Fundamentos do suplemento de ervas - Parte um

Fundamentos do suplemento de ervas - Parte um

As ervas têm sido usadas como remédio há séculos! Quando você entra na Bíblia, é mencionado incenso e mirra, não apenas como presentes para o filho de Cristo (Mateus 2:11), mas em vários outros lugares, juntamente com aloe, ervas amargas, coentro, yysop, cominho, alho, hortelã, madeira e alecrim.

A Organização Mundial da Saúde estima que 80% das pessoas no mundo agora dependem de remédios à base de plantas para tratar doenças gerais. O que exatamente são ervas? Uma erva é definida como "uma planta que é valorizada por causa de seu sabor, cheiro ou outras propriedades. As ervas são usadas na culinária, como medicamentos e para fins espirituais".

Muitas tradições de cura, como a medicina ayurveda (indiana tradicional), asiáticas, indianas e tradicionais chinesas e tradições naturopáticas, são baseadas em ervas medicinais.

Você provavelmente usa ervas para temperar suas refeições todos os dias. Aliás, essa é uma ótima maneira de usar as vantagens de muitas ervas e especiarias - basta levá -las à sua refeição! Eu gostaria de lhe dar uma visão geral dos suplementos de ervas. Primeiro de tudo, aditivos à base de plantas usados ​​para fins médicos geralmente podem ser divididos em duas categorias principais: tônico e estimulante.

ervas tônicas ajudam células, tecidos e órgãos a manter o equilíbrio. Alguns dos pontos fortes animam processos físicos e outros órgãos e tecidos nutridos para que funcionem de maneira ideal. Exemplos de ervas tônicas são Ginseng, Astragalus, açafrão ashwagandha, chá verde, rhodiola, gengibre. Em geral, as ervas tônicas são tomadas regularmente por pelo menos 3 meses para fortalecer e melhorar a saúde geral ou para resolver certos problemas. Você está gentilmente em ação.

Remédios vegetais são usados ​​em diferentes formas, incluindo: óleos essenciais, extratos altamente concentrados. Você pode irritar as membranas mucosas e a mucosa gástrica se forem tomadas internamente. Portanto, eles geralmente são usados ​​apenas externamente.

são considerados a forma mais eficaz, uma vez que seus ingredientes ativos são mais concentrados e podem ser padronizados em uma eficácia garantida. Essa forma pode ser mantida por um longo tempo e mantém quase todas as vantagens da planta.

Tinturas surgem quando a erva está encharcada e pressionada em um solvente como álcool ou glicerina para liberar a tintura. Eles protegem os ingredientes ativos por até um ano. O pó é ervas secas que foram moídas em uma consistência fina. Estes podem ser colocados em sua forma de comida, líquido ou cápsula.

Chás e infusões podem ser feitas praticamente a partir de qualquer planta. Você encontrará muitos chás de ervas em sua loja de alimentos naturais locais e supermercados. Estes são ideais para aliviar sintomas leves a moderados, como dor de garganta, nariz entupido e dor de estômago. As ervas estão imersas em água quente, para que seus ingredientes ativos sejam dissolvidos na água e peneirados antes de beber.

Os decocamentos são chás que foram feitos de partes mais espessas da planta, como raízes, casca, sementes ou bagas. Seus ingredientes médicos são mais difíceis de se dissolver na água, então eles precisam ser cozidos e purê mais.