Φαρμακευτικά φυτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Φαρμακευτικά φυτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Φαρμακευτικά φυτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη μπορεί να μας χτυπήσει ανά πάσα στιγμή και συχνά συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα όπως βήχα, καταρροή, πονόλαιμο και πονοκέφαλο. Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν επίσης πολλά φαρμακευτικά φυτά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε αυτό το άρθρο θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από αυτά τα φαρμακευτικά φυτά και θα εξηγήσουμε πώς λειτουργούν για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Echinacea (κωνοφόρα)

Ένα από τα πιο γνωστά φαρμακευτικά φυτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη είναι το κωνοφόρα, επιστημονικά γνωστό ως Echinacea. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εχινάκεια μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να συντομεύσει τη διάρκεια της ασθένειας. Το φυτό περιέχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η εχινάκεια μπορεί να ληφθεί ως τσάι, χυμός ή ως συμπλήρωμα διατροφής.

γεροντότερος

Ο σαμπούκος είναι ένα άλλο φαρμακευτικό φυτό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Τα μούρα και τα άνθη του σαμπούκου περιέχουν πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα σαμπούκου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Το τσάι σαμπούκου με λίγο μέλι μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και να καταπραΰνει τους βλεννογόνους.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης. Το συστατικό gingerol, το οποίο είναι υπεύθυνο για την πικάντικη γεύση του τζίντζερ, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον βήχα και τον πονόλαιμο. Το τσάι με τζίντζερ ή το φρέσκο ​​τζίντζερ ως συστατικό σε σούπες και πιάτα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ευεξίας.

θυμάρι

Το θυμάρι είναι ένα αρωματικό φαρμακευτικό φυτό που μπορεί να έχει ηρεμιστική δράση στην αναπνευστική οδό κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης. Το θυμάρι περιέχει αιθέρια έλαια όπως η θυμόλη, που μπορεί να έχει αποχρεμπτική και αντισπασμωδική δράση. Το τσάι με θυμάρι μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας στην αναπνευστική οδό και να μειώσει την επιθυμία για βήχα. Το θυμαρέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για εισπνοή.

φασκόμηλο

Το φασκόμηλο είναι ένα κοινό φαρμακευτικό φυτό που μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στον πονόλαιμο και τον βήχα. Τα αιθέρια έλαια του φασκόμηλου έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής στο λαιμό και το λαιμό. Το τσάι φασκόμηλου ή οι γαργάρες με φασκόμηλο μπορούν να βοηθήσουν στην καταπραϋντική του πονόλαιμου και να βοηθήσουν στη διαδικασία επούλωσης.

μέντα

Η μέντα περιέχει αιθέρια έλαια που περιέχουν μενθόλη, τα οποία μπορούν να έχουν δροσιστική και καταπραϋντική δράση. Το έλαιο μέντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοή για να καθαρίσει τη ρινική συμφόρηση και να ανοίξει τους αεραγωγούς. Το τσάι μέντας μπορεί επίσης να έχει καταπραϋντική επίδραση στο λαιμό και να μειώσει την επιθυμία για βήχα. Συνιστάται προσοχή εάν υποφέρετε από καούρα ή προβλήματα στο στομάχι, καθώς η μέντα μπορεί να ερεθίσει το στομάχι.

χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τον βήχα. Τα αιθέρια έλαια στο χαμομήλι έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. Το τσάι χαμομηλιού είναι επίσης κατάλληλο για παιδιά και μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση σε αυτά.

Σύναψη

Τα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να προσφέρουν μια φυσική εναλλακτική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Η εχινάκεια, ο σαμπούκος, το τζίντζερ, το θυμάρι, το φασκόμηλο, η μέντα και το χαμομήλι είναι μερικά μόνο από τα φαρμακευτικά φυτά που μπορεί να είναι χρήσιμα για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα φαρμακευτικά φυτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την ιατρική θεραπεία και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά, ειδικά εάν παίρνετε ήδη φάρμακα ή έχετε ορισμένες προηγούμενες ασθένειες.