Kruiden en kruiden die hun gezondheid kunnen verbeteren

Veröffentlicht:

Von:

Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass das großzügige Würzen Ihrer täglichen Nahrung mit Gewürzen und Kräutern Ihnen helfen kann, diese durch Geschmacksverstärker wie Salz oder reichhaltige Saucen zu ersetzen. Die Verwendung von Gewürzen und Kräutern erweitert Ihre Palette, ohne zusätzliche Kalorien hinzuzufügen, und hilft Ihnen, die Aufnahme von Zucker, Salz oder Fett zu verringern, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen. Gewichtskontrolle und andere gesundheitliche Vorteile von Gewürzen: Gewürze können auch effektiv dabei helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Wenn Sie Gewürze hinzufügen, um den Geschmack Ihres Essens zu verbessern, verleihen sie Ihnen im Vergleich zu den milden Lebensmitteln mehr Zufriedenheit. Und je …
Verschillende studies hebben aangetoond dat de gulle kruiden van uw dagelijkse voedsel met kruiden en kruiden u kan helpen ze te vervangen door smaakversterkers zoals zout of rijke sauzen. Het gebruik van kruiden en kruiden breidt uw palet uit zonder extra calorieën toe te voegen en helpt u om de inname van suiker, zout of vet te verminderen zonder af te zien van proeven. Gewichtscontrole en andere gezondheidsvoordelen van kruiden: specerijen kunnen ook effectief helpen bij het beheersen van uw gewicht. Als u kruiden toevoegt om de smaak van uw voedsel te verbeteren, geeft u u meer voldoening in vergelijking met het milde voedsel. En ooit ... (Symbolbild/natur.wiki)

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de gulle kruiden van uw dagelijkse voedsel met kruiden en kruiden u kan helpen ze te vervangen door smaakversterkers zoals zout of rijke sauzen. Het gebruik van kruiden en kruiden breidt uw palet uit zonder extra calorieën toe te voegen en helpt u om de inname van suiker, zout of vet te verminderen zonder af te zien van proeven.

Gewichtscontrole en andere gezondheidsvoordelen van kruiden:

kruiden kunnen ook effectief helpen bij het beheersen van uw gewicht. Als u kruiden toevoegt om de smaak van uw voedsel te verbeteren, geeft u u meer voldoening in vergelijking met het milde voedsel. En hoe tevredener je bent, hoe minder je de neiging hebt om te veel te eten.

Bovendien zijn er specerijen zoals chilipepers dihydrocapsiat, die het vogelverbrandingsvermogen bij mensen vergroten. Studies tonen ook aan dat dagelijkse capsaïcine de bloeddruk kan verlagen. Spannen en kruiden verbeteren niet alleen de smaak van voedsel, maar dragen ook bij aan het langer maken van het voedsel.

kruiden en kruiden voor verbeterde gezondheid:

De eerste stap is om kennis te verspreiden over verschillende kruiden en kruiden die uw gezondheid ten goede kunnen komen als u elke dag in uw voedsel wordt gebruikt. Bekijk de volgende kruiden die u moet gebruiken om de energie en vitaliteit van uw lichaam te verbeteren en u te helpen fysiek fit te blijven.

kaneel:

kaneel is over het algemeen beschikbaar in de meeste huishoudens, maar zeer weinig mensen gebruiken het regelmatig. Je zult je verbazen dat kaneel de hoogste hoeveelheid antioxidanten bevat dan enig ander kruid. Het is ook bewezen dat kaneel de bloedsuikerspiegel, triglycerideniveaus en ontsteking in het lichaam verlaagt.

kaneel kan u ook helpen misselijkheid te overwinnen en kan bijdragen aan het vetverbrandingsproces in uw lichaam. Bovendien voegt Cinnamon calcium, mangaan en ijzer aan zijn lichaam toe. En de antibacteriële eigenschappen van dit kruid helpen om al lang voedsel te maken.

Hoewel je het gebruik van dit kruid beperkt tot het bereiden van zoete gerechten zoals desserts, koekjes en muffins, gebruiken verschillende delen van de wereld kaneel om alles te koken van ochtend tot avond, van hartige tot zoete voorbereidingen.

basilicum:

Dit kruid biedt antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen en kan ze ook beschermen tegen artrose. Basilicum werd ook gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen en verdere studies naar de kankercontrole -eigenschappen van basilicum zijn aan de gang.

Ondanks het feit dat Italianen dit kruid gebruiken, kunt u basilicum in uw dagelijkse voedsel integreren door het aan alles toe te voegen, van soepen tot omeletts tot gegrilde en gebakken bereidingen. De beste manier om basilicum te consumeren is door verse bladeren van dit kruid op je salade of vlees te strooien.

Turmeric:

Dit kruid bevat een verbinding met kanker die Curcumin wordt genoemd. Dit verband wordt in de VS in een medische vorm genomen voor de behandeling van gewrichtsproblemen en het verminderen van ontstekingen. Probeer dit kruid toe te voegen aan uw vlees- en ei -masis of bakvoedsel om de smaak van dit kruid te maximaliseren.