Ginger contre les nausées: vieille sagesse et recherche moderne

Ginger contre les nausées: vieille sagesse et recherche moderne

Ginger, également connu sous le nom de Zingiber officinale, a été utilisé comme remède dans diverses cultures depuis des siècles. Dans cet article, nous traiterons en détail l'utilisation traditionnelle du gingembre pour atténuer les nausées, examiner les liens bioactifs entre le gingembre et leur effet sur le tractus gastro-intestinal, considérer les études cliniques et ses résultats sur l'efficacité du gingembre contre les nausées et enfin présenter des recommandations pour l'utilisation du gingembre comme option de traitement naturel contre la nausée. Les connaissances scientifiques sur ce sujet ont augmenté ces dernières années et sont expliquées en détail ci-dessous.

L'utilisation traditionnelle du gingembre pour soulager les nausées

Depuis des siècles, le gingembre a été utilisé dans diverses cultures comme moyen de soulager les nausées. L'ampoule racine du gingembre, également appelé rhizome, contient des composés bioactifs qui ont un effet calmant sur le tractus gastro-intestinal. L'utilisation traditionnelle du gingembre est estimée

Le gingembre peut être utilisé sous différentes formes, notamment le gingembre frais, la poudre de gingembre, le thé au gingembre ou l'additif au gingembre dans la nourriture et les boissons. Les arômes nets et épicés du gingembre stimulent la digestion et contribuent à soulager les nausées.

En médecine traditionnelle chinoise, le gingembre est souvent utilisé pour renforcer le Qi pour harmoniser l'énergie du corps et favoriser la digestion. En médecine ayurvédique, le gingembre est estimé comme un moyen d'améliorer la digestion et de soulager les troubles digestifs.

L'utilisation traditionnelle du gingembre pour soulager les nausées est basée sur des expériences et des traditions. Beaucoup de gens utilisent encore du gingembre aujourd'hui pour combattre naturellement les nausées. Bien que les preuves scientifiques de l'efficacité du gingembre dans le traitement des nausées soient limitées, de nombreuses études montrent des résultats prometteurs qui soutiennent l'application traditionnelle.

2: les connexions bioactives du gingembre et leur effet sur le tractus gastro-intestinal

Ginger contient une variété de composés bioactifs qui sont responsables de ses effets pharmacologiques. Les connexions bioactives les plus importantes dans le gingembre sont le gingerol, le shogaol, le paradol et le zingeberren. Ces connexions ont un large éventail d'activités pharmacologiques, y compris les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antiémétiques et gastrotteuses.

La gingerole du gingembre est responsable du goût vif caractéristique et a des propriétés anti-inflammatoires fortes. Vous pouvez également accélérer la vidange gastrique et augmenter le moteur intestinal, ce qui peut aider à soulager les nausées. De plus, la gingerole a été associée à l'inhibition des médiateurs inflammatoires impliqués dans le développement de nausées et de vomissements.

shogayoles et étaient également associés à des effets anti-inflammatoires et anti -tématiques. Vous pouvez soutenir la protection gastro et empêcher la déficience de la muqueuse gastrique, ce qui pourrait être un avantage dans le traitement des nausées.

Paradol est une autre connexion bioactive qui se produit dans le gingembre et possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Cette connexion pourrait également contribuer à réduire les nausées en régulant le moteur intestinal. Les

Zingiberen sont également responsables du goût pointu du gingembre et montrent des activités anti-inflammatoires et anti-métriques. Vous pourriez aider à accélérer la vidange gastrique et à soulager les symptômes du mal des déplacements.

Les connexions bioactives dans le gingembre pourraient donc avoir un effet synergique sur le tractus gastro-intestinal et contribuer à soulager les nausées en inhibant l'inflammation, en soutenant la vidange de l'estomac et l'amélioration du moteur intestinal.

Études cliniques et leurs résultats sur l'efficacité du gingembre contre les nausées

Les études cliniques ont examiné l'efficacité du gingembre dans le soulagement des nausées et ont obtenu de bons résultats. Dans diverses études contrôlées randomisées, il a été constaté que le gingembre a un effet significatif sur la réduction des nausées et des vomissements. Les résultats ont montré que la prise de gingembre peut réduire les symptômes de nausées chez les femmes enceintes, les patients cancéreux, après la chirurgie et le mal des déplacements.

Une étude publiée dans le magazine "Soutenu Care in Cancer" a examiné les effets du gingembre chez les patients qui ont subi une chimiothérapie. L'examen a montré que la prise de la poudre de gingembre réduisait significativement la gravité et la fréquence des nausées et des vomissements induits par la chimiothérapie.

De plus, une autre étude clinique a révélé que le gingembre chez les femmes enceintes souffrant de nausées du matin était tout aussi efficace que la vitamine B6, qui est souvent utilisée pour traiter la grossesse. L'étude, publiée dans le magazine "Obstetrics and Gynecology", a montré que la prise quotidienne de gingembre réduisait considérablement les nausées.

Il est important de noter que la plupart de ces études ont examiné l'utilisation du gingembre sous forme de capsules ou de poudre. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la dose optimale et les effets à long terme du gingembre pour soulager les nausées. Dans l'ensemble, cependant, les résultats des études cliniques indiquent que le gingembre est une option de traitement naturel prometteur contre les nausées.

Recommandations pour l'utilisation du gingembre comme option de traitement naturel contre les nausées

Après avoir parlé de l'utilisation traditionnelle du gingembre pour soulager les nausées et les connexions bioactives du gingembre et leur effet sur le tractus gastro-intestinal, il est important de donner quelques recommandations pour l'utilisation du gingembre comme option de traitement naturel contre les nausées. Voici quelques conseils sur la façon dont le gingembre peut être installé dans le régime alimentaire pour soulager les nausées:

- Le gingembre frais peut être consommé sous plusieurs formes, y compris comme une épice dans les plats, comme thé frais ou en eau de gingembre. En utilisant du gingembre frais, les connexions bioactives peuvent être utilisées le plus efficacement.

- Le gingembre peut également être pris sous forme de suppléments nutritionnels. Ceux-ci sont disponibles sous différentes formes, y compris des capsules, de la poudre et des huiles. Il est important de choisir des suppléments nutritionnels de haute qualité qui contiennent une quantité appropriée de connexions bioactives.

-Pour les personnes qui souffrent de maladie des déplacements, la prise de poudre de gingembre ou les capsules peuvent aider à prévenir les nausées. Il est recommandé de prendre une dose environ 1 à 2 heures avant le voyage.

- Les femmes enceintes qui souffrent de nausées du matin devraient consulter leur médecin avant de prendre des préparations de gingembre pour s'assurer qu'il n'y a pas d'effets négatifs sur la grossesse.

- En cas de nausées en relation avec la chimiothérapie ou d'autres traitements médicaux, il est important de parler à un médecin de l'utilisation du gingembre comme complément du traitement conventionnel.

- Bien que le gingembre soit une option de traitement naturel contre les nausées, il est important de noter que l'efficacité de la personne à la personne peut varier. Il est conseillé de discuter de l'utilisation du gingembre avec un médecin, surtout si d'autres médicaments sont déjà pris.

Conclusion

Il est important de noter que l'efficacité du gingembre de l'individu à l'individu peut varier et peut ne pas convenir à tout le monde. Néanmoins, Ginger offre une alternative prometteuse aux médicaments conventionnels pour soulager les nausées. De plus, le gingembre est disponible sous différentes formes, comme le thé, les capsules ou comme un gingembre frais, ce qui fait ses applications à bien des égards.