Ārstniecības augi gremošanai

Ārstniecības augi gremošanai

ārstniecības augi gremošanai

Gremošana ir sarežģīts process, kam ir liela nozīme mūsu vispārējā urbuma gadījumā. Veselīga gremošana nodrošina, ka mēs absorbējam barības vielas no pārtikas, izejam no atkritumiem un novēršam slimības. Tomēr dažreiz var rasties tādas gremošanas problēmas kā vēdera dūpa, grēmas, aizcietējumi vai caureja. Šādos gadījumos ārstniecības augi var piedāvāt dabisku un efektīvu risinājumu.

kumelīte (Matricaria Recutita)

Kumelīte ir viens no pazīstamākajiem ārstniecības augiem, un to gadsimtiem ilgi ir izmantots gremošanas sūdzību ārstēšanai. Tam ir pretiekaisuma, antispatmodiska un nomierinoša ietekme uz kuņģa-zarnu trakta traktu. Kumelīte var nomierināt kuņģa krampjus, kairinātu zarnu sindromu un caureju. Kumelīšu tējas tase pēc ēšanas var atbalstīt gremošanu un mazināt simptomus.

Piparmētra (Mentha X Piperita)

Piparmētru ir populārs augs, kas ne tikai piedāvā atsvaidzinošu elpu, bet arī var mazināt dažādas gremošanas problēmas. Piparmētra satur ēteriskās eļļas, piemēram, mentolu, kam ir antispatmodisks efekts, un tie var atslābināt gremošanas trakta muskuļus. Tas var palīdzēt ar sāpēm vēderā, vēdera uzpūšanās un grēmas. Daži pētījumi parādīja, ka piparmētru eļļa var būt efektīva arī kairinātu zarnu sindromā. To var uzņemt kā tēju, kapsulas vai ēterisko eļļu.

kumelīšu ķimenes anīsa tēja

Kumelīšu, ķimeņu un anīsa maisījums var būt efektīvs gremošanas traucējumu risinājums. Kumelei ir nomierinošs efekts, ķīmiskajām sēklām ir anti -ti -anti -anti -anti -anti -anti -to -do vēdera uzpūšanās. Kumuļa ķimenes anis tējas tase pēc ēšanas var mazināt gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera uzpūšanos un kuņģa krampjus.

ingvers (Zingiber officinale)

Ingvers ir ne tikai populāra sastāvdaļa virtuvē, bet arī efektīvs ārstniecības augs gremošanai. Ingveram ir pretiekaisuma efekts, un tas var mazināt nelabumu, vemšanu un kuņģa krampjus. Ingvers var arī sniegt atvieglojumus ceļojuma slimības un grūtniecības slimību gadījumā. Ingvera tēju, svaigu ingveru vai ingvera APK var ņemt, lai uzlabotu gremošanu.

fenhelis (foeniculum vulgare)

Fenhelis ir ārstniecības augs, kas gremošanas traucējumu gadījumā tiek izmantots ilgu laiku. Fenhelis satur ēteriskās eļļas un savienojumus, kuriem var būt antismodiska, pretiekaisuma un sāpju novēršanas efekts. Fenhelis var palīdzēt ar vēdera uzpūšanos, aizcietējumiem un grēmām. Tēja, kas izgatavota no fenheļa sēklām, var atbalstīt gremošanu un mazināt simptomus.

Artišoke (Cynara Cardunculus)

Artišoks ir ne tikai garšīgs dārzeņu klāsts, bet arī lielisks ārstniecības augs gremošanai. Artišoku lapās ir rūgtas vielas, kas stimulē gremošanas enzīmu ražošanu un veicina aknu darbību. Jūs varat atbalstīt gremošanu, uzlabot tauku gremošanu un samazināt vēdera uzpūšanos. Lai atbalstītu gremošanu, var izmantot artišoku ekstraktu vai artišoku tējas.

kurkuma (curcuma longa)

Kurkuma ir pikants ārstniecības augs, ko ne tikai izmanto kā daudzu ēdienu sastāvdaļu, bet arī piedāvā dažādas veselības priekšrocības. Kurkuma satur aktīvo sastāvdaļu kurkumīnu, kam ir pretiekaisuma īpašības un kas var atbalstīt gremošanu. Tas var būt noderīgs kuņģim un zarnu problēmām, iekaisumam gremošanas traktā un kairinātu zarnu sindromu. Kurkumu var izmantot kā garšvielu virtuvē vai ņemt kapsulu veidā.

Anis (pimpinella anisum)

Anis ir ārstniecības augs, kas jau sen tiek izmantots gremošanas sūdzību ārstēšanai. Anis satur ēteriskās eļļas, kurām var būt antismodiskas un pretiekaisuma īpašības. Anis var palīdzēt ar gremošanas traucējumiem, piemēram, vēdera uzpūšanos un kuņģa krampjiem. Tēja, kas izgatavota no anīsa sēklām, var atbalstīt gremošanu un mazināt simptomus.

citrons (citrusaugļu limons)

Citrons nav tradicionāls ārstniecības augs, bet tas joprojām var palīdzēt gremošanas problēmās. Citroni satur citronskābi, kas var stimulēt kuņģa skābes ražošanu un tādējādi atbalsta gremošanu. Citronu ūdeni var dzert pirms ēšanas, lai stimulētu gremošanu un novērstu grēmas.

Secinājums

Ārstniecības augi var piedāvāt dabisku un efektīvu gremošanas problēmu risinājumu. Kumelīte, piparmētra, ingvers, fenhelis, artišoks, kurkuma, anīss un citrons ir tikai daži no daudzajiem ārstniecības augiem, kas var palīdzēt gremošanas problēmās. Ir svarīgi atzīmēt, ka katrs ķermenis reaģē atšķirīgi, un pirms ārstniecības augu lietošanas ieteicams saskaņot ar ārstu vai ārstniecības augu, it īpaši ar esošajām slimībām vai lietot medikamentus. Lai sasniegtu optimālus rezultātus, ir svarīgi arī pareiza deva un pielietojums.