Osnove biljnog dodatka - Prvi dio

Osnove biljnog dodatka - Prvi dio

Bilje se stoljećima koristi kao lijek! Kad uđete u Bibliju, spominju se Frankincense i Myrrh, ne samo kao darove Kristovom djetetu (Matej 2:11), već i na brojnim drugim mjestima zajedno s alojom, gorkim biljem, korijanderom, yysop, kuminom, češnjakom, metvicom, gljivom i ružmarinom.

Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da 80% ljudi u svijetu sada ovisi o biljnim lijekovima kako bi liječili opće bolesti. Što je točno bilje? Biljka je definirana kao "biljka koja se cijeni zbog svog okusa, mirisa ili drugih svojstava. Biljke se koriste u kuhanju, kao ljekoviti proizvodi i u duhovne svrhe."

Mnoge ljekovite tradicije kao što su Ayurveda (tradicionalna indijska), azijska, indijska, tradicionalna kineska medicina i naturopatska tradicija temelje se na ljekovitom bilju.

Vjerojatno koristite biljke za sezonu obroka svaki dan. Usput, ovo je sjajan način korištenja prednosti mnogih biljaka i začina - samo ih uzmite u svoj obrok! Želio bih vam dati pregled biljnih dodataka. Prije svega, biljni aditivi koji se koriste u medicinske svrhe općenito se mogu podijeliti u dvije glavne kategorije: tonika i poticajne.

Tonično bilje pomažu stanicama, tkivima i organima da zadrže ravnotežu. Neke od prednosti oživljavaju fizičke procese i druge nahranjene organe i tkiva tako da rade optimalno. Primjeri toničkog bilja su ginseng, astragalus, kurkuma ashwagandha, zeleni čaj, rodiola, đumbir. Općenito, toničko bilje se redovito uzimaju najmanje 3 mjeseca kako bi se ojačale i poboljšale opće zdravlje ili riješile određene probleme. Nježno ste u akciji.

Povrtni lijekovi koriste se u različitim oblicima, uključujući: esencijalna ulja, visoko koncentrirane ekstrakte. Možete iritirati sluznicu i želučanu sluznicu ako se uzimaju interno. Stoga se obično koriste samo izvana.

Ekstrakti se smatraju najučinkovitijim oblikom, jer su njihovi aktivni sastojci koncentriraniji i mogu se standardizirati na zajamčenu učinkovitost. Taj se oblik može zadržati dugo i zadržava gotovo sve prednosti biljke.

tinkture nastaju kada je biljka natopljena i pritisnuta u otapalo poput alkohola ili glicerina kako bi se oslobodila tinktura. Oni štite aktivne sastojke do godinu dana. Puder je sušeno bilje koje su se uzele u finu konzistenciju. Oni se mogu staviti u njihov oblik hrane, tekućine ili kapsule.

čajevi i infuzije mogu se praktički izraditi iz bilo koje biljke. Naći ćete mnogo biljnih čajeva u vašoj lokalnoj trgovini zdrave hrane i trgovine namirnicama. Oni su idealni za ublažavanje laganih do umjerenih simptoma poput grlobolje, zagušenog nosa i trbuha. Bilje je uronjeno u toplu vodu tako da se njihovi aktivni sastojci otope u vodi i prosijavaju prije pijenja.

Dekoceti su čajevi koji su izrađeni od debljih biljnih dijelova poput korijena, kore, sjemenki ili bobica. Vaše medicinske sastojke teže je otopiti u vodi, pa ih treba kuhati i pročistiti više.