Din guide til vanlige urter og deres fordeler

Din guide til vanlige urter og deres fordeler

Urter er gode for å holde kroppen sunn og støtte dens mest grunnleggende prosesser. Bruken av urter til medisinske formål har eksistert siden før nedtegnet historie. Folk har brukt urter av utallige helsemessige årsaker, inkludert vekttap og vekttap, fordøyelsesfunksjoner og seksuell helse.

Urtetilskudd gir kroppen de næringsstoffene den kanskje ikke får på grunn av dårlig kosthold, forurensning eller andre årsaker. De hjelper til med å holde kroppen i balanse og sikre et sunt sinn, kropp og følelser.

Fordelene med urtemedisin er åpenbare og svært mangfoldige. Selv det skeptiske medisinske miljøet setter pris på medisinske urter. Medisinsk praksis, urtemedisiner, eldgamle filosofier og ritualer, inkludert urtemedisin, får nå verdensomspennende oppmerksomhet. Det er også på tide, siden kineserne har brukt de samme urtemidlene som medisin i over 4000 år.

Historisk og fortsatt i dag blir kinesisk urtemedisin sett på som en måte å forbedre fysisk og mentalt velvære. Disse og andre urter brukes fortsatt i dag av over 80 % av verdens befolkning for vanlige og sjeldne plager.

Her er en kort guide til noen av de mer populære urtene som er i bruk i dag.

Vanlige urter og deres bruk

Blåbærfruktekstrakt. Bidrar til å redusere nattblindhet og evnen til å tilpasse seg sterkt lys.

Cascara Sagrada (gammel bark). Hjelper med å kurere forstoppelse.

Cayennepepper frukt. Et effektivt anti-irritasjonsmiddel.

Tranebærfrukt. Forhindrer urinveisinfeksjoner for riktig urinstrøm.

Dong Quai rot. Behandler ulike symptomer på overgangsalder.

Echinacea urt. Bekjemper forkjølelse og luftveisproblemer.

Nattlysolje. Fyller på essensielle fettsyrer, behandler tretthet og tilsatt alkohol.

Feberfew blad. Behandler hodepine, migrene og menopausale symptomer.

Hvitløksfedd. Senker kolesterol og høyt blodtrykk.

Ingefærrot. Behandling av urolig mage, kvalme og reisesyke.

Ginkgo biloba bladekstrakt. Forbedrer hukommelse og mental helse. Reduserer demens og er et naturlig smertestillende middel. Behandler også svimmelhet og tinnitus.

Asiatisk Ginseng Root/Panax Ginseng. Gir en person mer energi til å føle seg oppmuntret.

Sibirsk ginsengrot. Stimulerer og gir mer energi mot tretthet og slapphet.

Goldenseal rot. Forbedrer pusteproblemer og behandler forkjølelse og influensa.

Gotu kola urt. Forbedrer hukommelsen.

Druefrøekstrakt. Forbedrer blodsirkulasjonen. Hjelper mot forkjølelse og influensa.

Ekstrakt av grønn teblad. Senker kolesterolnivået.

Kava Kava Root Extract. Hjelper med problemer med nervøsitet eller angst, stress og uro. Forbedrer søvnen.

Lakrisrot. Forbedrer puste- og mageproblemer. Bidrar til å forhindre sår.

Melketistelfrøekstrakt. Reparerer leverskader og skrumplever.

Saw palmetto bær ekstrakt. Forbedrer urinproblemer i stadium 1 og 2 godartet prostatahyperplasi.

Johannesurt urteekstrakt. Forbedrer humøret og reduserer depresjon.

Valerian rot. Behandler angst, uro og innsovningsvansker.