Základy bylinného doplňku - první část

Základy bylinného doplňku - první část

Světová zdravotnická organizace odhaduje, že 80% lidí na světě je nyní závislých na bylinných opravných prostředcích, aby léčila obecná onemocnění. Co přesně jsou byliny? Bylina je definována jako „rostlina, která je oceněna kvůli její chuti, vůni nebo jiným vlastnostem. Byliny se používají při vaření jako léčivé přípravky a pro duchovní účely“.

Mnoho léčivých tradic, jako je Ayurveda (tradiční indická), Asijská, indická, tradiční čínská medicína a naturopatické tradice, je založeno na léčivých bylinách.

Pravděpodobně používáte bylinky k osílání jídla každý den. Mimochodem, je to skvělý způsob, jak využít výhody mnoha bylin a koření - prostě je vezměte do svého jídla! Chtěl bych vám dát přehled o bylinných doplňcích. Za prvé, bylinné přísady, které se používají pro lékařské účely, lze obecně rozdělit do dvou hlavních kategorií: tonikum a stimulující.

Tonic byliny pomáhají buňkám, tkáním a orgány udržovat rovnováhu. Některé ze silných stránek oživují fyzikální procesy a jiné vyživované orgány a tkáně tak, aby fungovaly optimálně. Příklady tonických bylin jsou ženšen, Astragalus, kurkuma Ashwagandha, zelený čaj, Rhodiola, zázvor. Obecně se tonické byliny užívají pravidelně po dobu nejméně 3 měsíců, než se posilují a zlepšují obecné zdraví nebo řeší určité problémy. Jste jemně v akci.

zeleninové léky se používají v různých formách, včetně: éterických olejů, vysoce koncentrovaných extraktů. Pokud jsou interně užívány interně, můžete dráždit sliznice a žaludeční sliznici. Proto se obvykle používají pouze externě.

Extrakty jsou považovány za nejúčinnější podobu, protože jejich aktivní složky jsou koncentrovanější a mohou být standardizovány na zaručenou účinnost. Tento tvar lze udržovat po dlouhou dobu a udržuje téměř všechny výhody rostliny.

Tinktury vznikají, když je bylina namočena a lisována v rozpouštědle, jako je alkohol nebo glycerin, aby uvolnil tinkturu. Ty chrání aktivní složky až rok. Prášek je sušené byliny, které byly rozemleté ​​do jemné konzistence. Ty mohou být umístěny do formy jídla, tekutiny nebo tobolek.

čaje a infuze mohou být provedeny prakticky z jakékoli rostliny. Najdete mnoho bylinných čajů v místním obchodě se zdravou výživou a obchodu s potravinami. Jsou ideální pro zmírnění světla až mírného příznaku, jako je bolest v krku, ucpaný nos a žaludeční naštvaný. Byliny jsou ponořeny do horké vody, takže jejich aktivní složky jsou rozpuštěny ve vodě a před pitím se prosévají.

Odhlášení jsou čaje, které byly vyrobeny z tlustších rostlinných částí, jako jsou kořeny, kůra, semena nebo bobule. Vaše lékařské ingredience je obtížnější rozpustit ve vodě, takže musí být vařeny a více čištěny.