Ο οδηγός σας για τα κοινά βότανα και τα οφέλη τους

Ο οδηγός σας για τα κοινά βότανα και τα οφέλη τους

Τα βότανα είναι εξαιρετικά για να διατηρούν το σώμα υγιές και να υποστηρίζουν τις πιο βασικές διαδικασίες του. Η χρήση των βοτάνων για ιατρικούς σκοπούς υπήρχε από πριν από την καταγεγραμμένη ιστορία. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει βότανα για αμέτρητους λόγους υγείας, όπως απώλεια βάρους και απώλεια βάρους, πεπτικές λειτουργίες και σεξουαλική υγεία.

Τα φυτικά συμπληρώματα παρέχουν στο σώμα τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να μην λαμβάνει λόγω κακής διατροφής, ρύπανσης ή άλλων αιτιών. Βοηθούν να διατηρείται το σώμα σε ισορροπία και εξασφαλίζουν υγιές μυαλό, σώμα και συναισθήματα.

Τα οφέλη της βοτανοθεραπείας είναι προφανή και πολύ διαφορετικά. Ακόμη και η δύσπιστη ιατρική κοινότητα εκτιμά τα φαρμακευτικά βότανα. Ιατρικές πρακτικές, βοτανικές θεραπείες, αρχαίες φιλοσοφίες και τελετουργίες, συμπεριλαμβανομένης της βοτανοθεραπείας, κερδίζουν πλέον την παγκόσμια προσοχή. Ήρθε επίσης η ώρα, καθώς οι Κινέζοι χρησιμοποιούν τα ίδια φυτικά φάρμακα ως φάρμακο για πάνω από 4.000 χρόνια.

Ιστορικά και μέχρι σήμερα, η κινεζική βοτανοθεραπεία θεωρείται ένας τρόπος βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Αυτά και άλλα βότανα εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται σήμερα από πάνω από το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού για κοινές και σπάνιες παθήσεις.

Εδώ είναι ένας σύντομος οδηγός για μερικά από τα πιο δημοφιλή βότανα που χρησιμοποιούνται σήμερα.

Κοινά βότανα και οι χρήσεις τους

Εκχύλισμα φρούτων βατόμουρου. Βοηθά στη μείωση της νυχτερινής τύφλωσης και στην ικανότητα προσαρμογής στο έντονο φως.

Cascara Sagrada (Παλαιός Φλοιός). Βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Φρούτο πιπέρι καγιέν. Ένα αποτελεσματικό αντι-ερεθιστικό.

Φρούτα cranberry. Προλαμβάνει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος για σωστή ροή ούρων.

Ρίζα Dong Quai. Αντιμετωπίζει διάφορα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Βότανο Echinacea. Καταπολεμά τα κρυολογήματα και τα αναπνευστικά προβλήματα.

Έλαιο νυχτολούλουδου. Αναπληρώνει τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, αντιμετωπίζει την κούραση και την προσθήκη αλκοόλ.

Φύλλο πυρετού. Αντιμετωπίζει πονοκεφάλους, ημικρανίες και συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

Σκελίδες σκόρδο. Μειώνει τη χοληστερόλη και την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ρίζα τζίντζερ. Αντιμετώπιση στομαχικών διαταραχών, ναυτίας και ναυτίας.

Εκχύλισμα φύλλων Ginkgo biloba. Βελτιώνει τη μνήμη και την ψυχική υγεία. Μειώνει την άνοια και είναι φυσικό αναλγητικό. Αντιμετωπίζει επίσης τη ζάλη και τις εμβοές.

Ασιατικό Τζίνσενγκ Ρίζα/Panax Ginseng. Δίνει σε ένα άτομο περισσότερη ενέργεια για να νιώσει αναζωογονημένο.

Σιβηρική ρίζα ginseng. Τονώνει και δίνει περισσότερη ενέργεια ενάντια στην κούραση και την αδυναμία.

Χρυσόφωτο. Βελτιώνει τα αναπνευστικά προβλήματα και αντιμετωπίζει το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Βότανο Gotu kola. Βελτιώνει τη μνήμη.

Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά στο κρυολόγημα και τη γρίπη.

Εκχύλισμα φύλλων πράσινου τσαγιού. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.

Εκχύλισμα ρίζας Kava Kava. Βοηθά σε προβλήματα με νευρικότητα ή άγχος, στρες και ανησυχία. Βελτιώνει τον ύπνο.

Ρίζα γλυκόριζας. Βελτιώνει την αναπνοή και τα στομαχικά προβλήματα. Βοηθά στην πρόληψη των ελκών.

Εκχύλισμα σπόρων γαϊδουράγκαθου. Επιδιορθώνει τη βλάβη του ήπατος και την κίρρωση.

Saw palmetto berry εκχύλισμα. Βελτιώνει τα ουροποιητικά προβλήματα στο στάδιο 1 και 2 της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη.

Φυτικό εκχύλισμα υπερικό. Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει την κατάθλιψη.

Ρίζα βαλεριάνας. Αντιμετωπίζει το άγχος, την ανησυχία και τη δυσκολία στον ύπνο.