Ingefær: Medisinsk plante med tradisjon

Ingefær: Medisinsk plante med tradisjon

ingefær: medisinplante med tradisjon

Introduksjon

Ingefær (Zingiber officinale) er en utmerket plante med medisinske egenskaper som har blitt brukt i tradisjonell indisk og kinesisk medisin i tusenvis av år. Ingefær er ikke bare verdsatt for sin krydret karakter på kjøkkenet, men også på grunn av de mange helsemessige fordelene. Denne knollen tilhører familien til ingefærfamilien og har en lang historie som et middel for forskjellige klager. I den følgende artikkelen vil vi håndtere de forskjellige aspektene ved denne fantastiske medisinplanten.

historie og opprinnelse

Ingefær er en plante som er hjemmehørende i de tropiske regionene i Sørøst -Asia. Det har blitt dyrket i India og Kina i over 2000 år. Ingefær har blitt spredt til alle deler av verden av forhandlere og reisende gjennom århundrene og ble brukt i forskjellige kulturer.

Ordet "ingefær" er avledet fra sanskrituttrykket "srngavera", som betyr "anti-meierirot". Det latinske uttrykket "officinale" påpeker at ingefær er en kjent medisinsk anlegg.

ingredienser og helsemessige fordeler

Ingefær inneholder forskjellige aktive ingredienser som Gingerole, Shogaole og Zingerone, som gir den medisinske egenskaper. Disse forbindelsene har anti -inflammatoriske, antioksidant, antimikrobielle og anti -kreftseffekter.

En av de mest kjente anvendelsene av ingefær er lettelse av kvalme og oppkast. Tallrike studier har vist at ingefær effektivt er i bekjempelse av reisesyke, morgenkvalen under graviditet og kvalmen forårsaket av cellegift.

Ginger har også en positiv innvirkning på fordøyelsessystemet. Det fremmer gastrisk juicesekresjon og kan hjelpe med fordøyelsesbesvær som flatulens, halsbrann og magekramper. I tillegg kan ingefær også stimulere appetitten og forbedre absorpsjonen av næringsstoffer.

Det er også indikasjoner på at ingefær kan redusere betennelse i kroppen, noe som kan bidra til å behandle sykdommer som leddgikt og leddsmerter. Ingefær har også en smertelindrende effekt, spesielt for muskel- og menstruasjonssmerter.

applikasjonsalternativer

Ingefær kan brukes i mange forskjellige former. Frisk ingefær kan brukes i retter for å gi deg en pikant smak. Ingefær kan også tilsettes te, juice eller smoothies. Ingefærolje og ingefærpulver er også populære alternativer.

Imidlertid er det noen forholdsregler å vurdere. Personer som tar med medisinering av blod, bør snakke med legen sin før de bruker ingefær, siden ingefær kan påvirke blodpropp. Gravide kvinner bør bare konsumere ingefær i moderasjon, siden høye mengder kan utløse sammentrekninger.

Vitenskapelig forskning og studier

De siste tiårene har vitenskapelig forskning intensivt undersøkt helsemessige fordeler ved ingefær. Det finnes en rekke studier som bekrefter de medisinske egenskapene til ingefær og oppdager nye applikasjoner.

for eksempel at ingefær har en positiv effekt på blodsukkernivået og kan hjelpe med kontroll av diabetes. En annen studie fra 2019 viste at ingefær kan ha kreftkampegenskaper og kan hemme veksten av kreftceller.

fazit

Ingefær er en allsidig medisinplante med en lang historie og tradisjon i medisinsk anvendelse. De forskjellige ingrediensene i ingefær gir mange helsemessige fordeler, inkludert lettelse av kvalme, fremme sunn fordøyelse, reduserer betennelse og smertelindring.

Mulige bruksområder av ingefær er forskjellige, fra bruk på kjøkkenet til forskjellige former som te, juice eller pulver. Det er imidlertid viktig å vurdere riktig dosering og å vurdere eventuelle interaksjoner med andre medisiner.

Vitenskapelig forskning har fortsatt å forske på de medisinske egenskapene til ingefær og kan gi mange positive resultater. Likevel er det nødvendig med ytterligere studier for å forstå det fulle potensialet til denne fantastiske medisinplanten.

ingefær er en naturlig måte å fremme helse og behandle mange forskjellige symptomer. Det er en plante som er verdt å integrere seg i den daglige kostholds- og velværeutinen.