Ingvers: ārstniecības augs ar tradīcijām

Ingvers: ārstniecības augs ar tradīcijām

ingvers: ārstniecības augs ar tradīciju

Ievads

Ingvers (Zingiber Officinale) ir lielisks augs ar medicīniskiem īpašumiem, kas tūkstošiem gadu ir izmantoti tradicionālajā Indijas un ķīniešu medicīnā. Ingvers tiek novērtēts ne tikai par pikanto pakāpi virtuvē, bet arī daudzo ieguvumu dēļ veselībai. Šis bumbulis pieder ingveru ģimenes ģimenei, un tam ir sena vēsture kā līdzeklis pret dažādām sūdzībām. Nākamajā rakstā mēs apskatīsim dažādus šī apbrīnojamā ārstniecības auga aspektus.

Vēsture un izcelsme

Ingvers ir augs, kura dzimtene ir Dienvidaustrumu Āzijas tropu reģioni. Tas ir audzēts Indijā un Ķīnā vairāk nekā 2000 gadus. Ingveru gadsimtu gaitā izplatītāji un ceļotāji visās pasaules daļās ir izplatījuši, un tas tika izmantots dažādās kultūrās.

Vārds "ingvers" ir iegūts no sanskrita izteiksmes "srngavera", kas nozīmē "pretpiena sakni". Latīņu termiņš "oficiālais" norāda, ka Ingvers ir labi zināms medicīnisks augs.

sastāvdaļas un ieguvumi veselībai

Ingvers satur dažādas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, ingerole, Shogaole un Zingerone, kas tam piešķir medicīniskās īpašības. Šiem savienojumiem ir pretiekaisuma, antioksidantu, pretmikrobu un pretvēža iedarbība.

Viens no pazīstamākajiem ingvera pielietojumiem ir nelabuma un vemšanas atvieglojums. Daudzi pētījumi parādīja, ka ingvers efektīvi cīnās ar ceļojuma slimībām, rīta sliktu dūšu grūtniecības laikā un sliktu dūšu, ko izraisa ķīmijterapija.

Ingvers arī pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Tas veicina kuņģa sulas sekrēciju un var palīdzēt ar gremošanas traucējumiem, piemēram, vēdera uzpūšanos, grēmas un kuņģa krampjiem. Turklāt ingvers var arī stimulēt apetīti un uzlabot barības vielu absorbciju.

Ir arī norādes, ka ingvers var samazināt iekaisumu organismā, kas var palīdzēt ārstēt tādas slimības kā artrīts un locītavu sāpes. Ingveram ir arī sāpju mazinošs efekts, īpaši muskuļiem un menstruācijām.

Lietojumprogrammu opcijas

Ingveru var izmantot daudzās dažādās formās. Svaigu ingveru var izmantot traukos, lai iegūtu pikanta garšu. Ingveru var pievienot arī tējai, sulai vai kokteiļiem. Ingvera eļļa un ingvera pulveris ir arī populāras iespējas.

Tomēr ir jāņem vērā daži piesardzības pasākumi. Cilvēkiem, kuri lieto asinis, lietojot medikamentus, pirms ingvera lietošanas vajadzētu runāt ar ārstu, jo ingvers var ietekmēt asins recēšanu. Grūtniecēm vajadzētu patērēt ingveru tikai mērenībā, jo liels daudzums var izraisīt kontrakcijas.

Zinātniskie pētījumi un pētījumi

Pēdējās desmitgadēs zinātniskie pētījumi ir intensīvi pārbaudījuši ingvera ieguvumus veselībai. Ir dažādi pētījumi, kas apstiprina ingvera medicīniskās īpašības un atklāj jaunus pielietojumus.

, piemēram, atklājās, ka ingveram ir pozitīva ietekme uz cukura līmeni asinīs un tas var palīdzēt kontrolēt diabētu. Cits 2019. gada pētījums parādīja, ka ingveram var būt vēža cīņas īpašības un var kavēt vēža šūnu augšanu.

fazit

Ingvers ir daudzpusīgs ārstniecības augs ar ilgu vēsturi un tradīcijām medicīniskā pielietojumā. Dažādās ingvera sastāvdaļas piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, ieskaitot nelabumu, veicinot veselīgu gremošanu, samazinot iekaisumu un sāpju mazināšanu.

Iespējamais ingvera lietojums ir daudzveidīgs, sākot no lietošanas virtuvē un beidzot ar dažādām formām, piemēram, tēju, sulu vai pulveri. Tomēr ir svarīgi apsvērt pareizo devu un apsvērt jebkādu mijiedarbību ar citiem medikamentiem.

Zinātniskie pētījumi turpināja izpētīt ingvera medicīniskās īpašības un var sniegt daudz pozitīvu rezultātu. Neskatoties uz to, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pilnībā izprastu šī apbrīnojamā ārstniecības auga potenciālu.

Ingvers ir dabisks veids, kā veicināt veselību un ārstēt daudzus dažādus simptomus. Tas ir augs, kuru ir vērts integrēt ikdienas uzturā un labsajūtas rutīnā.