一般健康的药草
一般健康的药草
一般健康的药草
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使用药草来促进一般健康是一种数百年来在世界各地的不同文化中实践的做法。这些植物提供了各种健康的特性，可以帮助改善身体，精神和情感健康。在本文中，我们将仔细研究一些最受欢迎，最有效的药草，以供一般健康。
valerian（valeriana officinalis）
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瓦莱里亚人是一种传统的药用植物，用于冷静下来。它在民间医学方面具有悠久的使用史，并且经常用于睡眠障碍和压力。 Valerian含有各种活性成分，包括具有镇定作用并可以改善睡眠质量的瓣膜酸和瓣膜。建议以茶的形式或饮食补充剂以使用其放松特性来服用瓦莱安。
pass flower（passiflora incarnata）
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普遍花朵是另一种用于促进一般健康的药用植物，尤其是在恐惧和失眠中。它包含各种生物活性化合物，例如类黄酮和生物碱，它们可能具有平静作用。研究表明，服用普遍花可以帮助减轻压力并改善睡眠质量。这种药用植物的形式不同，包括茶，胶囊和tin剂。
人参（Panax Ginseng）
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人参
是中药的流行药用植物，通常用于其能量促进特性。人参的根提取物含有活性化合物，例如人参皂苷，可以提供各种健康优势。人参通常用于疲劳和精疲力尽，以增加能量和耐力。将人参作为营养补充剂可以帮助改善身体表现并减轻压力。
圣约翰麦芽汁（hytericum perforatum）
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圣约翰麦芽汁是一种用于治疗抑郁症和情绪波动的药用植物。它含有活跃成分，例如甲状腺素蛋白和羟基肌蛋白，具有类似5-羟色胺的作用，可以提高情绪。圣约翰麦芽汁经常被用作草药抗抑郁药，可以帮助减轻轻微至中度抑郁症的症状。它以不同的形式提供，包括胶囊，tin剂和油。
荨麻（尿布dioica）
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荨麻是一种多功能的药用植物，具有许多健康特性。它富含铁，钙，维生素C和B维生素等营养。传统上，荨麻用于其抗炎和排毒特性。它可以帮助治疗关节疼痛，风湿性疾病和皮肤问题。荨麻可以用作茶，营养补充剂或以软膏和面霜的形式用作茶。
洋甘菊（矩阵洋甘菊）
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洋甘菊是促进一般健康的最著名，最常见的药物之一。它含有生物活性化合物，例如类黄酮和精油，可以具有抗炎和平静作用。在发生腹部抱怨，胃肠道问题和失眠症的情况下，洋甘菊经常使用。使用洋甘菊茶或使用洋甘菊油可以帮助减轻压力，改善消化并提高睡眠质量。
fazit
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使用药草来促进一般健康是一种自然而有效的方法，可以改善身体，精神和情感健康。上面提到的药草提供了各种健康的特性，可以帮助处理许多投诉。但是，在使用前彻底了解有关剂量，施用和可能与其他药物的可能相互作用很重要。如果有严重的健康问题，建议咨询医生或有能力的自然疗法治疗以获得足够的治疗。
来源：
- 天然药物数据库。缬草专着。
- 天然药物数据库。西番莲专着。
- 天然药物数据库。人参专着。
- 天然药物数据库。圣约翰一词专着。
- 天然药物数据库。荨麻专着。
- 天然药物数据库。洋甘菊专着。