Kamille: Brug og virkning
Kamille: Brug og virkning
kamille: brug og effekt
Chamomile er et medicinsk anlæg, der er blevet brugt i folkemedicin i århundreder til dens forskellige anvendelser og sundhedsmæssige fordele. Kamilen hører til Korbblütler -familien og er hjemmehørende i Centraleuropa. I denne artikel vil vi behandle detaljerede med de forskellige anvendelser og effekter af kamille.
historie og oprindelse
Kamilen er en af de ældste kendte medicinske planter og er allerede blevet brugt af de gamle egyptere. De kaldte dem "alle rosmænd" og satte pris på dem for deres anti -inflammatoriske og beroligende egenskaber. Senere blev kamille brugt af romerne, grækerne og endda aztekerne som et middel.
Den mest almindelige type kamille er den tyske kamille (Matricaria Chamomilla), også kendt som ægte kamille. Der er dog andre typer såsom romersk kamille (Chamaemelum Nobile) og den blå kamille (Centaurea cyanus). Disse forskellige typer har lignende egenskaber og applikationer.
ingredienser og sundhedsmæssige fordele
Kamilen indeholder en række bioaktive forbindelser, der er ansvarlige for deres sundhedsmæssige fordele. Dette inkluderer essentielle olier, flavonoider, phenolforbindelser og slim. Disse ingredienser giver kamille deres anti -inflammatoriske, antibakterielle, antioxidative og beroligende egenskaber.
Anti -inflammatorisk effekt
Den anti -inflammatoriske virkning af kamille er veldokumenteret. Undersøgelser har vist, at kamilleekstrakter kan reducere betændelse ved at hæmme produktionen af inflammatoriske stoffer i kroppen. Dette gør kamille til et effektivt middel mod betændelse -relaterede sygdomme, såsom ledssmerter, hudinflammation og fordøjelsesforstyrrelser.
beroligende effekt
Kamilen har også beroligende egenskaber og anbefales ofte som et naturligt beroligende middel. Deres afslappende virkning hjælper med at lindre stress, angst og søvnforstyrrelser. Dette tilskrives hovedsageligt den essentielle olie indeholdt, som har en beroligende og søvnpromoverende effekt.
antibakteriel effekt
Kamilen viser også antimikrobielle egenskaber og kan være effektive mod forskellige bakteriestammer. De essentielle olier i kamille har en hæmmende virkning på væksten af bakterier. Dette kan hjælpe kamille med behandling af hudinfektioner, sår og betændelse.
antioxidant effekt
Kamilen indeholder en betydelig mængde antioxidanter, der kan aflytte frie radikaler. Frie radikaler er reaktive molekyler, der kan forårsage oxidativ stress i kroppen og er forbundet med kroniske sygdomme såsom hjertesygdom, kræft og tidlig hud aldring. På grund af dens antioxidanteffekt kan kamille hjælpe med at beskytte kroppen mod skader forårsaget af frie radikaler.
applikationsindstillinger
Kamilen kan påføres på forskellige måder, afhængigt af hvilke symptomer der skal behandles. Her er nogle almindelige applikationer:
te
Kammerte er en af de mest populære og enkleste måder at drage fordel af de sundhedsmæssige fordele ved kamille. Te er lavet i varmt vand ved at brygge de tørrede kamilleblomster. Hans milde aroma og beroligende egenskaber gør ham til en ideel mulighed for at fremme afslapning og søvn. Kammerte kan også hjælpe med fordøjelsesbesvær, såsom mavekramper og kvalme.
Inhalation
Indånding af kamille -damp kan hjælpe med åndedrætsproblemer såsom forkølelse, sinusinfektioner og bronkitis. For at gøre dette kan du brygge kamile blomster med varmt vand og indånde den stigende damp. De essentielle olier frigivet af dampen kan fugte luftvejene, løsne slim og reducere betændelse.
hudpleje
Kamille er også ideel til behandling af hudproblemer såsom eksem, acne og hudirritation. Det kan påføres huden som en te eller bruges i form af salver og cremer. De anti -inflammatoriske og antibakterielle egenskaber af kamile lindrer hudirritation og roer ned af huden.
mundskyl og gurgling
På grund af dets antimikrobielle egenskaber kan kamille også bruges til oral hygiejne. Kammerte kan bruges som en mundskyl eller gurgle -opløsning mod betændt tandkød, orale mavesår og ondt i halsen. Den antiinflammatoriske virkning af kamille reducerer hævelse og smerter i munden og halsen.
bivirkninger og forsigtighedsforanstaltninger
Kamilen betragtes generelt som sikker og godt tolereret. Ikke desto mindre kan nogle mennesker have allergiske reaktioner på kamille, især hvis de er allergiske over for planter fra familien til kurvblomsten, såsom Mugwort eller Marigold. Med allergiske reaktioner såsom udslæt, kløe eller åndedrætsbesvær, bør brugen af kamille undgås.
Gravide kvinder og mennesker med visse sygdomme bør også være forsigtige. Kamile kan have arbejdskraftpromoterende egenskaber og bør derfor undgås under graviditet eller kun bruges efter konsultation med en læge. For mennesker med allergi, astma eller blodkoagulationsforstyrrelser tilrådes det også at konsultere en læge, før de bruger kamille.
fazit
Chamomile er en alsidig medicinsk plante med en lang tradition inden for folkemedicin. Dine anti -inflammatoriske, beroligende, antibakterielle og antioxidantegenskaber gør dig til et effektivt middel mod en række symptomer. Uanset om det som te, inhalation, hudpleje eller mundskyl - kamille tilbyder en naturlig og blid metode til at fremme sundhed og velbefindende.
Det er vigtigt at bemærke, at oplysningerne i denne artikel ikke tjener som en erstatning for medicinsk rådgivning. Hvis du har sundhedsmæssige problemer eller er i tvivl om brugen af kamille, skal du altid konsultere en læge eller medicinsk specialist.
Kommentare (0)