Grunderna i växtbasen - del ett

Grunderna i växtbasen - del ett

örter har använts som ett botemedel i århundraden! När du går in i Bibeln nämns Frankincense och Myrrh, inte bara som gåvor till Kristusbarn (Matteus 2:11), utan på många andra platser tillsammans med aloe, bitter örter, koriander, yysop, kummin, vitlök, mynta, mormor och rosmarin.

Världshälsoorganisationen uppskattar att 80% av människorna i världen nu är beroende av växtbaserade läkemedel för att behandla allmänna sjukdomar. Vad är exakt örter? En ört definieras som "en växt som värderas på grund av dess smak, lukt eller andra egenskaper. Örter används i matlagning, som läkemedel och för andliga ändamål."

Många helande traditioner som Ayurveda (traditionell indisk), asiatisk, indisk, traditionell kinesisk medicin och naturopatiska traditioner är baserade på medicinska örter.

Du använder förmodligen örter för att krydda dina måltider varje dag. Förresten, detta är ett bra sätt att använda fördelarna med många örter och kryddor - ta dem bara in i din måltid! Jag skulle vilja ge dig en översikt över växtbaserade kosttillskott. Först och främst kan växtbaserade tillsatser som används för medicinska ändamål i allmänhet delas in i två huvudkategorier: tonic och stimulerande.

tonic örter hjälper celler, vävnader och organ för att hålla balansen. Några av styrkorna livar upp fysiska processer och andra närade organ och vävnader så att de arbetar optimalt. Exempel på toniska örter är ginseng, astragalus, gurkmeja ashwagandha, grönt te, rhodiola, ingefära. I allmänhet tas tonic örter regelbundet i minst 3 månader för att stärka och förbättra allmän hälsa eller för att hantera vissa problem. Du är försiktigt i aktion.

Vegetabiliska åtgärder används i olika former, inklusive: eteriska oljor, mycket koncentrerade extrakt. Du kan irritera slemhinnan och magslemhinnan om de tas internt. Därför används de vanligtvis bara externt.

extrakt anses vara den mest effektiva formen, eftersom deras aktiva ingredienser är mer koncentrerade och kan standardiseras på en garanterad effektivitet. Denna form kan hållas länge och håller nästan alla fördelar med växten.

tinkturer uppstår när örten blötläggs och pressas i ett lösningsmedel såsom alkohol eller glycerin för att frigöra tinkturen. Dessa skyddar de aktiva ingredienserna i upp till ett år. Pulver är torkade örter som har malts till en fin konsistens. Dessa kan placeras i deras mat, vätska eller kapselform.

teer och infusioner kan göras praktiskt taget från alla växter. Du hittar många örtteer i din lokala hälsokostbutik och livsmedelsbutik. Dessa är idealiska för att lindra ljus till måttliga symtom som ont i halsen, en tappad näsa och magbesvär. Örterna är nedsänkta i varmt vatten så att deras aktiva ingredienser löses i vattnet och siktas innan du dricker.

dekocement är te som gjordes av tjockare växtdelar som rötter, bark, frön eller bär. Dina medicinska ingredienser är svårare att lösa upp i vatten, så de måste kokas och renas mer.