Fundamentals van het kruidensupplement - deel één
Fundamentals van het kruidensupplement - deel één
Kruiden worden al eeuwen als remedie gebruikt! Wanneer je de Bijbel ingaat, worden wierook en mirre genoemd, niet alleen als geschenken aan het Christuskind (Mattheüs 2:11), maar op tal van andere plaatsen samen met aloë, bittere kruiden, koriander, yysop, komijn, knoflook, munt, wormwood en rozemarium.
De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat 80% van de mensen in de wereld nu afhankelijk is van kruidenremedies om algemene ziekten te behandelen. Wat zijn kruiden precies? Een kruid wordt gedefinieerd als "een plant die wordt gewaardeerd vanwege zijn smaak, geur of andere eigenschappen. Kruiden worden gebruikt bij het koken, als medicinale producten en voor spirituele doeleinden."
Veel genezende tradities zoals Ayurveda (traditionele Indiase), Aziatische, Indiase, traditionele Chinese geneeskunde en natuurgeneeskundige tradities zijn gebaseerd op medicinale kruiden.
U gebruikt waarschijnlijk kruiden om uw maaltijden elke dag te kruiden. Overigens is dit een geweldige manier om de voordelen van veel kruiden en kruiden te gebruiken - neem ze gewoon mee naar uw maaltijd! Ik wil je graag een overzicht geven van kruidensupplementen. Allereerst kunnen kruidenadditieven die worden gebruikt voor medische doeleinden in het algemeen worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën: tonic en stimulerend.
Tonische kruiden helpen cellen, weefsels en organen om de balans te behouden. Sommige van de sterke punten Verheven fysieke processen en andere gevoede organen en weefsels zodat ze optimaal werken. Voorbeelden van tonische kruiden zijn ginseng, astragalus, kurkuma ashwagandha, groene thee, rhodiola, gember. Over het algemeen worden tonische kruiden ten minste 3 maanden regelmatig genomen om de algemene gezondheid te versterken en te verbeteren of bepaalde problemen aan te pakken. Je bent voorzichtig in actie.
Stimulerende kruiden hebben een sterker effect en worden gebruikt om bepaalde ziekten te behandelen. Deze worden over het algemeen in kleinere doses genomen voor kortere periodes. Voorbeelden van stimulerende kruiden zijn Maca, Guarana, Gotu Kola, Damiana.Groente remedies worden in verschillende vormen gebruikt, waaronder: etherische oliën, sterk geconcentreerde extracten. Je kunt de slijmvliezen en het maagslijmvlies irriteren als ze intern worden ingenomen. Daarom worden ze meestal alleen extern gebruikt.
extracten worden beschouwd als de meest effectieve vorm, omdat hun actieve ingrediënten meer geconcentreerd zijn en kunnen worden gestandaardiseerd op een gegarandeerde effectiviteit. Deze vorm kan lange tijd worden bewaard en houdt bijna alle voordelen van de plant.
tincturen ontstaan wanneer het kruid wordt gedrenkt en gedrukt in een oplosmiddel zoals alcohol of glycerine om de tinctuur vrij te geven. Deze beschermen de actieve ingrediënten voor maximaal een jaar. Poeder is gedroogde kruiden die zijn gemalen tot een fijne consistentie. Deze kunnen worden geplaatst in hun voedsel-, vloeistof- of capsulevorm.
thee en infusies kunnen praktisch van elke plant worden gemaakt. U vindt veel kruidentheeën in uw plaatselijke kinderwinkel en supermarkt. Deze zijn ideaal voor het verlichten van licht aan matige symptomen zoals keelpijn, een verstopte neus en maagklachten. De kruiden worden ondergedompeld in heet water zodat hun actieve ingrediënten in het water worden opgelost en gezeefd voordat ze drinken.
Decocements zijn theeën die zijn gemaakt van dikkere plantenonderdelen zoals wortels, schors, zaden of bessen. Uw medische ingrediënten zijn moeilijker op te lossen in water, dus ze moeten meer gekookt en gepureerd worden.
Kommentare (0)