Fondamentaux du supplément à base de plantes - partie la première

Fondamentaux du supplément à base de plantes - partie la première

Les herbes sont utilisées comme remède depuis des siècles! Lorsque vous entrez dans la Bible, l'encens et la myrrhe sont mentionnés, non seulement comme des cadeaux à l'enfant du Christ (Matthieu 2:11), mais dans de nombreux autres endroits avec de l'aloès, des herbes amères, de la coriandre, du yysop, du cumin, de l'ail, de la menthe, du bois d'ermage et du romarin.

L'Organisation mondiale de la santé estime que 80% des personnes dans le monde dépendent désormais de remèdes à base de plantes afin de traiter les maladies générales. Que sont exactement les herbes? Une herbe est définie comme "une plante appréciée en raison de son goût, de son odeur ou d'autres propriétés. Les herbes sont utilisées dans la cuisson, comme des médicaments et à des fins spirituelles".

De nombreuses traditions de guérison comme l'ayurveda (traditionnelles indiennes), asiatiques, indiennes, médecines chinoises traditionnelles et traditions naturopathiques sont basées sur des herbes médicinales.

Vous utilisez probablement des herbes pour assaisonner vos repas tous les jours. Soit dit en passant, c'est un excellent moyen d'utiliser les avantages de nombreuses herbes et épices - prenez-les dans votre repas! Je voudrais vous donner un aperçu des suppléments à base de plantes. Tout d'abord, les additifs à base de plantes utilisés à des fins médicales peuvent généralement être divisés en deux grandes catégories: tonique et stimulant.

Les herbes toniques aident les cellules, les tissus et les organes pour maintenir l'équilibre. Certaines des forces animent des processus physiques et d'autres organes et tissus nourris afin qu'ils fonctionnent de manière optimale. Des exemples d'herbes toniques sont le ginseng, l'astragalus, le curcuma ashwagandha, le thé vert, la rhodiola, le gingembre. En général, les herbes toniques sont prises régulièrement pendant au moins 3 mois pour renforcer et améliorer la santé générale ou pour résoudre certains problèmes. Vous êtes doucement en action.

Les remèdes végétaux sont utilisés sous différentes formes, notamment: les huiles essentielles, les extraits hautement concentrés. Vous pouvez irriter les muqueuses et la muqueuse gastrique si elles sont prises en interne. Par conséquent, ils ne sont généralement utilisés qu'à l'extérieur.

sont considérés comme la forme la plus efficace, car leurs ingrédients actifs sont plus concentrés et peuvent être standardisés sur une efficacité garantie. Cette forme peut être conservée pendant longtemps et conserve presque tous les avantages de la plante.

Les teintures surviennent lorsque l'herbe est trempée et pressée dans un solvant comme l'alcool ou la glycérine pour libérer la teinture. Ceux-ci protègent les ingrédients actifs jusqu'à un an. La poudre est des herbes séchées qui ont été broyées en une bonne consistance. Ceux-ci peuvent être placés sous leur forme alimentaire, liquide ou capsule.

Les thés et les perfusions peuvent être fabriqués pratiquement à partir de n'importe quelle plante. Vous trouverez de nombreux thés à base de plantes dans votre magasin d'aliments naturels locaux et votre épicerie. Ceux-ci sont idéaux pour soulager les symptômes légers à modérés tels que le mal de gorge, un nez bouché et des maux d'estomac. Les herbes sont immergées dans de l'eau chaude afin que leurs ingrédients actifs soient dissous dans l'eau et tamisés avant de boire.

sont des thés qui étaient fabriqués à partir de parties de plantes plus épaises telles que les racines, l'écorce, les graines ou les baies. Vos ingrédients médicaux sont plus difficiles à dissoudre dans l'eau, ils doivent donc être cuits et en purée davantage.