Ingvers pret nelabumu: veca gudrība un mūsdienu pētījumi

Ingvers pret nelabumu: veca gudrība un mūsdienu pētījumi

Ingvers, kas pazīstams arī kā Zingiber officinale, gadsimtiem ilgi ir izmantots kā līdzeklis dažādās kultūrās. Šajā rakstā mēs sīki apskatīsim ingvera tradicionālo izmantošanu, lai mazinātu nelabumu, pārbaudītu bioaktīvo savienojumu starp ingveru un to ietekmi uz kuņģa -zarnu trakta traktu, apsveriet klīniskos pētījumus un tā rezultātus par ingvera efektivitāti pret nelabumu, visbeidzot, visbeidzot, kā arī ingvera lietošanai kā dabiska ārstēšanas iespēja pret nelabumu. Zinātniskās zināšanas par šo tēmu pēdējos gados ir palielinājušās, un tās ir sīki paskaidrotas turpmāk.

Tradicionālā ingvera izmantošana, lai mazinātu nelabumu

Gadsimtiem ilgi ingvers tiek izmantots dažādās kultūrās kā līdzeklis nelabuma mazināšanai. Ingvera saknes spuldze, ko sauc arī par sakneņu, satur bioaktīvus savienojumus, kuriem ir nomierinoša ietekme uz kuņģa -zarnu trakta traktu. Tiek lēsts tradicionālā ingvera izmantošana

Ingveru var izmantot dažādās formās, ieskaitot svaigu ingveru, ingvera pulveri, ingvera tēju vai ingvera piedevu pārtikā un dzērienos. Ingvera asie, pikantie aromāti stimulē gremošanu un veicina nelabuma mazināšanu.

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ingveru bieži izmanto, lai stiprinātu Qi, lai harmonizētu ķermeņa enerģiju un veicinātu gremošanu. Ajūrvēdas medicīnā ingvers tiek novērtēts kā līdzeklis gremošanas un gremošanas traucējumu mazināšanas līdzeklim.

Ingvera tradicionālā izmantošana nelabuma mazināšanā ir balstīta uz gadsimtiem ilgu pieredzi un tradīcijām. Daudzi cilvēki šodien joprojām izmanto ingveru, lai dabiski cīnītos pret nelabumu. Lai arī zinātniskie pierādījumi par ingvera efektivitāti nelabuma ārstēšanā ir ierobežoti, daudzi pētījumi liecina par daudzsološiem rezultātiem, kas atbalsta tradicionālo pielietojumu.

2: ingvera bioaktīvie savienojumi un to ietekme uz kuņģa -zarnu trakta traktātu

Ingvers satur dažādus bioaktīvus savienojumus, kas ir atbildīgi par tā farmakoloģisko iedarbību. Vissvarīgākie bioaktīvie savienojumi ingveru ir Gingerols, Shogaol, Paradol un Zingiberen. Šiem savienojumiem ir plašs farmakoloģisko aktivitāšu klāsts, ieskaitot antioksidatīvās, pretiekaisuma, pretvemšanas un gastroprotektīvās īpašības.

Ingvera ingerole ir atbildīga par raksturīgo asu garšu un ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām. Varat arī paātrināt kuņģa iztukšošanu un palielināt zarnu inženieri, kas var palīdzēt mazināt nelabumu. Turklāt ingerole bija saistīta ar iekaisuma mediatoru kavēšanu, kas iesaistīti nelabuma attīstībā un vemšanā.

Shogayoles un tie bija saistīti arī ar pretiekaisuma un anti -tematisko iedarbību. Jūs varētu atbalstīt gastro aizsargāt un novērst kuņģa gļotādas pasliktināšanos, kas varētu būt priekšrocība nelabuma ārstēšanā.

Paradols ir vēl viens bioaktīvs savienojums, kas rodas ingveerā, un tam ir antioksidatīvas un pretiekaisuma īpašības. Šis savienojums varētu arī veicināt nelabuma samazināšanu, regulējot zarnu motoru.

zingiberēns ir atbildīgi arī par ingvera asu garšu un uzrāda pretiekaisuma un pret metriskas aktivitātes. Jūs varētu palīdzēt paātrināt kuņģa iztukšošanu un mazināt ceļojuma slimības simptomus.

