Plantas medicinais para digestão

Plantas medicinais para digestão

Plantas medicinais para digestão

A digestão é um processo complexo de grande importância para o nosso poço geral. A digestão saudável garante que absorvemos os nutrientes dos alimentos, saímos de desperdício e prevam doenças. Às vezes, no entanto, problemas digestivos, como flatulência, azia, constipação ou diarréia, podem ocorrer. Nesses casos, as plantas medicinais podem oferecer uma solução natural e eficaz.

camomila (matricaria recutita)

A camomila é uma das plantas medicinais mais conhecidas e tem sido usada para o tratamento de queixas digestivas por séculos. Possui um efeito anti-inflamatório, antiespasmódico e calmante no trato gastrointestinal. A camomila pode ser calmante em cólicas estomacais, síndrome do intestino irritável e diarréia. Uma xícara de chá de camomila após comer pode apoiar a digestão e aliviar os sintomas.

Peppermint (Mentha x Piperita)

A hortelã -pimenta é uma erva popular que não apenas oferece respiração refrescante, mas também pode aliviar uma variedade de problemas digestivos. A hortelã -pimenta contém óleos essenciais, como o mentol, que têm um efeito antiespasmódico e podem relaxar os músculos do trato digestivo. Pode ajudar com dor no estômago, flatulência e azia. Alguns estudos mostraram que o óleo de hortelã -pimenta também pode ser eficaz na síndrome do intestino irritável. Pode ser tomado como chá, cápsulas ou óleo essencial.

CAMOMILE COMPINA TEA

Uma mistura de camomila, cominho e anis pode ser uma solução eficaz para a indigestão. A camomila tem um efeito calmante, as sementes de cominho têm anti -anti -anti -nti -nti -nti -anti -to -do flatulência. Uma xícara de chá de cominho e cominho depois de comer pode aliviar a indigestão, como flatulência e cólicas estomacais.

Ginger (Zingiber officinale)

O gengibre não é apenas um ingrediente popular na cozinha, mas também uma planta medicinal eficaz para digestão. O gengibre tem um efeito anti -inflamatório e pode reduzir náusea, vômito e cólicas estomacais. O gengibre também pode proporcionar alívio em caso de doença de viagem e doença da gravidez. Chá de gengibre, gengibre fresco ou apks de gengibre podem ser tomados para melhorar a digestão.

erva -doce (foeniculum vulgare)

A erva -doce é uma planta medicinal que tem sido usada há muito tempo em caso de indigestão. A erva -doce contém óleos e compostos essenciais que podem ter um efeito antiespasmódico, anti -inflamatório e de resistência à dor. A erva -doce pode ajudar com flatulência, constipação e azia. Um chá feito de sementes de erva -doce pode apoiar a digestão e aliviar os sintomas.

ATICHOCKE (CYNARA CARCUNCULUS)

A alcachofra não é apenas uma variedade deliciosa de vegetais, mas também uma excelente planta medicinal para digestão. As folhas de alcachofra contêm substâncias amargas que estimulam a produção de enzimas digestivas e promovem a função hepática. Você pode apoiar a digestão, melhorar a digestão da gordura e reduzir a flatulência. O extrato de alcachofra ou chás de alcachofra pode ser tomado para apoiar a digestão.

Açafrão (Curcuma longa)

Açafrão é uma planta medicinal picante que não é usada apenas como componente de muitos pratos, mas também oferece uma variedade de vantagens de saúde. Açafrão contém a curcumina do ingrediente ativo, que possui propriedades anti -inflamatórias e pode suportar digestão. Pode ser útil para problemas estomacais e intestinais, inflamação no trato digestivo e síndrome do intestino irritável. Açafrão pode ser usado como tempero na cozinha ou tomado na forma de cápsulas.

Anis (Pimpinella anisum)

A ANIS é uma planta medicinal que há muito é usada para tratar queixas digestivas. A ANIS contém óleos essenciais que podem ter propriedades antiespasmódicas e anti -inflamatórias. Anis pode ajudar com indigestão, como flatulência e cólicas estomacais. Um chá feito de sementes de anis pode suportar digestão e aliviar os sintomas.

limão (citrus limon)

O limão não é uma planta medicinal tradicional, mas ainda pode ajudar com problemas digestivos. Os limões contêm ácido cítrico que podem estimular a produção de ácido gástrico e, portanto, suporta a digestão. A água do limão pode ser bebida antes das refeições para estimular a digestão e evitar a azia.

Conclusão

As plantas medicinais podem oferecer uma solução natural e eficaz para problemas digestivos. Camomila, hortelã -pimenta, gengibre, erva -doce, alcachofra, açafrão, anis e limão são apenas algumas das muitas plantas medicinais que podem ajudar com problemas digestivos. É importante observar que todo corpo reage de maneira diferente e é aconselhável coordenar com um médico ou herbalista antes de tomar plantas medicinais, especialmente com doenças existentes ou tomar medicamentos. A dosagem e aplicação corretas também são importantes para obter melhores resultados.