonide, haavade ja põletiku ravis.

antioksüdant efekt

Kummel sisaldab märkimisväärses koguses antioksüdante, mis võivad vabad radikaalid kinni pidada. Vabad radikaalid on reaktiivsed molekulid, mis võivad põhjustada kehas oksüdatiivset stressi ja on seotud krooniliste haigustega nagu südamehaigused, vähk ja naha varane vananemine. Antioksüdantse toime tõttu võib kummel aidata keha kaitsta vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.

rakenduse valikud

Kummeli saab kasutada erineval viisil, sõltuvalt sellest, milliseid sümptomeid tuleks ravida. Siin on mõned tavalised rakendused:

tee

Kammeritee on üks populaarsemaid ja lihtsamaid viise, kuidas kummeli tervisekaitsetest kasu saada. Tee valmistatakse kuumas vees kuivatatud kummelilillede pruulimisel. Tema kerged aroomid ja rahustavad omadused muudavad temast ideaalse võimaluse lõõgastumiseks ja magamiseks. Kambri tee võib aidata ka seedehäireid, näiteks maokrambid ja iiveldus.

sissehingamine

Kummeli auru sissehingamine võib aidata hingamisteede probleemidel nagu külmetushaigused, siinuseinfektsioonid ja bronhiit. Selleks saate kummelililli kuuma veega pruulida ja tõusva auru sisse hingata. Auru eralduvad eeterlikud õlid võivad hingamisteed niisutada, lima lahti lükata ja põletikku vähendada.

nahahooldus

Kummel sobib ideaalselt ka nahaprobleemide, näiteks ekseemi, akne ja nahaärrituse raviks. Seda saab nahale kanda tee või kasutada salvi ja kreemide kujul. Kummeli põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused leevendavad naha ärritust ja rahustavad naha alla.

suupesud ja gurgling

Antimikroobsete omaduste tõttu saab kummelit kasutada ka suuhügieeni jaoks. Kambri teed saab kasutada suupesu või gurgalahusena põletikuliste igemete, suuhaavandite ja kurguvalude vastu. Kummeli põletikuvastane toime vähendab suu ja kurgus turset ja valu.

Kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

Kummeli peetakse üldiselt ohutuks ja hästi talutavaks. Sellegipoolest võivad mõnel inimesel olla kummeli suhtes allergilisi reaktsioone, eriti kui need on korvi õitsemise perekonna taimede suhtes allergilised, näiteks Mugwort või Marigold. Allergiliste reaktsioonide nagu lööbed, sügelus või hingamisraskused tuleks vältida kummeli kasutamist.

Samuti peaksid ettevaatlikud olema rasedad naised ja teatud haigustega inimesed. Kummelil võivad olla sünnitusjärgsed omadused ja seetõttu tuleks seda raseduse ajal vältida või kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Allergia, astma või vere hüübimishäiretega inimeste jaoks on soovitatav enne kummeli kasutamist konsulteerida ka arstiga.

fazit

Kummeli on mitmekülgne ravimtaim, millel on pika traditsiooni rahvameditsiinis. Teie põletikuvastased, rahustavad, antibakteriaalsed ja antioksüdantsed omadused muudavad teid tõhusaks vahendiks mitmesuguste sümptomite jaoks. Kas tee, sissehingamine, nahahooldus või suuvett - pakub kummel loomulikku ja õrna meetodit tervise ja heaolu edendamiseks.

Oluline on märkida, et käesolevas artiklis esitatud teave ei asenda meditsiinilist nõu. Kui teil on terviseprobleeme või kahtlete kummeli kasutamise osas, peaksite alati konsulteerima arsti või meditsiinispetsialistiga.