Fundamentals of the Herbal Supplement - del 1

Fundamentals of the Herbal Supplement - del 1

Urter er blevet brugt som et middel i århundreder! Når du går ind i Bibelen, nævnes røgelse og myrrh, ikke kun som gaver til Kristusbarnet (Matt 2:11), men på adskillige andre steder sammen med aloe, bitre urter, koriander, yysop, spidskommen, hvidløg, mynte, mynt og rosmarin.

Verdenssundhedsorganisationen vurderer, at 80% af mennesker i verden nu er afhængige af urtemedicin for at behandle generelle sygdomme. Hvad er der nøjagtigt urter? En urt defineres som "en plante, der værdsættes på grund af dens smag, lugt eller andre egenskaber. Urter bruges til madlavning, som medicinske produkter og til åndelige formål."

Mange helende traditioner såsom Ayurveda (traditionel indisk), asiatisk, indisk, traditionel kinesisk medicin og naturopatiske traditioner er baseret på medicinske urter.

Du bruger sandsynligvis urter til at krydre dine måltider hver dag. I øvrigt er dette en fantastisk måde at bruge fordelene ved mange urter og krydderier - bare tag dem med i dit måltid! Jeg vil gerne give dig et overblik over urtetilskud. Først og fremmest kan urteadditiver, der bruges til medicinske formål, generelt opdeles i to hovedkategorier: tonic og stimulerende.

Tonic urter hjælper celler, væv og organer for at bevare balancen. Nogle af styrkerne genopliver fysiske processer og andre nærede organer og væv, så de fungerer optimalt. Eksempler på tonic urter er ginseng, astragalus, gurkemeje ashwagandha, grøn te, rhodiola, ingefær. Generelt tages tonic urter regelmæssigt i mindst 3 måneder for at styrke og forbedre generel sundhed eller for at tackle visse problemer. Du er forsigtigt i aktion.

Vegetabilske retsmidler bruges i forskellige former, herunder: essentielle olier, stærkt koncentrerede ekstrakter. Du kan irritere slimhinderne og gastrisk slimhinde, hvis de tages internt. Derfor bruges de normalt kun eksternt.

Ekstrakter betragtes som den mest effektive form, da deres aktive ingredienser er mere koncentrerede og kan standardiseres på en garanteret effektivitet. Denne form kan opbevares i lang tid og holder næsten alle fordelene ved planten.

tinkturer opstår, når urten gennemblødes og presses i et opløsningsmiddel, såsom alkohol eller glycerin for at frigive tinkturen. Disse beskytter de aktive ingredienser i op til et år. Pulver er tørrede urter, der er blevet malet til en fin konsistens. Disse kan placeres i deres fødevare-, flydende eller kapselform.

te og infusioner kan laves praktisk talt fra enhver plante. Du finder mange urtete i din lokale helsekostbutik og købmand. Disse er ideelle til at lindre lys til moderate symptomer som ondt i halsen, en indelukket næse og maveforstyrrelse. Urterne er nedsænket i varmt vand, så deres aktive ingredienser opløses i vandet og sigtes inden de drikker.

Decocations er te, der var lavet af tykkere plantedele såsom rødder, bark, frø eller bær. Dine medicinske ingredienser er vanskeligere at opløse i vand, så de skal koges og pureres mere.