Gyógynövények az emésztéshez

Gyógynövények az emésztéshez

gyógynövények emésztéshez

Az emésztés olyan összetett folyamat, amely nagy jelentőséggel bír az általános jólétünk számára. Az egészséges emésztés biztosítja, hogy felszívjuk az élelmiszerből származó tápanyagokat, kilépjünk a hulladékból és megakadályozzuk a betegségeket. Időnként azonban olyan emésztési problémák merülhetnek fel, mint a puffadás, a gyomorégés, a székrekedés vagy a hasmenés. Ilyen esetekben a gyógynövények természetes és hatékony megoldást kínálhatnak.

Chamomile (Matricaria Recutita)

A kamilla az egyik legismertebb gyógynövény, és évszázadok óta használják emésztési panaszok kezelésére. Gyulladásgátló, gátlási és megnyugtató hatással van a gyomor-bél traktusra. A kamilla megnyugtató lehet a gyomorgörcsökben, az irritábilis bél szindrómában és a hasmenésben. Egy csésze kamilla tea étkezés után támogathatja az emésztést és enyhítheti a tüneteket.

borsmenta (Mentha x Piperita)

A borsmenta egy népszerű gyógynövény, amely nemcsak frissítő lélegzetet kínál, hanem enyhítheti a különféle emésztési problémákat is. A borsmenta olyan illóolajokat tartalmaz, mint például a mentol, amelyek antiszpazmodikus hatásúak és ellazíthatják az emésztőrendszer izmait. Segíthet a gyomorfájdalomban, a puffadásban és a gyomorégésben. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolaj is hatékony lehet az irritábilis bél szindrómában. Tea, kapszulaként vagy illóolajként vehető be.

Chamomile kömény -ánizs tea

A kamilla, a kömény és az ánizs keveréke hatékony megoldás lehet az emésztési zavarokhoz. A kamilla megnyugtató hatása van, a köménymagok anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -to -do pufferenciával rendelkeznek. Egy csésze kamilla kömény anis tea étkezés után enyhítheti az emésztési zavarokat, például a puffadást és a gyomorgörcsöket.

gyömbér (zingiber officinale)

A gyömbér nemcsak a konyhában népszerű összetevő, hanem hatékony gyógynövény is az emésztéshez. A gyömbérnek gyulladásgátló hatása van, és csökkentheti az émelygést, a hányást és a gyomorgörcsöket. A gyömbér mentességet is nyújthat utazási betegség és terhességi betegség esetén is. Gyömbéri tea, friss gyömbér vagy gyömbér APK -k elvehetők az emésztés javítása érdekében.

édeskömény (foeniculum vulgare)

Az édeskömény egy gyógynövény, amelyet hosszú ideje használnak emésztési zavarok esetén. Az édeskömény illóolajokat és vegyületeket tartalmaz, amelyek antispazmodikus, gyulladásgátló és fájdalom -megváltó hatással lehetnek. Az édeskömény segíthet a puffadásban, a székrekedésben és a gyomorégésben. Az édesköménymagból készült tea támogathatja az emésztést és enyhítheti a tüneteket.

Artichocke (Cynara cardunculus)

Az articsóka nemcsak a zöldségek finom választéka, hanem kiváló gyógynövény az emésztéshez. Az articsóka levelek keserű anyagokat tartalmaznak, amelyek stimulálják az emésztő enzimek előállítását és elősegítik a máj működését. Támogathatja az emésztést, javíthatja a zsír emésztését és csökkentheti a puffadást. Articsóka kivonata vagy articsóka tea elvehető az emésztés alátámasztására.

kurkuma (Curcuma longa)

A kurkuma egy fűszeres gyógynövény, amelyet nemcsak sok étel alkotóelemeként használnak, hanem különféle egészségügyi előnyöket is kínálnak. A kurkuma tartalmazza a hatóanyag -kurkumint, amelynek gyulladásgátló tulajdonságai vannak és támogathatják az emésztést. Hasznos lehet a gyomor- és bélproblémák, az emésztőrendszer gyulladásának és az irritábilis bél szindrómában. A kurkuma fűszerként használható a konyhában vagy kapszulák formájában.

aniis (pimpinella aniisum)

Az Anis egy gyógynövény, amelyet régóta használnak az emésztési panaszok kezelésére. Az ANIS illóolajokat tartalmaz, amelyek antispazmodikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezhetnek. Az ANIS segíthet az emésztési zavarokhoz, például a puffadáshoz és a gyomorgörcsökben. Az ánizsmagból készült tea támogathatja az emésztést és enyhítheti a tüneteket.

citrom (citrus limon)

A citrom nem hagyományos gyógynövény, de még mindig segíthet az emésztési problémákban. A citrom citromsavat tartalmaz, amely stimulálhatja a gyomorsav előállítását, és így támogatja az emésztést. A citromvíz étkezés előtt részeg lehet, hogy stimulálja az emésztést és megakadályozza a gyomorégést.

Következtetés

A gyógynövények természetes és hatékony megoldást kínálhatnak az emésztési problémákra. A kamilla, a borsmenta, a gyömbér, az édeskömény, az articsóka, a kurkuma, az ánizs és a citrom csak néhány a sok gyógynövényből, amelyek segíthetnek az emésztési problémákban. Fontos megjegyezni, hogy minden test eltérően reagál, és tanácsos orvosokkal vagy gyógynövényekkel koordinálni, mielőtt gyógynövényeket szedne, különösen a meglévő betegségekkel vagy gyógyszeres kezeléssel. A helyes adagolás és alkalmazás szintén fontos az optimális eredmények eléréséhez.