Fundamentos del suplemento herbal - parte uno

Fundamentos del suplemento herbal - parte uno

¡Las hierbas se han utilizado como remedio durante siglos! Cuando entras en la Biblia, se mencionan incienso y mirra, no solo como regalos para el niño de Cristo (Mateo 2:11), sino en muchos otros lugares junto con aloe, hierbas amargas, cilantro, yysop, comino, ajo, menta, gusano y romero.

La Organización Mundial de la Salud estima que el 80% de las personas en el mundo ahora dependen de los remedios herbales para tratar enfermedades generales. ¿Qué son exactamente las hierbas? Una hierba se define como "una planta que se valora debido a su sabor, olor u otras propiedades. Las hierbas se usan en la cocción, como medicamentos y para fines espirituales".

Muchas tradiciones curativas como el ayurveda (indio tradicional), asiático, indio, la medicina tradicional china y las tradiciones naturistas se basan en hierbas medicinales.

Probablemente uses hierbas para sazonar tus comidas todos los días. Por cierto, esta es una excelente manera de usar las ventajas de muchas hierbas y especias, ¡solo llévalas en tu comida! Me gustaría darle una visión general de los suplementos herbales. En primer lugar, los aditivos a base de hierbas que se utilizan para fines médicos generalmente se pueden dividir en dos categorías principales: tónico y estimulante.

Las hierbas tónicas ayudan a las células, tejidos y órganos a mantener el equilibrio. Algunas de las fortalezas animan los procesos físicos y otros órganos y tejidos nutridos para que funcionen de manera óptima. Ejemplos de hierbas tónicas son Ginseng, Astragalus, cúrcuma Ashwagandha, té verde, Rhodiola, jengibre. En general, las hierbas tónicas se toman regularmente durante al menos 3 meses para fortalecer y mejorar la salud general o para abordar ciertos problemas. Estás suavemente en acción.

Los remedios vegetales se utilizan en diferentes formas, que incluyen: aceites esenciales, extractos altamente concentrados. Puede irritar las membranas mucosas y la mucosa gástrica si se toman internamente. Por lo tanto, generalmente solo se usan externamente.

Los extractos se consideran la forma más efectiva, ya que sus ingredientes activos están más concentrados y se pueden estandarizar en una efectividad garantizada. Esta forma se puede mantener durante mucho tiempo y mantiene casi todas las ventajas de la planta.

Las tinturas surgen cuando la hierba está empapada y presionada en un solvente como el alcohol o la glicerina para liberar la tintura. Estos protegen los ingredientes activos por hasta un año. El polvo es hierbas secas que han sido molidas en una buena consistencia. Estos se pueden colocar en su forma de comida, líquido o cápsula.

tés e infusiones se pueden hacer prácticamente de cualquier planta. Encontrará muchos tés de hierbas en su tienda local de alimentos saludables y supermercados. Estos son ideales para aliviar la luz a síntomas moderados, como dolor de garganta, una nariz cargada y malestar estomacal. Las hierbas están sumergidas en agua caliente para que sus ingredientes activos se disuelvan en el agua y se tamice antes de beber.

Decocementos son tés que estaban hechos de piezas de plantas más gruesas, como raíces, corteza, semillas o bayas. Sus ingredientes médicos son más difíciles de disolver en el agua, por lo que deben cocinarse y purificar más.