Gengibre: planta medicinal com tradição

Gengibre: planta medicinal com tradição

Ginger: planta medicinal com tradição

Introdução

O Ginger (Zingiber Officinale) é uma excelente planta com propriedades médicas usadas na medicina tradicional indiana e chinesa há milhares de anos. O gengibre não é apenas valorizado por sua nota picante na cozinha, mas também por seus inúmeros benefícios à saúde. Este tubérculo pertence à família da família Ginger e tem uma longa história como remédio para várias queixas. No artigo a seguir, lidaremos com os vários aspectos desta incrível planta medicinal.

HISTÓRIA E ORIGEM

O gengibre é uma planta nativa das regiões tropicais do sudeste da Ásia. É cultivado na Índia e na China há mais de 2000 anos. O gengibre foi espalhado para todas as partes do mundo por revendedores e viajantes ao longo dos séculos e foi usado em diferentes culturas.

A palavra "gengibre" é derivada da expressão sânscrita "srngavera", que significa "raiz anti-Dairy". O termo latino "Officinale" ressalta que o gengibre é uma planta médica bem conhecida.

Ingredientes e benefícios para a saúde

O gengibre contém vários ingredientes ativos, como gengibre, shogaole e zingone, que lhe dão suas propriedades médicas. Esses compostos apresentam efeitos anti -inflamatórios, antioxidantes, antimicrobianos e anti -câncer.

Uma das aplicações mais conhecidas de gengibre é o alívio da náusea e do vômito. Numerosos estudos mostraram que o gengibre está efetivamente no combate à doença de viagens, a náusea da manhã durante a gravidez e a náusea causada por quimioterapia.

O gengibre também tem um impacto positivo no sistema digestivo. Promove secreção de suco gástrico e pode ajudar na indigestão, como flatulência, azia e cólicas estomacais. Além disso, o gengibre também pode estimular o apetite e melhorar a absorção de nutrientes.

Há também indicações de que o gengibre pode reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a tratar doenças como artrite e dor nas articulações. O gengibre também tem um efeito de alívio da dor, especialmente para dor muscular e menstrual.

Opções de aplicativo

O gengibre pode ser usado em muitas formas diferentes. O gengibre fresco pode ser usado em pratos para lhe dar um sabor picante. O gengibre também pode ser adicionado ao chá, suco ou smoothies. O óleo de gengibre e o pó de gengibre também são opções populares.

No entanto, existem algumas medidas de precaução a serem consideradas. Pessoas que tomam medicamentos para o gestão de sangue devem falar com seu médico antes de usar gengibre, pois o gengibre pode afetar a coagulação do sangue. As mulheres grávidas devem consumir apenas gengibre com moderação, uma vez que grandes quantidades podem desencadear contrações.

Pesquisa e estudos científicos

Nas últimas décadas, a pesquisa científica examinou intensivamente os benefícios à saúde do gengibre. Há uma variedade de estudos que confirmam as propriedades médicas do gengibre e descobrem novas aplicações.

, por exemplo, descobriu que o gengibre tem um efeito positivo nos níveis de açúcar no sangue e pode ajudar no controle do diabetes. Outro estudo a partir de 2019 mostrou que o gengibre pode ter propriedades de atendimento ao câncer e pode inibir o crescimento de células cancerígenas.

FAZIT

O gengibre é uma planta medicinal versátil, com uma longa história e tradição em aplicação médica. Os vários ingredientes do gengibre oferecem inúmeros benefícios à saúde, incluindo o alívio da náusea, promovendo digestão saudável, reduzindo a inflamação e o alívio da dor.

Os usos possíveis do gengibre são diversos, desde o uso na cozinha até várias formas, como chá, suco ou pó. No entanto, é importante considerar a dosagem correta e considerar qualquer interação com outros medicamentos.

A pesquisa científica continuou a pesquisar as propriedades médicas do gengibre e pode fornecer muitos resultados positivos. No entanto, mais estudos são necessários para entender todo o potencial desta incrível planta medicinal.

O gengibre é uma maneira natural de promover a saúde e tratar muitos sintomas diferentes. É uma planta que vale a pena integrar -se à rotina diária de dieta e bem -estar.