Tāpēc bioaktīvajiem savienojumiem ingveerā varētu būt sinerģiska ietekme uz kuņģa -zarnu trakta traktu un veicināt nelabumu mazināt, kavējot iekaisumu, atbalstot kuņģa iztukšošanu un zarnu motora uzlabošanu.

klīniskie pētījumi un to rezultāti par ingvera efektivitāti pret nelabumu

Klīniskajos pētījumos ir pārbaudīta ingvera efektivitāte, lai atvieglotu nelabumu un sasniegtu labus rezultātus. Dažādos randomizētos kontrolētos pētījumos tika atklāts, ka ingveram ir būtiska ietekme uz nelabuma un vemšanas samazināšanu. Rezultāti parādīja, ka ingvera lietošana var samazināt nelabuma simptomus grūtniecēm, vēža pacientiem pēc operācijas un ceļojuma slimības.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Atbalstošā aprūpe vēža aprūpē", tika pārbaudīta ingvera ietekme pacientiem, kuriem tika veikta ķīmijterapija. Pārbaude parādīja, ka ingvera pulvera lietošana ievērojami samazināja ķīmijterapijas izraisītas nelabuma un vemšanas smagumu un biežumu.

Turklāt citā klīniskajā pētījumā tika atklāts, ka ingvers grūtniecēm ar rīta nelabumu bija tikpat efektīva kā B6 vitamīns, ko bieži izmanto grūtniecības ārstēšanai. Pētījums, kas publicēts žurnālā "dzemdniecības un ginekoloģija", parādīja, ka ikdienas ingvera lietošana ievērojami samazināja nelabumu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka lielākajā daļā šo pētījumu tika pārbaudīta ingvera izmantošana kapsulu vai pulvera veidā. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu ingvera optimālo devu un ilgtermiņa iedarbību, lai mazinātu nelabumu. Tomēr kopumā klīnisko pētījumu rezultāti norāda, ka ingvers ir daudzsološa dabiskas ārstēšanas iespēja pret nelabumu.

Ieteikumi ingvera lietošanai kā dabiska ārstēšanas iespēja pret nelabumu

Pēc tam, kad esam runājuši par ingvera tradicionālo izmantošanu, lai mazinātu nelabumu un ingvera bioaktīvos savienojumus un to ietekmi uz kuņģa -zarnu trakta traktu, ir svarīgi sniegt dažus ieteikumus ingvera izmantošanai kā dabiskai ārstēšanas iespēju pret nelabumu. Šeit ir daži padomi par to, kā ingveru var uzstādīt uzturā, lai mazinātu nelabumu:

- svaigu ingveru var patērēt vairākās formās, ieskaitot kā garšvielu traukos, tik svaigu tēju vai kā ingvera ūdeni. Izmantojot svaigu ingveru, visefektīvāk var izmantot bioaktīvos savienojumus.

- ingveru var lietot arī uztura bagātinātāju veidā. Tie ir pieejami dažādās formās, ieskaitot kapsulas, pulveri un eļļas. Ir svarīgi izvēlēties augstas kvalitātes uztura bagātinātājus, kas satur atbilstošu bioaktīvo savienojumu daudzumu.

-cilvēkiem, kuri cieš no ceļojuma slimības, ingvera pulvera vai kapsulu lietošanas var palīdzēt novērst nelabumu. Ieteicams lietot devu apmēram 1-2 stundas pirms brauciena.

- Grūtniecēm, kuras cieš no rīta nelabuma, pirms ingvera sagatavošanas jāapmeklē ārsts, lai pārliecinātos, ka grūtniecībai nav negatīvas ietekmes.

- nelabuma gadījumā saistībā ar ķīmijterapiju vai citu ārstēšanu ir svarīgi runāt ar ārstu par ingvera izmantošanu kā papildinājumu parastajai ārstēšanai.

- lai arī ingvers ir dabiska ārstēšanas iespēja pret nelabumu, ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēka efektivitāte personai var atšķirties. Ieteicams apspriest ingvera izmantošanu ar ārstu, it īpaši, ja jau ir lietoti citi medikamenti.

Secinājums

Ir svarīgi atzīmēt, ka ingvera efektivitāte no indivīda uz indivīdu var atšķirties un var nebūt piemērota visiem. Neskatoties uz to, Ingvers piedāvā daudzsološu alternatīvu parastajiem medikamentiem nelabuma mazināšanai. Turklāt ingvers ir pieejams dažādās formās, piemēram, tēja, kapsulas vai kā svaigs ingvers, kas daudzējādā ziņā pielieto to.