Basisprincipes van kruidensuppletie - Deel één

Basisprincipes van kruidensuppletie - Deel één

Kruiden worden al eeuwenlang als medicijn gebruikt! Als je in de Bijbel kijkt, worden wierook en mirre genoemd, niet alleen als geschenken aan het Christuskind (Matteüs 2:11), maar op tal van andere plaatsen, samen met aloë, bittere kruiden, koriander, hysop, komijn, knoflook, munt, alsem, venkel en rozemarijn.

De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat 80% van de wereldbevolking tegenwoordig afhankelijk is van kruidengeneesmiddelen om veelvoorkomende ziekten te behandelen. Wat zijn kruiden precies? Een kruid wordt gedefinieerd als 'een plant die gewaardeerd wordt vanwege zijn smaak, geur of andere eigenschappen. Kruiden worden gebruikt bij het koken, als medicijn en voor spirituele doeleinden.'

Veel geneestradities zoals Ayurveda (traditioneel Indiaas), Aziatische, Indiase, traditionele Chinese geneeskunde en natuurgeneeskundige tradities zijn gebaseerd op geneeskrachtige kruiden.

Waarschijnlijk gebruik je dagelijks kruiden om je maaltijden op smaak te brengen. Dit is trouwens een geweldige manier om de vruchten te plukken van veel kruiden en specerijen; voeg ze gewoon toe aan je eten! Ik geef je graag een overzicht van kruidensupplementen. Allereerst kunnen kruidensupplementen die voor medicinale doeleinden worden gebruikt grofweg worden onderverdeeld in twee brede categorieën: tonicum en stimulerend middel.

Tonische kruiden helpen cellen, weefsels en organen om het evenwicht te bewaren. Sommige tonica stimuleren fysieke processen en andere voeden organen en weefsels zodat deze optimaal functioneren. Voorbeelden van tonische kruiden zijn ginseng, astragalus, kurkuma ashwagandha, groene thee, rhodiola, gember. Over het algemeen worden tonische kruiden regelmatig gedurende minimaal 3 maanden ingenomen om de algehele gezondheid te versterken en te verbeteren of om specifieke problemen aan te pakken. Ze zijn zachtaardig in actie.

Stimulerende kruiden hebben een sterker effect en worden gebruikt om bepaalde medische aandoeningen te behandelen. Deze worden over het algemeen in kleinere doses gedurende kortere perioden ingenomen. Voorbeelden van stimulerende kruiden zijn Maca, Guarana, Gotu Kola, Damiana.

Kruidengeneesmiddelen worden in verschillende vormen gebruikt, waaronder: Essentiële oliën, sterk geconcentreerde extracten. Ze kunnen de slijmvliezen en de maagwand irriteren als ze inwendig worden ingenomen. Daarom worden ze meestal alleen extern gebruikt.

Extracten worden als de meest effectieve vorm beschouwd omdat hun actieve ingrediënten geconcentreerder zijn en kunnen worden gestandaardiseerd voor gegarandeerde effectiviteit. Deze vorm is lang houdbaar en behoudt vrijwel alle voordelen van de plant.

Tincturen ontstaan ​​wanneer het kruid wordt gedrenkt in een oplosmiddel zoals alcohol of glycerine en wordt geperst om de tinctuur vrij te geven. Deze behouden de actieve ingrediënten maximaal een jaar. Poeders zijn gedroogde kruiden die tot een fijne consistentie zijn gemalen. Deze kunnen in uw voedsel, in vloeibare vorm of in capsulevorm worden gedaan.

Thee en aftreksels kunnen van vrijwel elke plant worden gemaakt. Je kunt veel kruidentheeën vinden bij je plaatselijke natuurvoedingswinkel en supermarkt. Deze zijn geweldig voor het verlichten van milde tot matige aandoeningen zoals keelpijn, verstopte neus en maagklachten. De kruiden worden ondergedompeld in heet water, zodat hun actieve ingrediënten in het water worden opgelost en gezeefd voordat ze worden gedronken.

Afkooksels zijn theeën gemaakt van dikkere plantendelen zoals wortels, schors, zaden of bessen. Hun geneeskrachtige ingrediënten zijn moeilijker op te lossen in water, dus vereisen ze krachtiger koken en pureren.