Léčivé rostliny na nachlazení a chřipku

Léčivé rostliny na nachlazení a chřipku

Léčivé rostliny na nachlazení a chřipku

Nachlazení nebo chřipka nás mohou postihnout kdykoli a často je provázejí nepříjemné příznaky jako kašel, rýma, bolest v krku a hlavy. Kromě léků existují také četné léčivé rostliny, které mohou pomoci zmírnit příznaky. V tomto článku se na některé z těchto léčivých rostlin podíváme blíže a vysvětlíme, jak fungují při nachlazení a chřipce.

Echinacea (třapatka)

Jednou z nejznámějších léčivých rostlin při nachlazení a chřipce je třapatka, vědecky známá jako Echinacea. Studie prokázaly, že echinacea může posílit imunitní systém a zkrátit dobu nemoci. Rostlina obsahuje antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím. Echinaceu lze užívat jako čaj, šťávu nebo jako doplněk stravy.

starší

Bezinky jsou další léčivou rostlinou, kterou lze použít při nachlazení a chřipce. Bobule a květy černého bezu obsahují mnoho důležitých živin a antioxidantů, které mohou posílit imunitní systém. Studie ukázaly, že extrakt z černého bezu může snížit závažnost a trvání příznaků nachlazení a chřipky. Bezový čaj s trochou medu může pomoci zklidnit bolest v krku a zklidnit sliznice.

Zázvor

Zázvor je známý pro své protizánětlivé vlastnosti a již dlouho se používá k léčbě nachlazení a chřipky. Složka gingerol, která je zodpovědná za štiplavou chuť zázvoru, může pomoci zmírnit kašel a bolest v krku. Zázvorový čaj nebo čerstvý zázvor jako přísada do polévek a pokrmů může pomoci snížit příznaky a zlepšit pohodu.

tymián

Tymián je aromatická léčivá rostlina, která může mít uklidňující účinek na dýchací cesty při nachlazení a chřipce. Tymián obsahuje esenciální oleje, jako je thymol, který může mít expektorační a antispasmodický účinek. Tymiánový čaj může pomoci uvolnit hlen v dýchacím traktu a snížit nutkání ke kašli. Tymiánový olej lze použít i k inhalaci.

šalvěj

Šalvěj je běžná léčivá rostlina, která může mít uklidňující účinek při bolestech v krku a kašli. Esenciální oleje v šalvějí mají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci zmírnit zánět v krku a krku. Šalvějový čaj nebo šalvějová kloktadla mohou pomoci zklidnit bolest v krku a podpořit proces hojení.

máta peprná

Máta peprná obsahuje silice obsahující mentol, které mohou mít chladivý a uklidňující účinek. Mátový olej lze použít k inhalaci k odstranění ucpaného nosu a otevření dýchacích cest. Mátový čaj může mít také uklidňující účinek na krk a snižuje nutkání ke kašli. Opatrnost se doporučuje, pokud trpíte pálením žáhy nebo žaludečními problémy, protože máta peprná může podráždit žaludek.

heřmánek

Heřmánek je léčivá rostlina, která má uklidňující vlastnosti a lze ji použít při nachlazení a chřipce. Heřmánkový čaj může pomoci zmírnit bolest v krku a kašel. Esenciální oleje v heřmánku mají antimikrobiální vlastnosti a mohou snížit zánět. Heřmánkový čaj je vhodný i pro děti a může na ně působit uklidňujícím dojmem.

Závěr

Léčivé rostliny mohou poskytnout přírodní alternativu ke zmírnění příznaků nachlazení a chřipky. Echinacea, černý bez, zázvor, tymián, šalvěj, máta peprná a heřmánek jsou jen některé z léčivých rostlin, které mohou pomoci při nachlazení a chřipce. Je důležité si uvědomit, že léčivé rostliny nemohou nahradit lékařskou léčbu a v některých případech mohou způsobit nežádoucí účinky. Užívání léčivých rostlin je vhodné konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud již užíváte léky nebo máte některá předchozí onemocnění.