Základy bylinného doplnku - prvú časť

Základy bylinného doplnku - prvú časť

Byliny sa používajú ako liek po stáročia! Keď idete do Biblie, sú uvedené kadidlo a myrh, nielen ako dary Kristovi dieťaťu (Matúš 2:11), ale na mnohých ďalších miestach spolu s aloe, horkými bylinkami, korianderom, jysopom, rascami, cesnakom, mincovňou, čerstwoodom a rozlíšením.

Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že 80% ľudí na svete je teraz závislých od bylinných prostriedkov na liečbu všeobecných chorôb. Čo presne sú bylinky? Bylina je definovaná ako „rastlina, ktorá sa oceňuje z dôvodu jej chuti, vône alebo iných vlastností. Byliny sa používajú pri varení, ako liečivé výrobky a na duchovné účely“.

Mnoho liečivých tradícií, ako je Ayurveda (tradičná indická), ázijská, indická, tradičná čínska medicína a naturopatické tradície, sú založené na liečivých bylinách.

Pravdepodobne používate bylinky na ochutenie jedál každý deň. Mimochodom, je to skvelý spôsob, ako využiť výhody mnohých bylín a korení - jednoducho ich vezmite do jedla! Chcel by som vám poskytnúť prehľad o bylinných doplnkoch. Po prvé, rastlinné prísady, ktoré sa používajú na lekárske účely, sa dajú vo všeobecnosti rozdeliť do dvoch hlavných kategórií: tonické a stimulujúce.

Tonické bylinky pomáhajú bunkám, tkanivám a orgánom, aby udržali rovnováhu. Niektoré zo silných stránok oživujú fyzikálne procesy a iné vyživované orgány a tkanivá, aby pracovali optimálne. Príkladmi tonických bylín sú ženšen, astragalus, kurkuma ashwagandha, zelený čaj, rhodiola, zázvor. Vo všeobecnosti sa tonické byliny pravidelne užívajú najmenej 3 mesiace na posilnenie a zlepšenie všeobecného zdravia alebo riešenie určitých problémov. Ste jemne v akcii.

Reklamné prostriedky sa používajú v rôznych formách vrátane: éterických olejov, vysoko koncentrovaných extraktov. Môžete dráždiť sliznice a žalúdočnú sliznicu, ak sa berú interne. Preto sa zvyčajne používajú iba externe.

Extrakty sa považujú za najúčinnejšiu formu, pretože ich aktívne zložky sú koncentrovanejšie a môžu sa štandardizovať podľa zaručenej účinnosti. Tento tvar sa dá udržiavať po dlhú dobu a udržiava takmer všetky výhody rastliny.

Tinktúry vznikajú, keď je bylina nasiaknutá a stlačená v rozpúšťadle, ako je alkohol alebo glycerín, na uvoľnenie tinktúry. Tieto chránia účinné látky až do jedného roka. Prášok sú sušené bylinky, ktoré sa uzemnili v jemnej konzistencii. Môžu sa umiestniť do ich jedla, tekutiny alebo tvaru kapsúl.

čajy a infúzie sa môžu vyrábať prakticky z akejkoľvek rastliny. V miestnom obchode so zdravou výživou a obchodom s potravinami nájdete veľa bylinných čajov. Sú ideálne na zmiernenie svetla až miernych príznakov, ako je bolesť v krku, upchatý nos a žalúdočné rozruch. Byliny sú ponorené do horúcej vody, takže ich aktívne zložky sa rozpustia vo vode a pred pitím preosievajú.

Odkazy sú čaje, ktoré boli vyrobené z hrubších častí rastlín, ako sú korene, kôra, semená alebo bobule. Vaše lekárske prísady sa ťažšie rozpustia vo vode, takže sa musia variť a viac sa vyčistiť.