Medicinalväxter för matsmältning

Medicinalväxter för matsmältning

Medicinalväxter för matsmältning

Matsmältningen är en komplex process som är av stor betydelse för vår allmänna välbefinnande. Hälsosam matsmältning säkerställer att vi tar upp näringsämnen från mat, lämnar avfall och förhindrar sjukdomar. Ibland kan emellertid matsmältningsproblem som flatulens, halsbränna, förstoppning eller diarré uppstå. I sådana fall kan medicinalväxter erbjuda en naturlig och effektiv lösning.

kamomill (Matricaria recutita)

Kamomill är en av de bästa kända medicinalväxterna och har använts för behandling av matsmältningsklagomål i århundraden. Den har en antiinflammatorisk, antispasmodisk och lugnande effekt på mag-tarmkanalen. Kamomill kan vara lugnande i magkramper, irriterande tarmsyndrom och diarré. En kopp kamomillte efter att ha ätit kan stödja matsmältningen och lindra symtomen.

pepparmynta (mentha x piperita)

Pepparmynta är en populär ört som inte bara erbjuder uppfriskande andetag utan också kan lindra olika matsmältningsproblem. Pepparmynta innehåller eteriska oljor som mentol som har en antispasmodisk effekt och kan slappna av matsmusklerna i matsmältningskanalen. Det kan hjälpa till med magsmärta, flatulens och halsbränna. Vissa studier har visat att pepparmyntaolja också kan vara effektiv i irriterande tarmsyndrom. Det kan tas som te, kapslar eller eterisk olja.

kamomillummin anise te

En blandning av kamomill, kumway och anis kan vara en effektiv lösning för matsmältningsbesvär. Kamomill har en lugnande effekt, kumwayfrön har anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -to -do flatulens. En kopp kamomillummin anis te efter att ha ätit kan lindra matsmältningsbesvär som flatulens och magkramper.

Ginger (Zingiber officinale)

Ingefära är inte bara en populär ingrediens i köket, utan också en effektiv medicinalväxt för matsmältningen. Ingefära har en antiinflammatorisk effekt och kan minska illamående, kräkningar och magkramper. Ingefära kan också ge lättnad i händelse av resesjuka och graviditetssjukdom. Ingefära te, färsk ingefära eller ingefära APK kan tas för att förbättra matsmältningen.

fänkål (foeniculum vulgare)

Fänkål är en medicinalväxt som har använts under lång tid vid matsmältningsbesvär. Fänkål innehåller eteriska oljor och föreningar som kan ha en antispasmodisk, antiinflammatorisk och smärta -relieving -effekt. Fänkål kan hjälpa till med flatulens, förstoppning och halsbränna. Ett te tillverkat av fänkålfrön kan stödja matsmältningen och lindra symtomen.

Artichocke (Cynara Cardunculus)

Artichoke är inte bara en läcker variation av grönsaker, utan också en utmärkt medicinalväxt för matsmältningen. Artichoke -blad innehåller bittera ämnen som stimulerar produktionen av matsmältningsenzymer och främjar leverfunktion. Du kan stödja matsmältningen, förbättra fettmatsmältningen och minska flatulensen. Artichoke -extrakt eller kronärtskocka te kan tas för att stödja matsmältningen.

gurkmeja (curcuma longa)

Gurkmeja är en kryddig medicinalväxt som inte bara används som en del av många rätter, utan också erbjuder en mängd olika hälsofördelar. Gurkmeja innehåller den aktiva ingrediensen curcumin, som har antiinflammatoriska egenskaper och kan stödja matsmältningen. Det kan vara till hjälp för mag- och tarmproblem, inflammation i matsmältningskanalen och irriterande tarmsyndrom. Gurkmeja kan användas som ett krydda i köket eller tas i form av kapslar.

anis (pimpinella anisum)

Anis är en medicinalväxt som länge har använts för att behandla matsmältningsklagomål. ANIS innehåller eteriska oljor som kan ha antispasmodiska och antiinflammatoriska egenskaper. Anis kan hjälpa till med matsmältningsbesvär som flatulens och magkramper. Ett te av anisfrön kan stödja matsmältningen och lindra symtomen.

citron (citrus limon)

Citronen är inte en traditionell medicinalväxt, men den kan fortfarande hjälpa till med matsmältningsproblem. Citroner innehåller citronsyra som kan stimulera produktionen av magsyra och därmed stöder matsmältningen. Citronvatten kan drickas innan måltiderna för att stimulera matsmältningen och förhindra halsbränna.

Slutsats

Medicinalväxter kan erbjuda en naturlig och effektiv lösning för matsmältningsproblem. Kamomill, pepparmynta, ingefära, fänkål, kronärtskocka, gurkmeja, anis och citron är bara några av de många medicinalväxterna som kan hjälpa till med matsmältningsproblem. Det är viktigt att notera att varje kropp reagerar annorlunda och det är tillrådligt att samordna med en läkare eller herbalist innan han tar medicinalväxter, särskilt med befintliga sjukdomar eller tar medicinering. Rätt dosering och applicering är också viktig för att uppnå optimala resultat.