Ginger: Liečivá rastlina s tradíciou

Ginger: Liečivá rastlina s tradíciou

Ginger: Liečivá rastlina s tradíciou

Úvod

Ginger (Zingiber Officinale) je vynikajúca rastlina s lekárskymi vlastnosťami, ktoré sa používajú v tradičnej indickej a čínskej medicíne tisíce rokov. Ginger je nielen ocenený pre svoju korenistú známku v kuchyni, ale aj kvôli početným zdravotným výhodám. Táto hľuza patrí do rodiny zázvorových rodín a má dlhú históriu ako liek na rôzne sťažnosti. V nasledujúcom článku sa budeme zaoberať rôznymi aspektmi tejto úžasnej liečivej rastliny.

HISTÓRIA A ORIGH

Ginger je rastlina, ktorá je pôvodom z tropických oblastí juhovýchodnej Ázie. V Indii a Číne sa pestuje už viac ako 2000 rokov. Ginger bol v priebehu storočí rozložený do všetkých častí sveta a cestujúcich a používal sa v rôznych kultúrach.

Slovo „zázvor“ je odvodené od sanskritského výrazu „srngavera“, čo znamená „anti-mliečny koreň“. Latinský termín „Officiinale“ poukazuje na to, že Ginger je dobre známa lekárska rastlina.

Zložky a zdravotné prínosy

Ginger obsahuje rôzne účinné látky, ako sú gingerol, shogaole a zingerón, ktoré mu dodávajú jej lekárske vlastnosti. Tieto zlúčeniny majú anti -zápalové, antioxidačné, antimikrobiálne a protirakovinové účinky.

Jednou z najznámejších aplikácií zázvoru je úľava nevoľnosti a zvracania. Početné štúdie ukázali, že zázvor účinne bojuje proti cestovnej chorobe, rannej nevoľnosti počas tehotenstva a nevoľnosti spôsobenej chemoterapiou.

Ginger má tiež pozitívny vplyv na tráviaci systém. Podporuje sekréciu žalúdočnej šťavy a môže pomôcť s trávením, ako je plynatosť, pálenie záhy a kŕče žalúdka. Okrem toho môže zázvor stimulovať chuť do jedla a zlepšiť absorpciu živín.

Existujú tiež náznaky, že zázvor môže znížiť zápal v tele, čo môže pomôcť liečiť choroby, ako je artritída a bolesť kĺbov. Ginger má tiež účinok na zmiernenie bolesti, najmä na svalovú a menštruačnú bolesť.

Možnosti aplikácie

Zázvor sa dá použiť v mnohých rôznych formách. Čerstvý zázvor sa dá použiť v miskách, aby vám poskytol pikantnú chuť. Zázvor môže byť tiež pridaný do čaju, džúsu alebo smoothies. Populárne možnosti sú tiež zázvorový olej a zázvorový prášok.

Je však potrebné zvážiť určité preventívne opatrenia. Ľudia, ktorí užívajú lieky, ktoré prinášajú krv, by mali pred použitím zázvoru hovoriť so svojím lekárom, pretože zázvor môže ovplyvniť zrážanie krvi. Tehotné ženy by mali konzumovať iba zázvor s mierou, pretože vysoké množstvá môžu vyvolať kontrakcie.

Vedecký výskum a štúdie

V posledných desaťročiach vedecký výskum intenzívne skúmal zdravotné prínosy zázvoru. Existuje rôzne štúdie, ktoré potvrdzujú lekárske vlastnosti zázvoru a objavujú nové aplikácie.

sa zistilo, že zázvor má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi a môže pomôcť pri kontrole cukrovky. Ďalšia štúdia z roku 2019 ukázala, že zázvor môže mať vlastnosti zamerané na rakovinu a môže inhibovať rast rakovinových buniek.

fazit

Ginger je všestranná liečivá rastlina s dlhou históriou a tradíciou v lekárskych aplikáciách. Rôzne ingrediencie v zázvoru ponúkajú početné zdravotné prínosy vrátane úľavy z nevoľnosti, podpory zdravého trávenia, znižovania zápalu a úľavy od bolesti.

Možné použitie zázvoru sú rozmanité, od použitia v kuchyni po rôzne tvary, ako je čaj, džús alebo prášok. Je však dôležité brať do úvahy správne dávkovanie a zvážiť akékoľvek interakcie s inými liekmi.

Vedecký výskum pokračoval vo výskume lekárskych vlastností zázvoru a môže poskytnúť mnoho pozitívnych výsledkov. Napriek tomu sú potrebné ďalšie štúdie, aby sme pochopili plný potenciál tejto úžasnej liečivej rastliny.

Ginger je prirodzený spôsob podpory zdravia a liečby mnohých rôznych príznakov. Je to rastlina, ktorá sa oplatí integrovať do každodennej stravy a wellness rutiny.