Liečivé rastliny na trávenie

Liečivé rastliny na trávenie

Liečivé rastliny pre trávenie

Trávenie je komplexný proces, ktorý má veľký význam pre našu všeobecnú studňu. Zdravé trávenie zaisťuje, že absorbujeme živiny z potravín, odstupom odpadu a zabránenia chorôb. Niekedy sa však môžu vyskytnúť tráviace problémy, ako je plynatosť, pálenie záhy, zápcha alebo hnačka. V takýchto prípadoch môžu liečivé rastliny ponúknuť prirodzené a účinné riešenie.

harmanile (matricaria recutita)

Harmanček je jedným z najznámejších liečivých rastlín a používa sa na liečbu tráviacich sťažností po stáročia. Má protizápalový, antispasmodický a upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt. Harmanček môže upokojovať v kŕče žalúdka, syndróm dráždivého čreva a hnačky. Šálka ​​harmančného čaju po jedle môže podporovať trávenie a zmierniť príznaky.

Peppermint (Mentha X Piperita)

Peppermint je populárna bylina, ktorá ponúka nielen osviežujúci dych, ale môže tiež zmierniť rôzne problémy s trávením. Peppermint obsahuje éterické oleje, ako je mentol, ktoré majú antispasmodický účinok a môžu uvoľniť svaly tráviaceho traktu. Môže pomôcť s bolesťou žalúdka, nadšením a pálením záhy. Niektoré štúdie ukázali, že olej z mäty mäty môže byť tiež účinný pri syndróme dráždivého čreva. Môže sa brať ako čaj, kapsuly alebo éterický olej.

Chomomil rasci anízový čaj

Zmes harmančeka, rasca a anízu môže byť efektívnym roztokom pre trávenie. Harmanček má upokojujúci účinok, semená Caraway majú anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -do -do plynatosť. Šálka ​​čaju harmančeka rasca anis po jedle môže zmierniť trávenie, ako je plynulosť a kŕče žalúdka.

Ginger (Zingiber officinale)

Ginger nie je len populárnou ingredienciou v kuchyni, ale aj účinnou liečivou rastlinou na trávenie. Ginger má protizápalový účinok a môže znížiť nevoľnosť, zvracanie a kŕče žalúdka. Ginger môže tiež poskytnúť úľavu v prípade cestovnej choroby a choroby tehotenstva. Na zlepšenie trávenia je možné odobrať zázvorový čaj, čerstvý zázvor alebo zázvor.

fennel (Foeniculum vulgare)

Fenikel je liečivá rastlina, ktorá sa používa už dlho v prípade trávenia. Fenikel obsahuje éterické oleje a zlúčeniny, ktoré môžu mať antispasmodický, protizápalový a bolestivý účinok. Fenikel môže pomôcť s plynatosťou, zápchou a pálením záhy. Čaj z fenikla semien môže podporovať trávenie a zmierniť príznaky.

Artichocke (Cynara cardunculus)

Artičok nie je len vynikajúcou škálou zeleniny, ale aj vynikajúcou liečivou rastlinou na trávenie. Listy artičoku obsahujú horké látky, ktoré stimulujú produkciu tráviacich enzýmov a podporujú funkciu pečene. Môžete podporovať trávenie, zlepšiť trávenie tukov a znižovať plynatosť. Na podporu trávenia je možné vziať extrakt z artičoka alebo artičoky.

kurkuma (curcuma longa)

Kurkuma je pikantná liečivá rastlina, ktorá sa používa nielen ako súčasť mnohých jedál, ale tiež ponúka rôzne zdravotné výhody. Kurkuma obsahuje kurkumín aktívnej zložky, ktorý má protizápalové vlastnosti a môže podporovať trávenie. Môže to byť užitočné pre problémy so žalúdkom a črevami, zápal v tráviacom trakte a syndróme dráždivého čreva. Kurkumu sa môže použiť ako korenie v kuchyni alebo sa odobrať vo forme kapsúl.

anis (pimpinella anisum)

ANIS je liečivá rastlina, ktorá sa už dlho používa na liečbu tráviacich sťažností. ANIS obsahuje éterické oleje, ktoré môžu mať antispasmodické a protizápalové vlastnosti. ANIS môže pomôcť s trávením, ako je plynatosť a kŕče žalúdka. Čaj z semien anízových semien môže podporovať trávenie a zmierniť príznaky.

Lemon (Citrus Limon)

Citrón nie je tradičnou liečivou rastlinou, ale stále môže pomôcť s tráviacimi problémami. Cily obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá môže stimulovať produkciu kyseliny žalúdočnej, a tak podporuje trávenie. Citrónová voda môže byť opitá pred jedlom, aby sa stimulovala trávenie a zabránilo páleniu záhy.

Záver

Liečivé rastliny môžu ponúknuť prirodzené a efektívne riešenie problémov s trávením. Harmanček, mäta pieporná, zázvor, fenikel, artičok, kurkuma, aníz a citrón sú len niektoré z mnohých liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť s tráviacimi problémami. Je dôležité poznamenať, že každé telo reaguje inak a je vhodné koordinovať sa s lekárom alebo bylinkom pred užívaním liečivých rastlín, najmä s existujúcimi chorobami alebo užívaním liekov. Správna dávka a aplikácia je tiež dôležitá na dosiahnutie optimálnych výsledkov.