Plante medicinale pentru digestie

Plante medicinale pentru digestie

plante medicinale pentru digestie

Digestia este un proces complex, care are o importanță deosebită pentru bunăstarea noastră generală. Digestia sănătoasă asigură că absorbim nutrienții din alimente, ieșim din deșeuri și prevenim bolile. Uneori, totuși, pot apărea probleme digestive, cum ar fi flatulența, arsurile la stomac, constipația sau diareea. În astfel de cazuri, plantele medicinale pot oferi o soluție naturală și eficientă.

mușețel (Matricaria recuutita)

Mușețelul este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale și a fost utilizată pentru tratamentul plângerilor digestive de secole. Are un efect antiinflamator, antispasmodic și calmant asupra tractului gastrointestinal. Mușețelul poate fi liniștitor în crampele stomacului, sindromul intestinului iritabil și diareea. O ceașcă de ceai de mușețel după mâncare poate susține digestia și ameliora simptomele.

Peppermint (Mentha X Piperita)

Peppermint este o plantă populară care nu numai că oferă respirație răcoritoare, dar poate atenua și o varietate de probleme digestive. Peppermint conține uleiuri esențiale, cum ar fi mentolul, care au un efect antispasmodic și pot relaxa mușchii tractului digestiv. Poate ajuta cu dureri de stomac, flatulență și arsuri la stomac. Unele studii au arătat că uleiul de mentă poate fi eficient și în sindromul intestinului iritabil. Poate fi luat ca un ceai, capsule sau ulei esențial.

ceai anason chimen chimen

Un amestec de mușețel, caraway și anason poate fi o soluție eficientă pentru indigestie. Mușețelul are un efect calmant, semințele caraway au anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -an -to -do flatulență. O ceașcă de ceai de chimen de chamomilă după mâncare poate atenua indigestia, cum ar fi flatulența și crampele de stomac.

Ginger (Zingiber Officinale)

Ghimbirul nu este doar un ingredient popular în bucătărie, ci și o plantă medicinală eficientă pentru digestie. Ghimbirul are un efect antiinflamator și poate reduce greața, vărsăturile și crampele de stomac. De asemenea, ghimbirul poate oferi alinare în caz de boală de călătorie și de boală de sarcină. Ceaiul de ghimbir, ghimbirul proaspăt sau APK -urile de ghimbir pot fi luate pentru a îmbunătăți digestia.

fenicul (Foeniculum vulgare)

Feniculul este o plantă medicinală care a fost folosită de mult timp în caz de indigestie. Feniculul conține uleiuri esențiale și compuși care pot avea un efect antispasmodic, anti -inflamator și care se referă la durere. Feniculul poate ajuta cu flatulență, constipație și arsuri la stomac. Un ceai din semințe de fenicul poate susține digestia și ameliora simptomele.

anghocke (Cynara cardunculus)

Anghina nu este doar o varietate delicioasă de legume, ci și o plantă medicinală excelentă pentru digestie. Frunzele de anghinare conțin substanțe amare care stimulează producerea de enzime digestive și promovează funcția hepatică. Puteți susține digestia, îmbunătăți digestia grăsimilor și reduceți flatulența. Extractul de anghinare sau ceaiurile de anghinare pot fi luate pentru a sprijini digestia.

turmeric (Curcuma longa)

Turmericul este o plantă medicinală picantă care nu este folosită doar ca componentă a multor feluri de mâncare, dar oferă și o varietate de avantaje pentru sănătate. Turmericul conține curcumina ingredient activă, care are proprietăți anti -inflamatorii și poate susține digestia. Poate fi util pentru problemele stomacale și intestinale, inflamația în tractul digestiv și sindromul intestinului iritabil. Turmericul poate fi folosit ca condiment în bucătărie sau luat sub formă de capsule.

anis (Pimpinella anisum)

Anis este o plantă medicinală care a fost folosită de mult timp pentru a trata reclamațiile digestive. Anis conține uleiuri esențiale care pot avea proprietăți antispasmodice și anti -inflamatorii. Anis poate ajuta cu indigestie, cum ar fi flatulența și crampele stomacului. Un ceai din semințe de anason poate susține digestia și ameliora simptomele.

lămâie (citrice limon)

Lămâia nu este o plantă medicinală tradițională, dar poate ajuta în continuare la problemele digestive. Lămâile conțin acid citric care poate stimula producerea de acid gastric și susține astfel digestia. Apa de lămâie poate fi beat înainte de mese pentru a stimula digestia și a preveni arsurile la stomac.

concluzie

Plantele medicinale pot oferi o soluție naturală și eficientă pentru problemele digestive. Mușețelul, menta, ghimbirul, fenicul, anghinare, turmeric, anason și lămâie sunt doar câteva dintre numeroasele plante medicinale care pot ajuta la problemele digestive. Este important de menționat că fiecare corp reacționează diferit și este recomandabil să se coordoneze cu un medic sau un herbalist înainte de a lua plante medicinale, în special cu bolile existente sau de a lua medicamente. Doza și aplicarea corectă este importantă pentru a obține rezultate optime.