可以改善健康状况的香料和草药

可以改善健康状况的香料和草药

不同的检查表明，用香料和草药对每日食物的慷慨调味可以帮助您用盐或浓酱等风味增强剂代替它们。 香料和草药的使用会扩展您的调色板，而无需添加其他卡路里，并可以帮助您减少糖，盐或脂肪的摄入量，而不必放弃味道。

体重控制和香料的其他健康益处：

香料还可以有效地帮助您控制体重。 如果您添加香料以改善食物的味道，那么与温和的食物相比，您更满意。 而且您的满足感越多，您往往吃得太多。

此外，还有一些香料，例如辣椒二氢capsiat，可以提高人类的脂肪燃烧能力。 研究还表明，每天服用辣椒素可以降低血压。 香料和草药不仅可以改善食物的口味，而且有助于使食物更长。

香料和草药可改善健康：

第一步是传播有关各种香料和草药的知识，如果您每天都在食物中使用，这些知识可以使您的健康受益。 看看您应该使用以下香料来改善身体的能量和活力，并帮助您保持身体健康。

肉桂：

肉桂通常在大多数家庭中可用，但是很少有人会定期使用它。 您会让您感到惊讶的是，肉桂含有比任何其他香料的抗氧化剂量最高。 还已经证明，肉桂降低了体内的血糖水平，甘油三酸酯水平和炎症。

肉桂还可以帮助您克服恶心，并可以为体内的脂肪燃烧过程做出贡献。 此外，肉桂还将钙，锰和铁添加到其体内。 这种香料的抗菌特性有助于长期制作食物。

尽管您将这种香料的使用限制为准备甜点，例如甜点，饼干和松饼，但世界各地都使用肉桂来烹饪从早晨到晚上，从丰盛到甜美的准备。

罗勒：

这种草药具有抗病毒和抗炎特性，还可以保护它们免受关节侵害。 罗勒还用于治疗消化问题，并且正在进行有关罗勒的癌症控制特性的进一步研究。

尽管主要是意大利人使用这种草药，但您可以通过将其添加到所有食物中，从汤到煎蛋再到烤和烤制的制剂来将罗勒融入日常食物中。 食用罗勒的最好方法是将这种草药的新鲜叶子撒在沙拉或肉上。

姜黄：

这种香料包含一种称为姜黄素的癌症战斗连接。 这种联系是在美国以医学形式进行的，用于治疗关节问题和减少炎症。 尝试将这种香料添加到您的肉和鸡蛋素或烘烤食物中，以最大程度地提高这种香料的味道。