Fundamentele suplimentului pe bază de plante - prima parte

Fundamentele suplimentului pe bază de plante - prima parte

ierburile au fost folosite ca remediu de secole! Când intri în Biblie, sunt menționate Frankincense și Myrrh, nu numai ca cadouri pentru copilul lui Hristos (Matei 2:11), ci în numeroase alte locuri, împreună cu aloe, ierburi amare, coriandru, yysop, chimen, usturoi, mentă, viermi și rozmary.

Organizația Mondială a Sănătății estimează că 80% dintre oamenii din lume sunt acum dependenți de remedii pe bază de plante pentru a trata bolile generale. Ce anume sunt ierburile? O plantă este definită ca "o plantă care este apreciată din cauza gustului, mirosului sau a altor proprietăți. Ierburile sunt folosite la gătit, ca produse medicamentoase și în scopuri spirituale".

Multe tradiții de vindecare, cum ar fi Ayurveda (Indian tradițional), asiatic, indian, medicina tradițională chineză și tradițiile naturopatice se bazează pe plante medicinale.

probabil folosești ierburi pentru a -ți asezona mesele în fiecare zi. Întâmplător, aceasta este o modalitate excelentă de a folosi avantajele multor ierburi și condimente - trebuie doar să le luați în masă! Aș dori să vă ofer o imagine de ansamblu asupra suplimentelor pe bază de plante. În primul rând, aditivii pe bază de plante care sunt folosiți în scopuri medicale pot fi, în general, împărțiți în două categorii majore: tonic și stimulant.

ierburi tonice ajută celulele, țesuturile și organele să mențină echilibrul. Unele dintre punctele forte însuflețesc procesele fizice și alte organe și țesuturi hrănite, astfel încât acestea să funcționeze optim. Exemple de ierburi tonice sunt ginseng, astragalus, turmeric ashwagandha, ceai verde, rodiola, ghimbir. În general, ierburile tonice sunt luate în mod regulat timp de cel puțin 3 luni pentru a consolida și îmbunătăți sănătatea generală sau pentru a rezolva anumite probleme. Ești ușor în acțiune.

remedii vegetale sunt utilizate în diferite forme, inclusiv: uleiuri esențiale, extracte puternic concentrate. Puteți irita membranele mucoase și mucoasa gastrică dacă sunt luate intern. Prin urmare, acestea sunt de obicei utilizate doar extern.

Extractele sunt considerate cea mai eficientă formă, deoarece ingredientele lor active sunt mai concentrate și pot fi standardizate pe o eficiență garantată. Această formă poate fi păstrată mult timp și păstrează aproape toate avantajele plantei.

Tincturile apar atunci când planta este înmuiată și presată într -un solvent precum alcoolul sau glicerina pentru a elibera tinctura. Acestea protejează ingredientele active până la un an. Pulberea este ierburi uscate care au fost la sol într -o consistență fină. Acestea pot fi plasate sub forma lor de alimente, lichide sau capsulă.

ceaiuri și perfuzii pot fi făcute practic din orice plantă. Veți găsi multe ceaiuri pe bază de plante în magazinul dvs. local de produse alimentare de sănătate și magazin alimentar. Acestea sunt ideale pentru ameliorarea simptomelor ușoare până la moderate, cum ar fi durerea în gât, un nas umplut și supărat stomacul. Ierburile sunt cufundate în apă caldă, astfel încât ingredientele lor active sunt dizolvate în apă și cernute înainte de a bea.

Decorațiile sunt ceaiuri care au fost fabricate din părți mai groase ale plantelor, cum ar fi rădăcini, scoarță, semințe sau fructe de pădure. Ingredientele dvs. medicale sunt mai dificil de dizolvat în apă, așa că trebuie să fie gătite și purificate mai mult.