Din guide till vanliga örter och deras fördelar

Din guide till vanliga örter och deras fördelar

Örter är bra för att hålla kroppen frisk och stödja dess mest grundläggande processer. Användningen av örter för medicinska ändamål har funnits sedan tidigare nedtecknad historia. Människor har använt örter av otaliga hälsoskäl, inklusive viktminskning och viktminskning, matsmältningsfunktioner och sexuell hälsa.

Örttillskott ger kroppen de näringsämnen som den kanske inte får på grund av dålig kost, föroreningar eller andra orsaker. De hjälper till att hålla kroppen i balans och säkerställa ett friskt sinne, kropp och känslor.

Fördelarna med örtmedicin är uppenbara och mycket olika. Även det skeptiska medicinska samfundet kommer runt för att uppskatta medicinska örter. Medicinska metoder, naturläkemedel, uråldriga filosofier och ritualer, inklusive örtmedicin, får nu uppmärksamhet över hela världen. Det är också på tiden, eftersom kineserna har använt samma växtbaserade läkemedel som medicin i över 4 000 år.

Historiskt sett och fortfarande idag ses kinesisk örtmedicin som ett sätt att förbättra fysiskt och mentalt välbefinnande. Dessa och andra örter används än idag av över 80 % av världens befolkning för vanliga och sällsynta åkommor.

Här är en kort guide till några av de mer populära örterna som används idag.

Vanliga örter och deras användningsområden

Blåbärsfruktextrakt. Hjälper till att minska nattblindhet och förmågan att anpassa sig till starkt ljus.

Cascara Sagrada (gammal bark). Hjälper till att bota förstoppning.

Cayennepeppar frukt. Ett effektivt anti-irritationsmedel.

Tranbärsfrukt. Förhindrar urinvägsinfektioner för korrekt urinflöde.

Dong Quai rot. Behandlar olika symptom på klimakteriet.

Echinacea ört. Bekämpar förkylningar och andningsproblem.

Jätteljusolja. Fyller på essentiella fettsyror, behandlar trötthet och tillsatt alkohol.

Feverfew blad. Behandlar huvudvärk, migrän och klimakteriebesvär.

Vitlöksklyftor. Sänker kolesterol och högt blodtryck.

Ingefära rot. Behandling av orolig mage, illamående och åksjuka.

Ginkgo biloba bladextrakt. Förbättrar minnet och mental hälsa. Minskar demens och är ett naturligt smärtstillande medel. Behandlar även yrsel och tinnitus.

Asiatisk Ginseng Root/Panax Ginseng. Ger en person mer energi att känna sig pigg.

Sibirisk ginsengrot. Stimulerar och ger mer energi mot trötthet och svaghet.

Goldenseal rot. Förbättrar andningsproblem och behandlar förkylningar och influensa.

Gotu kola ört. Förbättrar minnet.

Druvfröextrakt. Förbättrar blodcirkulationen. Hjälper mot förkylningar och influensa.

Extrakt av grönt teblad. Sänker kolesterolnivåerna.

Kava Kava Root Extrakt. Hjälper vid problem med nervositet eller ångest, stress och rastlöshet. Förbättrar sömnen.

Lakritsrot. Förbättrar andning och magproblem. Hjälper till att förebygga sår.

Mjölktistelfröextrakt. Reparerar leverskador och cirros.

Såg palmetto bär extrakt. Förbättrar urinproblem vid benign prostatahyperplasi i stadium 1 och 2.

johannesört örtextrakt. Förbättrar humöret och minskar depression.

Valerianarot. Behandlar ångest, rastlöshet och svårigheter att somna.