草药补充剂基础知识 - 第 1 部分

草药补充剂基础知识 - 第 1 部分

几个世纪以来，草药一直被用作药物！ 如果你查考圣经，就会发现乳香和没药不仅是作为给圣婴的礼物（马太福音 2:11），而且在许多其他地方也与芦荟、苦菜、香菜、牛膝草、小茴香、大蒜、薄荷、艾草、茴香和迷迭香一起出现。

世界卫生组织估计，当今世界上 80% 的人依靠草药来治疗常见疾病。 草药到底是什么？ 药草被定义为“一种因其味道、气味或其他特性而有价值的植物。药草可用于烹饪、药物和精神用途。”

许多治疗传统，如阿育吠陀（印度传统医学）、亚洲医学、印度医学、传统中医和自然疗法传统都是以草药为基础的。

您可能每天都会使用香草来调味。 顺便说一句，这是获得许多药草和香料益处的好方法 - 只需将它们添加到您的食物中即可！ 我想向您概述一下草药补充剂。 首先，用于药用目的的草药补充剂大致可分为两大类：补品和兴奋剂。

滋补草药有助于细胞、组织和器官保持平衡。 有些补品可以增强身体机能，而另一些则可以滋养器官和组织，使其发挥最佳功能。 滋补草药的例子有人参、黄芪、姜黄南非醉茄、绿茶、红景天、生姜。 一般来说，定期服用滋补草药至少三个月，以增强和改善整体健康或解决特定问题。 他们的动作很温柔。

刺激性草药具有更强的作用，可用于治疗某些疾病。 这些药物通常以较小剂量、较短时间服用。 刺激性草药的例子有玛卡、瓜拉那、雷公根、达米阿那。

草药有多种形式使用，包括：精油、高浓缩提取物。 内服时会刺激粘膜和胃壁。因此，它们通常仅外用。

提取物被认为是最有效的形式，因为它们的活性成分更加浓缩，并且可以标准化以保证有效性。 这种形式的保质期很长，并且保留了植物的几乎所有好处。

当将草药浸泡在酒精或甘油等溶剂中并按压以释放酊剂时，就会产生酊剂。 它们可以将活性成分保存长达一年。 粉末是经过研磨成细稠度的干燥草药。 这些可以以液体或胶囊的形式放入您的食物中。

茶和茶饮几乎可以用任何植物制成。 您可以在当地的保健食品店和杂货店找到许多花草茶。 它们非常适合缓解轻度至中度疾病，例如喉咙痛、鼻塞和胃部不适。 将草药浸入热水中，使其活性成分溶解在水中，并在饮用前过滤。

汤剂是由较厚的植物部分（如根、树皮、种子或浆果）制成的茶。 它们的药用成分较难溶于水，因此需要更剧烈的煮制和制泥。