Ingefær: medicinsk plante med tradition

Ingefær: medicinsk plante med tradition

ingefær: medicinalplante med tradition

Introduktion

Ginger (Zingiber Officeinale) er en fremragende plante med medicinske egenskaber, der er blevet brugt i traditionel indisk og kinesisk medicin i tusinder af år. Ingefær værdsættes ikke kun for sin krydret karakter i køkkenet, men også på grund af dets mange sundhedsmæssige fordele. Denne knold hører til familien af ​​ingefærfamilien og har en lang historie som et middel mod forskellige klager. I den følgende artikel vil vi beskæftige os med de forskellige aspekter af denne fantastiske medicinske plante.

historie og oprindelse

Ingefær er en plante, der er hjemmehørende i de tropiske regioner i Sydøstasien. Det er dyrket i Indien og Kina i over 2000 år. Ingefær er spredt til alle dele af verden af ​​forhandlere og rejsende gennem århundreder og blev brugt i forskellige kulturer.

Ordet "ingefær" er afledt af det Sanskrit-udtryk "srngavera", som betyder "anti-mejeriprodse". Det latinske udtryk "Officinale" påpeger, at Ginger er et velkendt medicinsk anlæg.

ingredienser og sundhedsmæssige fordele

Ingefær indeholder forskellige aktive ingredienser, såsom ingefær, shogaole og zingeron, som giver det sine medicinske egenskaber. Disse forbindelser har anti -inflammatoriske, antioxidant, antimikrobielle og anti -kræftvirkninger.

En af de bedst kendte anvendelser af ingefær er lettelse af kvalme og opkast. Talrige undersøgelser har vist, at ingefær effektivt er i bekæmpelse af rejsesyge, morgenkvalme under graviditet og kvalme forårsaget af kemoterapi.

Ginger har også en positiv indflydelse på fordøjelsessystemet. Det fremmer gastrisk juice -sekretion og kan hjælpe med fordøjelsesbesvær, såsom flatulens, halsbrand og mavekramper. Derudover kan ingefær også stimulere appetitten og forbedre absorptionen af ​​næringsstoffer.

Der er også indikationer på, at ingefær kan reducere betændelse i kroppen, hvilket kan hjælpe med at behandle sygdomme som gigt og ledssmerter. Ingefær har også en smertestillende virkning, især for muskel- og menstruationssmerter.

applikationsindstillinger

Ingefær kan bruges i mange forskellige former. Frisk ingefær kan bruges i retter til at give dig en pikant smag. Ingefær kan også tilsættes te, juice eller smoothies. Ingefærolie og ingefærpulver er også populære muligheder.

Der er dog nogle forsigtighedsforanstaltninger at overveje. Mennesker, der tager blodtænkende medicin, skal tale med deres læge, før de bruger ingefær, da ingefær kan påvirke blodkoagulation. Gravide kvinder bør kun forbruge ingefær i moderation, da høje mængder kan udløse sammentrækninger.

videnskabelig forskning og undersøgelser

I de seneste årtier har videnskabelig forskning intensivt undersøgt de sundhedsmæssige fordele ved ingefær. Der er en række undersøgelser, der bekræfter de medicinske egenskaber ved ingefær og opdager nye applikationer.

for eksempel, at ingefær har en positiv effekt på blodsukkerniveauet og kan hjælpe med kontrol af diabetes. En anden undersøgelse fra 2019 viste, at ingefær kan have kræft -kampegenskaber og kan hæmme væksten af ​​kræftceller.

fazit

Ingefær er en alsidig medicinsk plante med en lang historie og tradition inden for medicinsk anvendelse. De forskellige ingredienser i ingefær tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder lindring af kvalme, fremme af sund fordøjelse, reducerer betændelse og smertelindring.

De mulige anvendelser af ingefær er forskellige, fra brug i køkkenet til forskellige former såsom te, juice eller pulver. Det er dog vigtigt at overveje den korrekte dosering og overveje enhver interaktion med anden medicin.

Videnskabelig forskning er fortsat med at undersøge de medicinske egenskaber ved ingefær og kan give mange positive resultater. Ikke desto mindre er der krævet yderligere undersøgelser for at forstå det fulde potentiale i denne fantastiske medicinske plante.

Ginger er en naturlig måde at fremme sundhed og behandle mange forskellige symptomer. Det er en plante, der er værd at integrere i den daglige diæt og wellness -rutine.