Ingver: traditsioonidega ravimtaim

Ingver: traditsioonidega ravimtaim

ingver: ravimtaim traditsiooniga

Sissejuhatus

Ginger (Zingiber Officinale) on suurepärane meditsiiniliste omadustega taim, mida on traditsioonilises India ja Hiina meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. Ingverit ei hinnata mitte ainult köögis oma vürtsika klassi, vaid ka arvukate tervisega seotud eeliste tõttu. See mugula kuulub ingveriperekonda ja tal on pikk ajalugu erinevate kaebuste vahendina. Järgmises artiklis käsitleme selle hämmastava ravimtaime erinevaid aspekte.

ajalugu ja päritolu

Ingver on taim, mis on pärit Kagu -Aasia troopilistesse piirkondadesse. Seda on Indias ja Hiinas kasvatatud üle 2000 aasta. Ingveri on vahendajad ja reisijad sajandite jooksul levinud ingveri kõigisse osadesse ning seda kasutati erinevates kultuurides.

Sõna "ingver" on tuletatud sanskriti väljendist "srngavera", mis tähendab "piimavastast juurt". Ladinakeelne termin "officinale" juhib tähelepanu sellele, et ingver on hästi tuntud meditsiinitar.

koostisosad ja tervisele eelised

Ingver sisaldab mitmesuguseid toimeaineid, näiteks ingvinger, shogaole ja zingerone, mis annavad sellele meditsiinilisi omadusi. Nendel ühenditel on põletikuvastased, antioksüdandid, antimikroobsed ja vähivastased toimed.

Üks ingveri parimaid tuntud rakendusi on iivelduse ja oksendamise leevendamine. Arvukad uuringud on näidanud, et ingver võitleb tõhusalt reisihaiguse, raseduse ajal hommikuse iivelduse ja keemiaravi põhjustatud iivelduse vastu.

Gingel on ka seedesüsteemile positiivne mõju. See soodustab maomahla sekretsiooni ja võib aidata seedehäireid, nagu kõhupuhitus, kõrvetised ja kõhukrambid. Lisaks võib ingver stimuleerida ka söögiisu ja parandada toitainete imendumist.

Samuti on märke, et ingver võib vähendada kehas põletikku, mis võib aidata ravida selliseid haigusi nagu artriit ja liigesevalu. Ingveril on ka valu leevendav toime, eriti lihaste ja menstruatsiooni valu korral.

rakenduse valikud

Ingverit saab kasutada paljudes erinevates vormides. Värsket ingverit saab roogades kasutada, et anda teile pikantne maitse. Ingverit saab lisada ka teele, mahlale või smuutidele. Populaarsed on ka ingveriõli ja ingveripulber.

Siiski tuleb kaaluda mõned ettevaatusabinõud. Inimesed, kes võtavad verd -läbimõeldud ravimeid, peaksid enne ingveri kasutamist rääkima oma arstiga, kuna ingver võib mõjutada vere hüübimist. Rasedad naised peaksid tarbima ainult mõõdukalt ingverit, kuna suured kogused võivad põhjustada kokkutõmbeid.

teaduslikud uuringud ja uuringud

Viimastel aastakümnetel on teadusuuringud intensiivselt uurinud ingveri tervisele eeliseid. On mitmesuguseid uuringuid, mis kinnitavad ingveri meditsiinilisi omadusi ja avastavad uusi rakendusi.

, et ingveril on positiivne mõju veresuhkru tasemele ja see võib aidata diabeedi kontrollimisel. Veel üks 2019. aasta uuring näitas, et ingveril võivad olla vähihaigused ja see võib pärssida vähirakkude kasvu.

fazit

Ingver on mitmekülgne ravimtaim, millel on pikk ajalugu ja traditsioonid meditsiinilisel rakendusel. Ingveri erinevad koostisosad pakuvad arvukalt tervisele eeliseid, sealhulgas iivelduse leevendamine, tervisliku seedimise soodustamine, põletiku vähendamine ja valu leevendamine.

Ingveri võimalikud kasutusalad on mitmekesised, kasutamisest köögis kuni erinevate kujunditeni nagu tee, mahl või pulber. Siiski on oluline kaaluda õiget annust ja kaaluda mis tahes interaktsioone muude ravimitega.

Teadusuuringud on jätkanud ingveri meditsiiniliste omaduste uurimist ja võivad anda palju positiivseid tulemusi. Sellegipoolest on selle hämmastava ravimtaime täieliku potentsiaali mõistmiseks vaja täiendavaid uuringuid.

Ingver on loomulik viis tervise edendamiseks ja paljude erinevate sümptomite raviks. See on taim, mis tasub integreerida igapäevasesse toitumis- ja heaolurutiini.