Liečivé rastliny na prechladnutie a chrípku

Liečivé rastliny na prechladnutie a chrípku

Liečivé rastliny na prechladnutie a chrípku

Prechladnutie či chrípka nás môžu postihnúť kedykoľvek a často sú sprevádzané nepríjemnými príznakmi ako kašeľ, nádcha, bolesť hrdla a hlavy. Okrem liekov existuje aj množstvo liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky. V tomto článku sa bližšie pozrieme na niektoré z týchto liečivých rastlín a vysvetlíme, ako fungujú pri prechladnutí a chrípke.

Echinacea (echinacea)

Jednou z najznámejších liečivých rastlín pri prechladnutí a chrípke je šiška, vedecky známa ako Echinacea. Štúdie ukázali, že echinacea môže posilniť imunitný systém a skrátiť trvanie choroby. Rastlina obsahuje antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti infekciám. Echinaceu môžete užívať ako čaj, šťavu alebo ako doplnok stravy.

staršieho

Baza čierna je ďalšou liečivou rastlinou, ktorá sa dá použiť pri prechladnutí a chrípke. Bobule a kvety bazy čiernej obsahujú veľa dôležitých živín a antioxidantov, ktoré môžu posilniť imunitný systém. Štúdie ukázali, že extrakt z bazy čiernej môže znížiť závažnosť a trvanie príznakov prechladnutia a chrípky. Čaj z bazy s trochou medu môže pomôcť upokojiť bolesť hrdla a upokojiť sliznice.

Zázvor

Zázvor je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a už dlho sa používa na liečbu prechladnutia a chrípky. Zložka gingerol, ktorá je zodpovedná za štipľavú chuť zázvoru, môže pomôcť zmierniť kašeľ a bolesť hrdla. Zázvorový čaj alebo čerstvý zázvor ako prísada do polievok a jedál môže pomôcť zmierniť príznaky a zlepšiť pohodu.

tymián

Tymián je aromatická liečivá rastlina, ktorá môže mať upokojujúci účinok na dýchacie cesty pri prechladnutí a chrípke. Tymián obsahuje esenciálne oleje, ako je tymol, ktorý môže mať expektoračný a antispazmodický účinok. Tymiánový čaj môže pomôcť uvoľniť hlieny v dýchacom trakte a znížiť nutkanie na kašeľ. Tymiánový olej možno použiť aj na inhaláciu.

šalvia

Šalvia je bežná liečivá rastlina, ktorá môže mať upokojujúci účinok pri bolestiach hrdla a kašli. Esenciálne oleje v šalvii majú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť zmierniť zápal v krku a hrdle. Šalviový čaj alebo šalviové kloktadlá môžu pomôcť upokojiť bolesť hrdla a napomôcť procesu hojenia.

mäta pieporná

Mäta obsahuje esenciálne oleje s obsahom mentolu, ktoré môžu mať chladivý a upokojujúci účinok. Mätový olej možno použiť na inhaláciu na odstránenie upchatého nosa a otvorenie dýchacích ciest. Mätový čaj môže mať tiež upokojujúci účinok na hrdlo a znižuje nutkanie na kašeľ. Opatrnosť sa odporúča, ak trpíte pálením záhy alebo žalúdočnými problémami, pretože mäta pieporná môže podráždiť žalúdok.

rumanček

Harmanček je liečivá rastlina, ktorá má upokojujúce vlastnosti a možno ju použiť pri prechladnutí a chrípke. Harmančekový čaj môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla a kašeľ. Esenciálne oleje v harmančeku majú antimikrobiálne vlastnosti a môžu znížiť zápal. Harmančekový čaj je vhodný aj pre deti a môže na ne pôsobiť upokojujúco.

Záver

Liečivé rastliny môžu poskytnúť prirodzenú alternatívu na zmiernenie príznakov prechladnutia a chrípky. Echinacea, baza, zázvor, tymián, šalvia, mäta pieporná a harmanček sú len niektoré z liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť pri prechladnutí a chrípke. Je dôležité poznamenať, že liečivé rastliny nemôžu nahradiť lekársku liečbu av niektorých prípadoch môžu spôsobiť vedľajšie účinky. Užívanie liečivých rastlín je vhodné konzultovať s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak už užívate lieky alebo máte niektoré predchádzajúce ochorenia.