Medicinske planter til fordøjelse

Medicinske planter til fordøjelse

medicinske planter til fordøjelse

Fordøjelsen er en kompleks proces, der er af stor betydning for vores generelle veludvikling. Sund fordøjelse sikrer, at vi absorberer næringsstoffer fra mad, afslutter affald og forhindrer sygdomme. Nogle gange kan fordøjelsesproblemer såsom flatulens, halsbrand, forstoppelse eller diarré forekomme. I sådanne tilfælde kan medicinske planter tilbyde en naturlig og effektiv løsning.

kamille (Matricaria recutita)

Kamille er en af ​​de bedst kendte medicinske planter og er blevet brugt til behandling af fordøjelsesklager i århundreder. Det har en antiinflammatorisk, antispasmodisk og beroligende virkning på mave-tarmkanalen. Kamille kan være beroligende i mavekramper, irritabelt tarmsyndrom og diarré. En kop kamille -te efter at have spist kan understøtte fordøjelsen og lindre symptomer.

pebermynte (Mentha x piperita)

Pebermynte er en populær urt, der ikke kun tilbyder forfriskende åndedrag, men også kan lindre en række fordøjelsesproblemer. Pebermynte indeholder essentielle olier såsom menthol, der har en antispasmodisk effekt og kan slappe af musklerne i fordøjelseskanalen. Det kan hjælpe med mavesmerter, flatulens og halsbrand. Nogle undersøgelser har vist, at pebermynteolie også kan være effektiv i irritabelt tarmsyndrom. Det kan tages som en te, kapsler eller æterisk olie.

kamille spidskommen anis te

En blanding af kamille, caraway og anis kan være en effektiv løsning til fordøjelsesbesvær. Kamile har en beroligende virkning, caraway frø har anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -to -do -flatulence. En kop kamille spidskommen anis te efter at have spist kan lindre fordøjelsesbesvær, såsom flatulens og mavekramper.

ingefær (Zingiber Officinale)

Ingefær er ikke kun en populær ingrediens i køkkenet, men også et effektivt medicinsk anlæg til fordøjelse. Ingefær har en anti -inflammatorisk virkning og kan reducere kvalme, opkast og mavekramper. Ingefær kan også give lettelse i tilfælde af rejsesygdom og graviditetssygdom. Ingefærte, frisk ingefær eller ingefær -apks kan tages for at forbedre fordøjelsen.

fennikel (foeniculum vulgare)

Fennikel er et medicinsk anlæg, der er blevet brugt i lang tid i tilfælde af fordøjelsesbesvær. Fennikel indeholder essentielle olier og forbindelser, der kan have en antispasmodisk, anti -inflammatorisk og smerte -relevende effekt. Fennikel kan hjælpe med flatulens, forstoppelse og halsbrand. En te lavet af fennikelfrø kan understøtte fordøjelsen og lindre symptomer.

artichocke (Cynara carunculus)

Artiskok er ikke kun en lækker række grøntsager, men også en fremragende medicinalplante til fordøjelse. Artichoke -blade indeholder bitre stoffer, der stimulerer produktionen af ​​fordøjelsesenzymer og fremmer leverfunktion. Du kan støtte fordøjelsen, forbedre fedtfordøjelsen og reducere flatulens. Artiskokekstrakt eller artiskok -te kan tages for at støtte fordøjelsen.

gurkemeje (curcuma longa)

Gurkemeje er en krydret medicinalplante, der ikke kun bruges som en del af mange retter, men også tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Gurkemeje indeholder det aktive ingrediens curcumin, der har anti -inflammatoriske egenskaber og kan understøtte fordøjelsen. Det kan være nyttigt for mave- og tarmproblemer, betændelse i fordøjelseskanalen og irritabelt tarmsyndrom. Gurkemeje kan bruges som krydderi i køkkenet eller tages i form af kapsler.

anis (pimpinella anisum)

ANIS er en medicinsk plante, der længe har været brugt til behandling af fordøjelsesklager. ANIS indeholder essentielle olier, der kan have antispasmodiske og anti -inflammatoriske egenskaber. ANIS kan hjælpe med fordøjelsesbesvær, såsom flatulens og mavekramper. En te lavet af anisfrø kan understøtte fordøjelsen og lindre symptomer.

citron (citrus limon)

Citronen er ikke et traditionelt medicinsk anlæg, men det kan stadig hjælpe med fordøjelsesproblemer. Lemoner indeholder citronsyre, der kan stimulere produktionen af ​​gastrisk syre og understøtter således fordøjelsen. Citronvand kan drikkes før måltider for at stimulere fordøjelsen og forhindre halsbrand.

konklusion

Medicinske planter kan tilbyde en naturlig og effektiv løsning til fordøjelsesproblemer. Kamille, pebermynte, ingefær, fennikel, artiskok, gurkemeje, anis og citron er kun et par af de mange medicinske planter, der kan hjælpe med fordøjelsesproblemer. Det er vigtigt at bemærke, at ethvert organ reagerer forskelligt, og det tilrådes at koordinere med en læge eller herbalist, før de tager medicinske planter, især med eksisterende sygdomme eller tager medicin. Den korrekte dosering og anvendelse er også vigtig for at opnå optimale resultater.