Léčivé rostliny pro trávení
Léčivé rostliny pro trávení
Léčivé rostliny pro trávení
Digesce je složitý proces, který má velký význam pro naši obecnou studu. Zdravé trávení zajišťuje, že absorbujeme živiny z potravy, odchází z plýtvání a zabraňuje onemocněním. Někdy se však mohou objevit trávicí problémy, jako je nadýmání, pálení žáhy, zácpa nebo průjem. V takových případech mohou léčivé rostliny nabídnout přirozené a účinné řešení.
HEMAMILE (MATRICARIE RECUTITA)
Heřmánek je jednou z nejlepších -známých léčivých rostlin a používá se pro léčbu trávicích stížností po staletí. Má protizánětlivý, antispasmodický a uklidňující účinek na gastrointestinální trakt. Heřmánek může zklidnit žaludeční křeče, syndrom dráždivého tračníku a průjmu. Šálek heřmenného čaje po jídle může podpořit trávení a zmírnit příznaky.
Peppermint (mentha x piperita)
Peppermint je populární bylina, která nejen nabízí osvěžující dech, ale může také zmírnit různé trávicí problémy. Peppermint obsahuje éterické oleje, jako je mentol, které mají antispasmodický účinek a mohou uvolnit svaly trávicího traktu. Může to pomoci s bolestí žaludku, nadýmání a pálením žáhy. Některé studie ukázaly, že peprné olej může být také účinný při syndromu dráždivého tračníku. Lze jej brát jako čaj, tobolky nebo éterický olej.
HEMOMILE KUMINIS ANESISE TEA
Směs heřmánku, kmínu a anýzu může být účinným řešením pro trávení. Heřmánek má uklidňující účinek, semena kmene mají anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -do nadýmání. Šálek heřmenného čaje z heřmánku kmínu po jídle může zmírnit zažívací potíže, jako jsou nadýmání a žaludeční křeče.
Ginger (Zingiber Officinale)
Zázvor není jen oblíbenou složkou v kuchyni, ale také účinnou léčivou rostlinou pro trávení. Ginger má anti -zánětlivý účinek a může snížit nevolnost, zvracení a křeče žaludku. Zázvor může také poskytnout úlevu v případě nemoci v oblasti cestování a těhotenství. Pro zlepšení trávení lze vzít zázvorový čaj, čerstvý zázvor nebo zázvorové APK.
Fennel (foeniculum vulgare)
Fennel je léčivá rostlina, která se používá po dlouhou dobu v případě trávení. Fennel obsahuje éterické oleje a sloučeniny, které mohou mít antispasmodický, anti -zánětlivý a bolest -opírací účinek. Fennel může pomoci s nadýmáním, zácpou a pálením žáhy. Čaj vyrobený ze semen fenyklu může podporovat trávení a zmírnit příznaky.
Artichocke (Cynara Cardunculus)
Artičok není jen lahodnou rozmanitost zeleniny, ale také vynikající léčivý rostlin pro trávení. Artičokové listy obsahují hořké látky, které stimulují produkci trávicích enzymů a podporují funkci jater. Můžete podporovat trávení, zlepšit trávení tuku a snížit nadýmání. Artičoky extrakt nebo artyčokové čaje lze vzít na podporu trávení.
kurkuma (Curcuma longa)
Kurkuma je kořeněná léčivá rostlina, která se používá nejen jako součást mnoha jídel, ale také nabízí různé zdravotní výhody. Kurkuma obsahuje kurkumin aktivní složky, který má proti zánětlivé vlastnosti a může podporovat trávení. Může to být užitečné pro problémy s žaludkem a střevem, zánět v trávicím traktu a syndromu dráždivého střeva. Kurkuma může být použita jako koření v kuchyni nebo ve formě tobolek.
anis (Pimpinella anisum)
ANIS je léčivá rostlina, která se dlouho používá k léčbě trávicích stížností. ANIS obsahuje éterické oleje, které mohou mít antispasmodické a protizánětlivé vlastnosti. ANIS může pomoci s narážkou, jako jsou nadýmání a křeče žaludku. Čaj vyrobený ze semen anýzu může podporovat trávení a zmírnit příznaky.
Lemon (Citrus Limon)
Citron není tradiční léčivou rostlinou, ale stále může pomoci s trávicími problémy. Citrony obsahují kyselinu citronovou, která může stimulovat produkci kyseliny žaludeční a a tak podporuje trávení. Citronová voda může být opilá před jídlem, aby stimulovala trávení a zabránilo pálení žáhy.
Závěr
Léčivé rostliny mohou nabídnout přirozené a efektivní řešení pro trávicí problémy. Heřmánek, máta, máta, zázvor, fenykl, artyčok, kurkuma, anýz a citronový je jen několik z mnoha léčivých rostlin, které mohou pomoci s trávicími problémy. Je důležité si uvědomit, že každé tělo reaguje odlišně a je vhodné koordinovat se s lékařem nebo bylinkářem před užíváním léčivých rostlin, zejména s existujícími chorobami nebo užíváním léků. Pro dosažení optimálních výsledků je také důležitá správná dávka a aplikace.