Τσάι βρώμης για την οστεοπόρωση

Τσάι βρώμης για την οστεοπόρωση

Το βότανο βρώμης (Avena sativa) είναι ο μίσχος και ο γαλακτώδης κόκκος του φυτού βρώμης (το ίδιο από το οποίο παίρνετε πλιγούρι βρώμης). Είναι γεμάτο με ασβέστιο, κάλιο και βιταμίνες Α και C. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει το ασβέστιο πιο εύκολα από βότανα παρά από πολλά χάπια ασβεστίου στην αγορά. Εάν θέλετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου, πίνετε απλώς ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα. Το βότανο βρώμης μπορείτε να το πάρετε οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή σας. Είναι ένα απαλό βότανο και μπορεί να αναμιχθεί με άλλα αφεψήματα βοτάνων.

Αυτό το βότανο προτιμάται από τους βοτανολόγους για να χτίσει και να διατηρήσει γερά υγιή οστά. Επανορθώνει τα οστά και τα κάνει πιο εύκαμπτα. Πίνετε ένα λίτρο έγχυμα βρώμης καθημερινά και κάντε μπάνιο με βότανα βρώμης μερικές φορές την εβδομάδα για να θεραπεύσετε τα οστά σας από κατάγματα, καρκίνο, οστεοπόρωση και ραχίτιδα. Βελτιώνει την οστική πυκνότητα ενώ θρέφει το νευρικό σας σύστημα.

Μπορείτε να φτιάξετε τσάι ή έγχυμα από πλιγούρι βρώμης. Ένα τσάι περιχύνεται με βραστό νερό πάνω από το βότανο και βρέχεται για περίπου 5-10 λεπτά. Τα αφεψήματα παρασκευάζονται όπως το τσάι, αλλά διαρκούν περισσότερο για να εξαχθούν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από το βότανο για θεραπεία.

Δείτε πώς φτιάχνω ένα έγχυμα βρώμης:
1 ουγγιά βότανο βρώμης
Βάζο συντήρησης 1 λίτρου

Τοποθετήστε 1 ουγγιά βρώμης σε ένα βάζο. Ρίξτε βραστό νερό για να γεμίσει το βάζο. Βάλτε το καπάκι και αφήστε το για μια νύχτα ή περίπου 8-10 ώρες.

Στραγγίστε το βότανο και μπορείτε να το πιείτε αμέσως ή να το πιείτε παγωμένο ή αναμεμειγμένο με άλλα τσάγια όπως το βατόμουρο. Για να κάνετε μπάνιο, απλά ρίξτε ένα λίτρο έγχυμα στο νερό του μπάνιου σας και μουλιάστε 1-2 φορές την εβδομάδα.

© 2009 Shanna Ohmes