Ārstniecības augi gremošanai

Ārstniecības augi gremošanai

Ārstniecības augi gremošanai

Gremošana ir sarežģīts process, kam ir liela nozīme mūsu vispārējai labklājībai. Veselīga gremošana nodrošina, ka mēs absorbējam barības vielas no pārtikas, novēršam atkritumus un novēršam slimības. Tomēr dažreiz jums var rasties gremošanas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanās, grēmas, aizcietējumi vai caureja. Šādos gadījumos ārstniecības augi var nodrošināt dabisku un efektīvu risinājumu.

Kumelīte (Matricaria Recutita)

Kumelīte ir viens no pazīstamākajiem ārstniecības augiem, un to izmanto gremošanas problēmu ārstēšanai gadsimtiem ilgi. Tam ir pretiekaisuma, antispatmodiska un nomierinoša ietekme uz kuņģa-zarnu trakta traktu. Kumelīte var mazināt kuņģa krampjus, kairinātu zarnu sindromu un caureju. Tasi kumelīšu tējas pēc ēšanas var palīdzēt gremošanu un mazināt diskomfortu.

Piparmētra (Mentha X Piperita)

Piparmētru ir populārs augs, kas ne tikai nodrošina atsvaidzinošu elpu, bet arī var mazināt dažādas gremošanas problēmas. Piparmētru satur ēteriskās eļļas, piemēram, mentolu, kurām ir antispatmodisks efekts un kuras var atslābināt gremošanas trakta muskuļus. Tas var palīdzēt ar sāpēm vēderā, vēdera uzpūšanās un grēmas. Daži pētījumi parādīja, ka piparmētru eļļa var būt efektīva arī kairinātu zarnu sindromam. To var uzņemt kā tēju, kapsulas vai ēterisko eļļu.

Kumelīšu sēklu anīsa tēja

Kumelīšu, ķimeņu un anīsa sajaukums var būt efektīvs risinājums gremošanas problēmām. Kumelei ir nomierinoša iedarbība, ķīmiskajam ir antispatmodiskas īpašības, un anīss var samazināt vēdera uzpūšanos. Tasi kumelīšu sēklu anīsa tējas pēc ēšanas var mazināt gremošanas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanos un kuņģa krampjus.

Ingvers (Zingiber Officinale)

Ingvers ir ne tikai populāra sastāvdaļa virtuvē, bet arī efektīvs ārstniecības augs gremošanai. Ingveram ir pretiekaisuma iedarbība, un tas var mazināt nelabumu, vemšanu un kuņģa krampjus. Ingvers var arī atvieglot kustības slimības un grūtniecības slimības. Ingvera tēju, svaigu ingveru vai ingvera kapsulas var ņemt, lai uzlabotu gremošanu.

Fenhelis (foeniculum vulgare)

Fenhelis ir ārstniecības augs, kas jau sen tiek izmantots gremošanas problēmām. Fenhelis satur ēteriskās eļļas un savienojumus, kuriem var būt antispatmodiska, pretiekaisuma un sāpju mazinoša iedarbība. Fenhelis var palīdzēt vēdera uzpūšanās, aizcietējumos un grēmā. Tēja, kas pagatavota no fenheļa sēklām, var atbalstīt gremošanu un mazināt diskomfortu.

Artišoks (Cynara Cardunculus)

Artišoks ir ne tikai garšīgs dārzenis, bet arī lielisks ārstniecības augs gremošanai. Artišoku lapās ir rūgtas vielas, kas stimulē gremošanas enzīmu ražošanu un var veicināt aknu darbību. Viņi var palīdzēt gremošanu, uzlabot tauku gremošanu un samazināt vēdera uzpūšanos. Lai veicinātu gremošanu, var izmantot artišoku ekstraktu vai artišoku tējas.

Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma ir pikants ārstniecības augs, ko ne tikai izmanto kā sastāvdaļu daudzos ēdienos, bet arī piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Kurkuma satur aktīvo sastāvdaļu kurkumīnu, kam ir pretiekaisuma īpašības un kas var atbalstīt gremošanu. Tas var būt noderīgs kuņģim un zarnu problēmām, iekaisumam gremošanas traktā un kairinātu zarnu sindromu. Kurkumu var izmantot kā garšvielu vārīšanas laikā vai ņemt kapsulas formā.

Anīss (pimpinella anisum)

Anīss ir ārstniecības augs, kas jau sen tiek izmantots gremošanas problēmu ārstēšanai. Anīss satur ēteriskās eļļas, kurām var būt antismodiskas un pretiekaisuma īpašības. Anīss var palīdzēt ar gremošanas traucējumiem, piemēram, vēdera uzpūšanos un kuņģa krampjiem. Tēja, kas pagatavota no anīsa sēklām, var atbalstīt gremošanu un mazināt diskomfortu.

Citrons (citrusaugļu limons)

Lai arī citrons nav tradicionāls ārstniecības augs, tas joprojām var palīdzēt gremošanas problēmās. Citroni satur citronskābi, kas var stimulēt kuņģa skābes veidošanos un tādējādi veicināt gremošanu. Citronu ūdeni var dzert pirms ēšanas, lai veicinātu gremošanu un novērstu grēmas.

secinājums

Ārstniecības augi var nodrošināt dabisku un efektīvu risinājumu gremošanas problēmām. Kumelīte, piparmētra, ingvers, fenhelis, artišoks, kurkuma, anīss un citrons ir tikai daži no daudzajiem ārstniecības augiem, kas var palīdzēt gremošanas problēmās. Ir svarīgi atzīmēt, ka katrs ķermenis reaģē atšķirīgi, un pirms ārstniecības augu lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai ārstniecības līdzekļiem, it īpaši, ja jums ir esoši medicīniski stāvokļi vai lietojat medikamentus. Lai sasniegtu optimālus rezultātus, ir svarīgi arī pareiza deva un pielietojums.