Ingvers: ārstniecības augs ar tradīcijām

Ingvers: ārstniecības augs ar tradīcijām

Ingvers: ārstniecības augs ar tradīcijām

Ievads

Ingvers (Zingiber officinale) ir lielisks augs ar ārstnieciskām īpašībām, ko jau tūkstošiem gadu izmanto tradicionālajā Indijas un Ķīnas medicīnā. Ingvers tiek novērtēts ne tikai ar tā pikanto noti virtuvē, bet arī ar daudzajiem ieguvumiem veselībai. Šis bumbulis pieder pie ingveru dzimtas, un tam ir sena vēsture kā līdzeklis pret dažādām slimībām. Nākamajā rakstā mēs apskatīsim dažādus šī apbrīnojamā ārstniecības auga aspektus.

Vēsture un izcelsme

Ingvers ir augs, kura dzimtene ir Dienvidaustrumāzijas tropiskie reģioni. Indijā un Ķīnā to audzē vairāk nekā 2000 gadus. Tirgotāji un ceļotāji gadsimtu gaitā ingveru ir izplatījuši visās pasaules malās, un tas ir izmantots dažādās kultūrās.

Vārds “ingvers” ir atvasināts no sanskrita termina “srngavera”, kas nozīmē “ragai līdzīga sakne”. Latīņu termins “officinale” norāda, ka ingvers ir labi pazīstams ārstniecības augs.

Sastāvdaļas un ieguvumi veselībai

Ingvers satur dažādas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, gingerolu, šogaolu un zingeronu, kas piešķir tam ārstnieciskas īpašības. Šiem savienojumiem piemīt pretiekaisuma, antioksidanta, pretmikrobu un pretvēža iedarbība.

Viens no vispazīstamākajiem ingvera lietojumiem ir sliktas dūšas un vemšanas mazināšana. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka ingvers ir efektīvs cīņā pret kustību slimību, rīta nelabumu grūtniecības laikā un sliktu dūšu, ko izraisa ķīmijterapija.

Ingveram ir arī pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmu. Tas veicina kuņģa sulas sekrēciju un var palīdzēt ar gremošanas problēmām, piemēram, meteorisms, grēmas un kuņģa krampji. Turklāt ingvers var arī stimulēt apetīti un uzlabot barības vielu uzsūkšanos.

Ir arī pierādījumi, ka ingvers var mazināt iekaisumu organismā, kas var palīdzēt ārstēt tādus apstākļus kā artrīts un locītavu sāpes. Ingveram ir arī sāpes mazinošs efekts, īpaši muskuļu un menstruāciju sāpju gadījumā.

Iespējamie pielietojumi

Ingveru var izmantot dažādos veidos. Svaigu ingveru var izmantot ēdienos, lai tiem piešķirtu garšīgu garšu. Ingveru var pievienot arī tējai, sulai vai smūtijiem. Populāras iespējas ir arī ingvera eļļa un ingvera pulveris.

Tomēr ir daži piesardzības pasākumi, kas jāpatur prātā. Cilvēkiem, kuri lieto asins retināšanas zāles, pirms ingvera lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu, jo ingvers var ietekmēt asins recēšanu. Grūtniecēm ingveru vajadzētu lietot tikai mērenībā, jo liels daudzums var izraisīt dzemdības.

Zinātniskie pētījumi un pētījumi

Pēdējo desmitgažu laikā zinātniskie pētījumi ir intensīvi pētījuši ingvera ieguvumus veselībai. Ir daudz pētījumu, kas apstiprina ingvera ārstnieciskās īpašības un atklāj jaunus lietojumus.

Piemēram, 2018. gada pētījums atklāja, ka ingveram ir pozitīva ietekme uz cukura līmeni asinīs un tas var palīdzēt kontrolēt diabētu. Citā 2019. gada pētījumā konstatēts, ka ingveram var būt pretvēža īpašības un tas var kavēt vēža šūnu augšanu.

Secinājums

Ingvers ir daudzpusīgs ārstniecības augs ar senu vēsturi un ārstniecības tradīcijām. Dažādās ingvera sastāvdaļas sniedz daudzus ieguvumus veselībai, tostarp mazina sliktu dūšu, veicina veselīgu gremošanu, samazina iekaisumu un mazina sāpes.

Ingvera izmantošanas iespējas ir dažādas, sākot no izmantošanas virtuvē līdz dažādām formām, piemēram, tējai, sulai vai pulverim. Tomēr ir svarīgi ievērot pareizo devu un ņemt vērā iespējamo mijiedarbību ar citām zālēm.

Zinātniskie pētījumi turpināja pētīt ingvera ārstnieciskās īpašības un ir devuši daudz pozitīvu rezultātu. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai izprastu šīs apbrīnojamās ārstniecības auga potenciālu.

Ingvers ir dabisks veids, kā veicināt veselību un ārstēt daudzas dažādas kaites. Tas ir augs, kuru ir vērts iekļaut savā ikdienas uzturā un labsajūtas rutīnā.