Grunnleggende om urtilskuddet - Del en

Grunnleggende om urtilskuddet - Del en

urter har blitt brukt som et middel i århundrer! Når du går inn i Bibelen, nevnes frankincense og myrra, ikke bare som gaver til Kristusbarnet (Matteus 2:11), men mange andre steder sammen med Aloe, Bitter urter, koriander, yysop, spisskummen, hvitløk, mynte, orm og rosmarin.

Verdens helseorganisasjon anslår at 80% av mennesker i verden nå er avhengige av urtemedisiner for å behandle generelle sykdommer. Hva er urter? En urt er definert som "en plante som er verdsatt på grunn av sin smak, lukt eller andre egenskaper. Urter brukes i matlaging, som medisiner og for åndelige formål."

Mange helbredende tradisjoner som Ayurveda (tradisjonell indisk), asiatisk, indisk, tradisjonell kinesisk medisin og naturopatiske tradisjoner er basert på medisinske urter.

Du bruker sannsynligvis urter til å krydre måltidene hver dag. Forresten, dette er en flott måte å bruke fordelene med mange urter og krydder - bare ta dem med i måltidet! Jeg vil gi deg en oversikt over urtedilskudd. Først av alt kan urtilsetningsstoffer som brukes til medisinske formål generelt deles inn i to hovedkategorier: tonic og stimulerende.

Toniske urter hjelper celler, vev og organer for å holde balansen. Noen av styrkene gir liv i fysiske prosesser og andre nærede organer og vev slik at de fungerer optimalt. Eksempler på toniske urter er ginseng, astragalus, gurkemeie ashwagandha, grønn te, rhodiola, ingefær. Generelt blir toniske urter tatt regelmessig i minst 3 måneder for å styrke og forbedre generell helse eller for å takle visse problemer. Du er forsiktig i aksjon.

Vegetabilske midler brukes i forskjellige former, inkludert: essensielle oljer, sterkt konsentrerte ekstrakter. Du kan irritere slimhinnene og mageslimhinnen hvis de blir tatt internt. Derfor brukes de vanligvis bare eksternt.

ekstrakter anses som den mest effektive formen, siden deres aktive ingredienser er mer konsentrerte og kan standardiseres på en garantert effektivitet. Denne formen kan holdes i lang tid og holder nesten alle fordelene med anlegget.

tinkturer oppstår når urten er gjennomvåt og presset i et løsningsmiddel som alkohol eller glyserin for å frigjøre skjæret. Disse beskytter de aktive ingrediensene i opptil et år. Pulver er tørkede urter som har blitt malt til en fin konsistens. Disse kan plasseres i mat-, flytende eller kapselform.

te og infusjoner kan lages praktisk talt fra enhver plante. Du finner mange urtete i din lokale helsekostbutikk og matbutikk. Disse er ideelle for å lindre lys til moderate symptomer som sår hals, en prippen nese og mageopprør. Urtene er nedsenket i varmt vann, slik at de aktive ingrediensene deres blir oppløst i vannet og siktet før du drikker.

Avkokinger er te som ble laget av tykkere plantedeler som røtter, bark, frø eller bær. De medisinske ingrediensene dine er vanskeligere å oppløses i vann, så de må tilberedes og pures mer.