Ljekovite biljke za probavu

Ljekovite biljke za probavu

Ljekovite biljke za probavu

Digestion je složen proces koji je od velikog značaja za naše opće dobro. Zdrava probava osigurava da apsorbiramo hranjive tvari iz hrane, izlazimo na otpad i sprječavamo bolesti. Ponekad se mogu pojaviti probavni problemi poput nadutosti, žgaravice, zatvor ili proljeva. U takvim slučajevima ljekovite biljke mogu ponuditi prirodno i učinkovito rješenje.

kamilica (matricaria recUtita)

Kamilica je jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka i stoljećima se koristi za liječenje probavnih pritužbi. Ima protuupalni, antispazmodični i umirujući učinak na gastrointestinalni trakt. Kamilica može biti umirujuća u grčevima želuca, sindromu iritabilnog crijeva i proljeva. Šalica čaja od kamilice nakon jela može podržati probavu i ublažiti simptome.

PEPERMINT (MENTHA X PIPERITA)

Peppermint je popularna biljka koja ne samo da nudi osvježavajući dah, već može ublažiti i razne probavne probleme. Pepermint sadrži esencijalna ulja poput mentola koja imaju antispazmodijski učinak i mogu opustiti mišiće probavnog trakta. To može pomoći kod bolova u želucu, nadutosti i žgaravice. Neke su studije pokazale da ulje od metvice također može biti učinkovito u sindromu razdražljivog crijeva. Može se uzimati kao čaj, kapsule ili esencijalno ulje.

Čaj za kumise od kamilice

Mješavina kamilice, kumine i anisa može biti učinkovito rješenje za probanu. Kamilica ima umirujući učinak, sjemenke kumine imaju anti -Anti -Anti -Anti -Anti -Anti -Anti -to -do nadutosti. Šalica čaja od kamilice kumin anis nakon jela može ublažiti probavu, poput nadutosti i grčeva u želucu.

đumbir (Zingiber officinale)

Ginger nije samo popularni sastojak u kuhinji, već i učinkovita ljekovita biljka za probavu. Ginger ima protuupalni učinak i može smanjiti mučninu, povraćanje i grčeve u želucu. Ginger također može pružiti olakšanje u slučaju bolesti putovanja i bolesti trudnoće. Čaj od đumbira, svježi đumbir ili đumbir Apks može se uzeti za poboljšanje probave.

Očešnjak (Foeniculum vulgare)

Područje je ljekovita biljka koja se dugo koristi u slučaju probavne smetnje. Komalj sadrži esencijalna ulja i spojeve koji mogu imati antispazmodični, protuupalni i boli -releling efekt. Komaljka može pomoći kod nadutosti, zatvora i žgaravice. Čaj od sjemenki koromača može podržati probavu i ublažiti simptome.

Artichocke (Cynara Cardunculus)

Artičoka nije samo ukusna raznolikost povrća, već je i izvrsna ljekovita biljka za probavu. Listovi artičoke sadrže gorke tvari koje stimuliraju proizvodnju probavnih enzima i promiču funkciju jetre. Možete podržati probavu, poboljšati probavu masti i smanjiti nadutnost. Ekstrakt artičoke ili čajevi s artičokom mogu se uzeti kako bi se podržala probava.

kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma je začinjena ljekovita biljka koja se ne koristi samo kao komponenta mnogih jela, već nudi i različite zdravstvene prednosti. Kurkuma sadrži aktivni sastojak kurkumina koji ima protuupalna svojstva i može podržati probavu. To može biti korisno za probleme želuca i crijeva, upalu u sindromu probavnog trakta i iritabilnog crijeva. Kurkuma se može koristiti kao začin u kuhinji ili uzeti u obliku kapsula.

Anis (Pimpinella anisum)

Anis je ljekovita biljka koja se dugo koristi za liječenje probavnih pritužbi. Anis sadrži esencijalna ulja koja mogu imati antispazmodična i protuupalna svojstva. Anis može pomoći kod probavne smetnje, poput nadutosti i grčeva u želucu. Čaj od sjemenki anisa može podržati probavu i ublažiti simptome.

limun (citrus limon)

Limun nije tradicionalna ljekovita biljka, ali još uvijek može pomoći u probavnim problemima. Limuni sadrže limunsku kiselinu koja može potaknuti proizvodnju želučane kiseline i tako podržava probavu. Limunova voda može se piti prije obroka kako bi se potaknula probava i spriječila žgaravica.

ZAKLJUČAK

Ljekovite biljke mogu ponuditi prirodno i učinkovito rješenje za probavne probleme. Kamilica, peperminta, đumbir, koropač, artičoka, kurkuma, anis i limun samo su neki od mnogih ljekovitih biljaka koje mogu pomoći u probavnim problemima. Važno je napomenuti da svako tijelo reagira drugačije i preporučljivo je koordinirati s liječnikom ili travaricom prije uzimanja ljekovitih biljaka, posebno s postojećim bolestima ili uzimanja lijekova. Ispravna doza i primjena također su važni za postizanje optimalnih rezultata.