Ljekovite biljke za prehladu i gripu

Ljekovite biljke za prehladu i gripu

Ljekovite biljke za prehladu i gripu

Prehlada ili gripa mogu nas zadesiti bilo kada, a često su praćene neugodnim simptomima poput kašlja, curenja nosa, grlobolje i glavobolje. Osim lijekova, postoje i brojne ljekovite biljke koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma. U ovom ćemo članku pobliže pogledati neke od ovih ljekovitih biljaka i objasniti kako djeluju na prehladu i gripu.

Echinacea (češar)

Jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka za prehladu i gripu je češar, znanstveno poznat kao Echinacea. Istraživanja su pokazala da ehinacea može ojačati imunološki sustav i skratiti trajanje bolesti. Biljka ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija. Echinacea se može uzimati kao čaj, sok ili kao dodatak prehrani.

stariji

Bazga je još jedna ljekovita biljka koja se može koristiti kod prehlade i gripe. Bobice i cvjetovi bazge sadrže mnoge važne hranjive tvari i antioksidanse koji mogu ojačati imunološki sustav. Istraživanja su pokazala da ekstrakt bazge može smanjiti ozbiljnost i trajanje simptoma prehlade i gripe. Čaj od bazge s malo meda može pomoći u smirivanju upale grla i umirivanju sluznice.

Đumbir

Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i odavno se koristi za liječenje prehlade i gripe. Sastojak gingerol, koji je odgovoran za opor okus đumbira, može pomoći u ublažavanju kašlja i upale grla. Čaj od đumbira ili svježi đumbir kao sastojak juha i jela mogu pomoći u smanjenju simptoma i poboljšati dobrobit.

timijan

Majčina dušica je aromatična ljekovita biljka koja može djelovati umirujuće na dišne ​​puteve tijekom prehlade i gripe. Majčina dušica sadrži eterična ulja poput timola, koja mogu imati ekspektorans i antispazmodik. Čaj od majčine dušice može pomoći u otpuštanju sluzi u dišnim putovima i smanjiti želju za kašljem. Ulje majčine dušice može se koristiti i za inhalaciju.

kadulja

Kadulja je česta ljekovita biljka koja može djelovati umirujuće na bolno grlo i kašalj. Eterična ulja u kadulji imaju protuupalna svojstva i mogu pomoći u ublažavanju upale u grlu i grlu. Čaj od kadulje ili kadulja za grgljanje može pomoći u smirivanju upale grla i pomoći u procesu ozdravljenja.

paprena metvica

Paprena metvica sadrži eterična ulja koja sadrže mentol, koja mogu imati rashlađujući i umirujući učinak. Ulje paprene metvice može se koristiti za inhalaciju kako bi se očistio nos i otvorili dišni putevi. Čaj od paprene metvice također može djelovati umirujuće na grlo i smanjiti nagon na kašalj. Oprez se savjetuje ako patite od žgaravice ili želučanih problema jer paprena metvica može iritirati želudac.

kamilica

Kamilica je ljekovita biljka koja ima umirujuća svojstva i može se koristiti kod prehlade i gripe. Čaj od kamilice može pomoći u ublažavanju upale grla i kašlja. Eterična ulja u kamilici imaju antimikrobna svojstva i mogu smanjiti upalu. Čaj od kamilice prikladan je i za djecu te na njih može djelovati umirujuće.

Zaključak

Ljekovite biljke mogu biti prirodna alternativa za ublažavanje simptoma prehlade i gripe. Ehinacea, bazga, đumbir, majčina dušica, kadulja, paprena metvica i kamilica samo su neke od ljekovitih biljaka koje mogu pomoći kod prehlade i gripe. Važno je napomenuti da ljekovite biljke ne mogu zamijeniti liječenje te u nekim slučajevima mogu uzrokovati nuspojave. Prije uporabe ljekovitog bilja poželjno je posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom, osobito ako već uzimate lijekove ili imate neke prethodne bolesti.