La tua guida alle erbe comuni e ai loro benefici

La tua guida alle erbe comuni e ai loro benefici

Le erbe sono ottime per mantenere il corpo sano e supportarne i processi più basilari. L'uso delle erbe per scopi medicinali esiste da prima della storia documentata. Le persone hanno utilizzato le erbe per innumerevoli motivi di salute, tra cui perdita di peso e perdita di peso, funzioni digestive e salute sessuale.

Gli integratori a base di erbe forniscono al corpo i nutrienti che potrebbe non ricevere a causa di una dieta povera, inquinamento o altre cause. Aiutano a mantenere il corpo in equilibrio e garantiscono la salute della mente, del corpo e delle emozioni.

I benefici della fitoterapia sono evidenti e molto diversificati. Anche la comunità medica scettica arriva ad apprezzare le erbe medicinali. Le pratiche mediche, i rimedi erboristici, le antiche filosofie e i rituali, compresa la medicina erboristica, stanno ora guadagnando attenzione in tutto il mondo. Era anche ora, dato che i cinesi usano gli stessi rimedi erboristici come medicina da oltre 4.000 anni.

Storicamente e ancora oggi, la fitoterapia cinese è vista come un modo per migliorare il benessere fisico e mentale. Queste e altre erbe sono ancora utilizzate oggi da oltre l'80% della popolazione mondiale per disturbi comuni e rari.

Ecco una breve guida ad alcune delle erbe più popolari in uso oggi.

Erbe comuni e loro usi

Estratto di frutti di mirtillo. Aiuta a ridurre la cecità notturna e la capacità di adattarsi alla luce intensa.

Cascara Sagrada (Vecchia Corteccia). Aiuta a curare la stitichezza.

Frutto del pepe di cayenna. Un efficace anti-irritante.

Frutto di mirtillo rosso. Previene le infezioni del tratto urinario per un corretto flusso di urina.

Radice di Dong Quai. Tratta vari sintomi della menopausa.

Erba echinacea. Combatte raffreddore e problemi respiratori.

Olio di enotera. Reintegra gli acidi grassi essenziali, tratta l'affaticamento e l'aggiunta di alcol.

Foglia di Partenio. Tratta mal di testa, emicranie e sintomi della menopausa.

Spicchi d'aglio. Abbassa il colesterolo e la pressione alta.

Radice di zenzero. Trattare disturbi di stomaco, nausea e chinetosi.

Estratto di foglie di Ginkgo biloba. Migliora la memoria e la salute mentale. Riduce la demenza ed è un antidolorifico naturale. Tratta anche vertigini e acufeni.

Radice di ginseng asiatico/Panax Ginseng. Dà a una persona più energia per sentirsi rinvigorita.

Radice di ginseng siberiano. Tonifica e dona più energia contro stanchezza e debolezza.

Radice d'oro. Migliora i problemi respiratori e cura raffreddore e influenza.

Erba di centella asiatica. Migliora la memoria.

Estratto di semi d'uva. Migliora la circolazione sanguigna. Aiuta con raffreddore e influenza.

Estratto di foglie di tè verde. Abbassa i livelli di colesterolo.

Estratto di radice di Kava Kava. Aiuta con problemi di nervosismo o ansia, stress e irrequietezza. Migliora il sonno.

Radice di liquirizia. Migliora i problemi respiratori e di stomaco. Aiuta a prevenire le ulcere.

Estratto di semi di cardo mariano. Ripara i danni al fegato e la cirrosi.

Estratto di bacche di saw palmetto. Migliora i problemi urinari nell'iperplasia prostatica benigna di stadio 1 e 2.

Estratto vegetale di erba di San Giovanni. Migliora l'umore e riduce la depressione.

Radice di valeriana. Tratta l'ansia, l'irrequietezza e la difficoltà ad addormentarsi.