Zázvor proti nevoľnosti: Stará múdrosť a moderný výskum

Zázvor proti nevoľnosti: Stará múdrosť a moderný výskum

Tradičné použitie zázvoru na zmiernenie nevoľnosti

Po stáročia sa zázvor používa v rôznych kultúrach ako prostriedok na zmiernenie nevoľnosti. Koreňová žiarovka zázvoru, tiež označovaná ako podzemok, obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ktoré majú upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt. Odhaduje sa tradičné použitie zázvoru

zázvor sa môže používať v rôznych formách, vrátane čerstvého zázvoru, zázvorového prášku, zázvorového čaju alebo zázvorovej prísady v jedle a nápojoch. Ostré pikantné arómy zázvoru stimulujú trávenie a prispievajú k zmierňovaniu nevoľnosti.

V tradičnej čínskej medicíne sa zázvor často používa na posilnenie qi na harmonizáciu energie tela a na podporu trávenia. V ájurvédskej medicíne sa zázvor odhaduje ako prostriedok na zlepšenie trávenia a zmiernenie porúch trávenia.

Tradičné používanie zázvoru na zmiernenie nevoľnosti je založené na storočiach a tradíciách. Mnoho ľudí dodnes používa zázvor na prirodzene bojovať proti nevoľnosti. Aj keď vedecký dôkaz o účinnosti zázvoru pri liečbe nevoľnosti je obmedzený, množstvo štúdií ukazujú sľubné výsledky, ktoré podporujú tradičné uplatňovanie.

2: Bioaktívne spojenia zázvoru a ich vplyv na gastrointestinálny trakt

Ginger obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ktoré sú zodpovedné za jej farmakologické účinky. Najdôležitejšie bioaktívne spojenia v zázvori sú Gingerol, Shogaol, Paradol a Zingiberen. Tieto spojenia majú širokú škálu farmakologických aktivít, vrátane antioxidačných, anti -efektívnych, antiemetických a gastroprotektívnych vlastností.

Gringol v zázvori je zodpovedný za charakteristickú ostrú chuť a má silné protizápalové vlastnosti. Môžete tiež urýchliť vyprázdňovanie žalúdka a zvýšiť črevné inžintizmus, ktorý môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Okrem toho bol gingol spojený s inhibíciou zápalových mediátorov zapojených do rozvoja nevoľnosti a zvracania.

šogayoly a boli tiež spojené s anti -zápalovými a anti -tematickými účinkami. Dalo by sa podporiť gastro chrániť a zabrániť zhoršeniu žalúdočnej sliznice, ktorá by mohla byť výhodou pri liečbe nevoľnosti.

Paradol je ďalšie bioaktívne spojenie, ktoré sa vyskytuje v zázvori a má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Toto spojenie by tiež mohlo prispieť k zníženiu nevoľnosti reguláciou črevného motora.

Zingiberen sú tiež zodpovedné za ostrú chuť zázvoru a vykazujú protiflamentné a anti -metrické aktivity. Mohli by ste pomôcť urýchliť vyprázdňovanie žalúdka a zmierniť príznaky cestovnej choroby.

Bioaktívne spojenia v zázvori by preto mohli mať synergický účinok na gastrointestinálny trakt a prispievať k zmierňovaniu nevoľnosti inhibíciou zápalu, podporovaním vyprázdňovania žalúdka a zlepšením črevného motora.

Klinické štúdie a ich výsledky o účinnosti zázvoru proti nevoľnosti

Klinické štúdie skúmali účinnosť zázvoru v úľave na nevoľnosť a dosiahli dobré výsledky. V rôznych randomizovaných kontrolovaných štúdiách sa zistilo, že zázvor má významný vplyv na zníženie nevoľnosti a zvracania. Výsledky ukázali, že užívanie zázvoru môže znížiť príznaky nevoľnosti u tehotných žien, pacientov s rakovinou, po operácii a cestovnej chorobe.

Štúdia uverejnená v časopise „Podporná starostlivosť o rakovinu“ skúmala účinky zázvoru u pacientov, ktorí podstúpili chemoterapiu. Vyšetrenie ukázalo, že užívanie zázvorového prášku významne znížilo závažnosť a frekvenciu nevoľnosti a zvracania vyvolanej chemoterapiou.

Okrem toho ďalšia klinická štúdia zistila, že zázvor u tehotných žien s rannou nevoľnosťou bol rovnako účinný ako vitamín B6, ktorý sa často používa na liečbu tehotenstva. Štúdia, publikovaná v časopise „Pôrodnícka a gynekológia“, ukázala, že denné užívanie zázvoru významne znížilo nevoľnosť.

Je dôležité poznamenať, že väčšina z týchto štúdií skúmala použitie zázvoru vo forme kapsúl alebo prášku. Na určenie optimálnej dávky a dlhodobých účinkov zázvoru je potrebný ďalší výskum na zmiernenie nevoľnosti. Celkovo však výsledky klinických štúdií naznačujú, že zázvor je sľubnou možnosťou prirodzenej liečby proti nevoľnosti.

Odporúčania na použitie zázvoru ako prírodnej liečby proti nevoľnosti

Potom, čo sme hovorili o tradičnom použití zázvoru na zmiernenie nevoľnosti a bioaktívne spojenia zázvoru a ich vplyv na gastrointestinálny trakt, je dôležité dať niektoré odporúčania na použitie zázvoru ako prírodnej možnosti liečby proti nevoľnosti. Tu je niekoľko tipov, ako je možné nainštalovať zázvor v strave, aby sa zmiernila nevoľnosť:

- čerstvý zázvor sa môže konzumovať v niekoľkých formách, vrátane korenia v miskách, ako čerstvý čaj alebo ako zázvorová voda. Použitím čerstvého zázvoru je možné najefektívnejšie využiť bioaktívne spojenia.

- zázvor sa môže užívať aj vo forme výživových doplnkov. Sú k dispozícii v rôznych formách, vrátane kapsúl, prášku a olejov. Je dôležité zvoliť vysoké kvalitné výživové doplnky, ktoré obsahujú primerané množstvo bioaktívnych spojení.

-Pre ľudí, ktorí trpia cestovnou chorobou, užívaním zázvorového prášku alebo kapsúl, môžu pomôcť zabrániť nevoľnosti. Odporúča sa vziať dávku asi 1-2 hodiny pred cestou.

- Tehotné ženy, ktoré trpia rannou nevoľnosťou, by sa mali pred prípravou zázvoru poradiť so svojím lekárom, aby sa zabezpečilo, že na tehotenstvo neexistujú žiadne negatívne účinky.

- V prípade nevoľnosti v súvislosti s chemoterapiou alebo iným lekárskym ošetrením je dôležité hovoriť s lekárom o používaní zázvoru ako doplnku na konvenčnú liečbu.

- Aj keď zázvor je prírodnou možnosťou liečby proti nevoľnosti, je dôležité poznamenať, že účinnosť človeka na človeka sa môže líšiť. Je vhodné diskutovať o používaní zázvoru s lekárom, najmä ak sa už užívajú iné lieky.

Záver

Je dôležité poznamenať, že účinnosť zázvoru od jednotlivca na jednotlivca sa môže líšiť a nemusí byť vhodná pre každého. Napriek tomu Ginger ponúka sľubnú alternatívu ku konvenčným liekom na zmiernenie nevoľnosti. Okrem toho je zázvor k dispozícii v rôznych formách, ako je čaj, kapsuly alebo ako čerstvý zázvor, ktorý vytvára jeho aplikácie mnohými spôsobmi.