النباتات الطبية لنزلات البرد والانفلونزا

النباتات الطبية لنزلات البرد والانفلونزا

النباتات الطبية لنزلات البرد والانفلونزا

يمكن أن تصيبنا نزلات البرد أو الأنفلونزا في أي وقت، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض مزعجة مثل السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق والصداع. بالإضافة إلى الأدوية، هناك أيضًا العديد من النباتات الطبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. وفي هذه المقالة سوف نلقي نظرة فاحصة على بعض هذه النباتات الطبية ونشرح كيفية عملها في علاج نزلات البرد والأنفلونزا.

إشنسا (زهرة الردبكية)

واحدة من النباتات الطبية الأكثر شهرة لعلاج نزلات البرد والانفلونزا هي زهرة الردبكية، والمعروفة علميا باسم إشنسا. أظهرت الدراسات أن إشنسا يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويقصر مدة المرض. يحتوي النبات على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات. يمكن تناول الإخناسيا كشاي أو عصير أو كمكمل غذائي.

شيخ

نبات البلسان هو نبات طبي آخر يمكن استخدامه لنزلات البرد والأنفلونزا. يحتوي توت وزهور البلسان على العديد من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة. أظهرت الدراسات أن مستخلص البلسان يمكن أن يقلل من شدة ومدة أعراض البرد والأنفلونزا. شاي البلسان مع القليل من العسل يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتهدئة الأغشية المخاطية.

زنجبيل

يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقد استخدم منذ فترة طويلة لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا. يمكن أن يساعد مكون الزنجبيل، المسؤول عن طعم الزنجبيل اللاذع، في تخفيف السعال والتهاب الحلق. شاي الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج كعنصر في الحساء والأطباق يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض وتحسين الصحة.

زعتر

الزعتر نبات طبي عطري يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الجهاز التنفسي أثناء نزلات البرد والأنفلونزا. يحتوي الزعتر على زيوت أساسية مثل الثيمول، والتي يمكن أن يكون لها تأثير مقشع ومضاد للتشنج. يمكن أن يساعد شاي الزعتر على تخفيف المخاط في الجهاز التنفسي وتقليل الرغبة في السعال. يمكن أيضًا استخدام زيت الزعتر للاستنشاق.

حكيم

المريمية نبات طبي شائع يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على التهاب الحلق والسعال. الزيوت الأساسية الموجودة في الميرمية لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق والحنجرة. يمكن أن يساعد شاي الميرمية أو الغرغرة بالمريمية في تهدئة التهاب الحلق والمساعدة في عملية الشفاء.

النعناع

يحتوي النعناع على زيوت أساسية تحتوي على المنثول، والتي يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ ومبرد. يمكن استخدام زيت النعناع للاستنشاق لإزالة احتقان الأنف وفتح الشعب الهوائية. يمكن أن يكون لشاي النعناع أيضًا تأثير مهدئ على الحلق ويقلل من الرغبة في السعال. وينصح بالحذر إذا كنت تعاني من حرقة المعدة أو مشاكل في المعدة، لأن النعناع يمكن أن يهيج المعدة.

البابونج

البابونج هو نبات طبي له خصائص مهدئة ويمكن استخدامه لنزلات البرد والانفلونزا. شاي البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق والسعال. الزيوت الأساسية الموجودة في البابونج لها خصائص مضادة للميكروبات ويمكن أن تقلل الالتهاب. شاي البابونج مناسب أيضًا للأطفال ويمكن أن يكون له تأثير مهدئ عليهم.

خاتمة

يمكن أن توفر النباتات الطبية بديلاً طبيعيًا لتخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا. إشنسا، البلسان، الزنجبيل، الزعتر، المريمية، النعناع والبابونج ليست سوى عدد قليل من النباتات الطبية التي يمكن أن تكون مفيدة لنزلات البرد والأنفلونزا. من المهم ملاحظة أن النباتات الطبية لا يمكن أن تحل محل العلاج الطبي وفي بعض الحالات قد تسبب آثارًا جانبية. يُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام النباتات الطبية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية بالفعل أو تعاني من أمراض معينة سابقة.