Havre te mod osteoporose

Havre te mod osteoporose

Havreurt (Avena sativa) er stilken og mælkekornet fra havreplanten (den samme som du får havregryn fra). Den er spækket med calcium, kalium og vitamin A og C. Faktisk kan din krop nemmere optage kalken fra urter end fra mange kalkpiller på markedet. Hvis du ønsker et calciumtilskud, skal du blot drikke en kop te om dagen. Havreurt kan tages når som helst i dit liv. Det er en blid urt og kan blandes med andre urteteer.

Denne urt foretrækkes af urtelæger til at opbygge og vedligeholde stærke sunde knogler. Det reparerer knoglerne og gør dem mere smidige. Drik en liter havregrynsinfusion dagligt og tag et havre-urtebad et par gange om ugen for at helbrede dine knogler fra brud, kræft, osteoporose og rakitis. Det forbedrer knogletætheden, mens det nærer dit nervesystem.

Du kan lave en te eller infusion af havregryn. En te hældes med kogende vand over urten og trækkes i cirka 5-10 minutter. Infusioner laves som te, men de holder længere for at udvinde flere vitaminer og mineraler fra urten til helbredelse.

Sådan laver jeg en havregrynsinfusion:
1 ounce havreurt
1 liters konserveringsdåse

Placer 1 ounce havre i en murerkrukke. Hæld kogende vand for at fylde krukken. Læg låg på og lad det stå natten over eller cirka 8-10 timer.

Si urten, og du kan drikke med det samme eller drikke den iset eller blandet med andre teer såsom hindbær. For at lave et bad skal du blot hælde en liter infusion i dit badevand og sætte det i blød 1-2 gange om ugen.

© 2009 Shanna Ohmes