Ovseni čaj za osteoporozo

Ovseni čaj za osteoporozo

Zel ovsa (Avena sativa) je steblo in mlečno zrno rastline ovsa (iste, iz katere dobite ovsene kosmiče). Poln je kalcija, kalija ter vitaminov A in C. Pravzaprav lahko vaše telo lažje absorbira kalcij iz zelišč kot iz številnih tablet kalcija na trgu. Če želite dodatek kalcija, preprosto popijte eno skodelico čaja na dan. Zelišče ovsa lahko jemljete kadarkoli v življenju. Je nežno zelišče in ga lahko mešamo z drugimi zeliščnimi čaji.

To zelišče imajo zeliščarji najraje za izgradnjo in vzdrževanje močnih zdravih kosti. Popravlja kosti in jih naredi bolj prožne. Dnevno popijte liter poparka ovsenih kosmičev in si nekajkrat na teden privoščite kopel iz ovsenih zelišč, ki bo pozdravila kosti pred zlomi, rakom, osteoporozo in rahitisom. Izboljša gostoto kosti, hkrati pa hrani živčni sistem.

Iz ovsenih kosmičev lahko pripravite čaj ali poparek. Zelišče prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati približno 5-10 minut. Infuzije se pripravljajo kot čaj, vendar trajajo dlje, da iz zelišča izvlečejo več vitaminov in mineralov za zdravljenje.

Takole pripravim poparek iz ovsene slame:
1 unča ovsenih zelišč
1 litrski kozarec za konzerviranje

Položite 1 unčo ovsa v zidan kozarec. Nalijte vrelo vodo, da napolnite kozarec. Pokrijte in pustite čez noč ali približno 8-10 ur.

Zelišče precedite in ga lahko takoj popijete ali pa ga pijete ledenega ali zmešanega z drugimi čaji, na primer z malinovim. Za kopel preprosto vlijte liter poparka v vodo za kopanje in se namočite 1-2 krat na teden.

© 2009 Shanna Ohmes